"Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”

Apresentação em tema: ""Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”"— Transcrição da apresentação:

1 II Fórum sobre Promoção da Saúde, Alimentação Saudável, Tabagismo e Cultura da Paz

2 "Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”
Ana Claudia Camargo Médica Promotora de Saúde Presidente da ABPS Assistente do CPS- FMUSP

3 Missão Estimular a práticas de promoção da saúde efetivas, mediante troca de experiências entre profissionais de saúde. Visão Ser referência na construção/divulgação de conhecimentos científicos na área de promoção da saúde

4 Valores ABPS Compromisso com a disseminação e produção de evidências científicas atualizadas, em âmbito nacional e internacional. Fortalecer o trabalho em equipe assentado em práticas interdisciplinares e a formação permanente dos profissionais da saúde com base na promoção da saúde. Alimentar a rede de profissionais e instituições vinculadas com conhecimentos/habilidades e atitudes que operacionalizam a promoção da saúde no contexto das diferentes atuações governamentais, empresariais e do terceiro setor.

5 Cine Pipoca Saudável

6 SAÚDE “Ausência de doença”?
“Estado de pleno bem-estar físico, psíquico e social”? “Escala de bem-estar, variável no tempo e no espaço, na qual se integram fatores bio-psico-sociais-ambientais” Ref: Prof. Mario Ferreira Junior – FMUSP 2007

7 QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS?
COMO ANDA A SUA SAÚDE? QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS? QUAIS OS SEUS SUPORTES? QUAL O SEU AMBIENTE?

8 O que afeta sua saúde? Passos para melhorar?

9 Primeiros movimentos

10 Mudanças de Hábito na Prática
Hábito de risco Caminho provável Caminho ideal Hábito saudável Ref: Psi Leticia Tunala – FMUSP 2005

11 Carta de Ottawa, 1986 “o processo de capacitação da comunidade para atuar na melhoria da sua qualidade de vida e saúde, incluindo uma maior participação no controle deste processo”. “para atingir um estado de completo bem estar físico, mental e social, os indivíduos e grupos devem saber identificar aspirações, satisfazer necessidades e modificar favoravelmente o meio ambiente”. (Ottawa, 1986)

12 O que a ciência diz?

13 Estágios de motivação Intensidade Escalas de Tentação 10 5 1
Força para mudar PC C P A M Estágios de motivação Ref: Enf Alfredo Pina – FMUSP 2006

14 Prós X Contras Estágios de motivação Intensidade (T Score) 10 5 1 PC C

15 Pensamento Emoções Reações físicas Comportamento AMBIENTE

16 Campos da saúde: Biologia humana:
características imutáveis dos indivíduos (“marcadores de risco”) ex: idade, sexo, herança genética

17 Meio ambiente: “eventos externos ao corpo sobre os quais o indivíduo tem pouco ou nenhum controle”

18 Organização da atenção à saúde:
disponibilidade da medicina preventiva, curativa e de reabilitação para a população.

19 4 Estilos de vida: hábitos e comportamentos autodeterminados, adquiridos social ou culturalmente, de modo individual ou em grupos. ex: tabagismo, padrão inadequado de consumo de calorias, inatividade física

20 Lalonde EUA* Salvador Biologia 17% 28% 20,7% Ambiente 20% 9% 24,9% Assistência 10% 12% 25% Estilo de vida 53% 54% 29,4%

21 Na prática?

22 Políticas públicas Ação Ambientes comunitária Serviços de saúde
Habilidades individuais Carta Ottawa, 1986

23 Políticas Públicas Saudáveis:
Intersetorialidade

24 Fortalecimento da ação comunitária:
Apoiar a habilidade dos grupos comunitários a se organizarem para atuar na mudança

25 Criação de ambientes favoráveis à saúde:
Ambientes físicos e sociais que possibilitem as atitudes saudáveis. Tornar as escolhas saudáveis nas escolhas mais fáceis

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27 Facilidade!

28 Desenvolvimento de habilidades pessoais:
capacitar os indivíduos a aprender durante toda a vida e se preparar para todos os seus estágios.

29 Reorganização dos serviços de saúde:
Superar a ênfase dada às ações individuais e curativas, centradas na ausência de doenças.

30 Promoção da saúde na prática clínica
Rastreamento Aconselhamento Quimioprofilaxia

31 Rastreamento (check-up)

32 Profilaxia- Vacinas e alguns remédios

33 Aconselhamento Alimentação Atividade física Tabagismo Consumo álcool
Comportamento sexual

34 Aconselhamento Higiene bucal Sono Stress
Acidentes (no trabalho, em casa, no lazer) Violência ....

35 10 dicas de saúde

36 Dr Mario Ferreira Junior
Acumule 30 minutos de atividade física moderada, por dia, pelo menos 5 dias por semana! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 36

37 Dr Mario Ferreira Junior
Mantenha uma alimentação diária bem equilibrada! SIM NÃO Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 37

38 Dr Mario Ferreira Junior
Não fume! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 38

39 Dr Mario Ferreira Junior
Beba com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 39

40 Dr Mario Ferreira Junior
Use sempre camisinha! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 40

41 Dr Mario Ferreira Junior
Dirija com cuidado! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 41

42 Evite drogas e violência!
FMUSP 42

43 Dr Mario Ferreira Junior
Exponha-se ao sol com moderação! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 43

44 Dr Mario Ferreira Junior
Faça boa higiene bucal! Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 44

45 Dr Mario Ferreira Junior
Aprenda a lidar com os estressores da vida diária. Dr Mario Ferreira Junior FMUSP 45

46 Próximos passos!!!

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