O QUE É STRESS ???. “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais.

Apresentação em tema: "O QUE É STRESS ???. “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais."— Transcrição da apresentação:

1 “MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais

2 O QUE É STRESS ???

3 O Que é Stress? NEGATIVO Não se adapta ao EE
Resposta Adaptativa do Organismo Frente à uma Agressão Em Doses Ideais Funciona Como um Motivador Tem como Objetivo Preservar o Equilíbrio Interno É um Estado de Prontidão NEGATIVO Não se adapta ao EE

4 ESTÍMULO EXTERNO

5 O que precisamos para ter Qualidade de Vida?

6 METAS E ESTRATÉGIAS

7 “A vida é aquilo que acontece enquanto fazemos planos para o futuro
“A vida é aquilo que acontece enquanto fazemos planos para o futuro.” (Jonh Lennon) Pois é, pra quê ?

8 QV = EE + FP FÓRMULA DA VIDA
“Um corpo inteligente é um corpo que consegue se adaptar aos mais diversos estímulos e necessidades, ao mesmo tempo que não se prende a nenhuma receita ou fórmula pré-estabelecida, orientando-se pelas mais diferentes emoções e percepção consciente dessas sensações”. (Klauss Vianna)

9 O LENÇOL DO VIZINHO ....

10 CAVE SEMPRE MAIS 1 METRO !!!!

11 O QUE É PRECISO PARA VENCER ?
Objetivo claro Estratégia definida Tempo (Quando?) Persistência Disciplina Motivação

12 18 Dicas para viver bem

13 1. Persiga metas possíveis de serem alcançadas.

14 2. Sempre sorria espontâneamente. e genuinamente

15     3. Divida com os outros .

16 4. Ajude os necessitados .

17 5. Mantenha seu espírito jovem.

18 6. Se relacione com ricos, pobres, bonitos e feios.

19 7. Sob pressão, mantenha-se calmo! 

20 8 . Use seu humor para aliviar o stress.

21 9. Perdoe aos que te incomodam .

22 10. Tenha alguns amigos em quem confiar.

23 11. Coopere e consiga as melhores recompensas.

24 12. Valorize cada momento com quem você ama.

25 13. Mantenha em alta sua confiança e auto-estima.

26 14. Respeite as diferenças.

27 15. Vez ou outra, permita-se quebrar as regras.

28 16. Surf a Internet por prazer.

29 17. Corra riscos calculados.

30 18. ... E compreenda " Dinheiro não é tudo“