Ansiedade, Medo e Depressão

Apresentação em tema: "Ansiedade, Medo e Depressão"— Transcrição da apresentação:

1 Ansiedade, Medo e Depressão
Uma Perspectiva Cristã

2 Considerações Preliminares:
Há na natureza humana três dimensões, a saber: Física – O corpo e os seus sentidos; Emocional – A mente que elabora os estímulos emitidos pelos sentidos; Espiritual – O espírito que dá conta de estímulos de uma outra ordem. Estas dimensões não são estanques, mas estão em completa harmonia e se interinfluenciam.

3 Conseqüências da Ansiedade:
Dificuldade para relaxar Insegurança Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos Irritabilidade Tensão muscular Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório

4 Principais Causas da Ansiedade:
Na Realidade O caráter utilitarista e consumista das relações humanas; O sentimento de contínua competição das relações interpessoais. Na Mentalidade A Lei de Murphy: “Se qualquer coisa pode dar errado, dará.” A idéia de que tudo depende de você e de seus cuidados.

5 Receita de Jesus para a Ansiedade em Mateus 6:25-34
Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é mais importante, a vida (v. 25); Saiba que Deus proverá aquilo que é necessário para a vida daqueles que crêem nele (v. 26); A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27); O que vem de Deus é melhor do que aquilo que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30);

6 Lembre-se que você não é um “Sem Deus” (vs. 31 e 32);
Aprenda a ajustar as suas prioridades (v. 33); Desenvolva a arte de lidar apenas com os problemas reais e não com os imaginários (v. 34)

7 Conclusão “Não andeis ansiosos por coisa alguma;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus.” Filipenses 4:6 e 7

8 Aprendendo a Mudar para Atuar de Forma Eficaz
Por Martorelli Dantas

9 A Palavra de Ordem é “MUDANÇA”
Porque nós precisamos aprender e nos desenvolver continuamente; Porque o mundo está em contínua transformação e se nós não acompanharmos estas mudanças vamos ficar para trás; Porque as novas oportunidades exigem novas habilidades e competências

10 Que tipo de Mudança vale a pena?
Uma mudança que represente evolução e crescimento; Uma mudança que ocorra DE DENTRO PARA FORA; Uma mudança que gere resultados duradouros;

11 Quais os principais empecilhos para a Mudança?
A idéia de que seu deu certo no passado vai continuar dando certo sempre; A idéia de que “eu sou desse jeito desde pequeno e não consigo mudar agora”; A idéia de que as coisas vão se “ajeitar” com o tempo; Nossos fortes paradigmas.

12 Ser/Ver Nós vemos o mundo através do que somos;
A realidade é aquilo que os nossos sentidos e a nossa razão nos dizem existir lá fora; Se mudarmos a nós mesmos, mudaremos o mundo ao nossos redor e as circunstâncias serão totalmente transformadas.

13 O Processo da Formação da “nossa forma de ser”
Crenças Personalidade Pensamentos Hábitos Ações

14 Uma Visão Geral dos Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes
Seja Proativo; Comece com o objetivo em mente; Primeiro o mais importante; Pense Ganha/Ganha Procure Primeiro Compreender; Crie Sinergia Afine o Instrumento

15 Primeiro Hábito: Seja Proativo
Modelo Reativo Estímulos Respostas Modelo Proativo Estímulos Respostas ESCOLHAS

16 Terceiro Hábito: Primeiro o Mais Importante
Extraído do livro de Stephen Covey “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”

17 Primeiro o Mais Importante
Primeiro, seja bem-sucedido no lar; Busque e seja digno da ajuda divina; Jamais comprometa a sua honestidade; Lembre-se das pessoas envolvidas; Procure se aconselhar com os outros; Defenda os ausentes;

18 Desenvolva uma nova habilidade por ano;
Seja sincero e firme; Desenvolva uma nova habilidade por ano; Planeje hoje o trabalho de amanhã; Ocupe-se enquanto espera; Mantenha uma atitude positiva; Tenha senso de humor; Seja organizado pessoal e profissionalmente

19 Urgente Não Urgente Importante I Atividades Crises Problemas Urgentes
Projetos com data marcada II Atividades Prevenção, Atividades CP Desenvolvimento de Relacionamentos Identificação de novas oportunidades Planejamento, recreação Não Impot. III Atividades Interrupções, telefone Relatórios e correspondência Atividades Populares IV Atividades Detalhes, pequenas tarefas Correspondência Perda de Tempo Atividades Agradáveis

20 Quais os Resultados? Primeiro Quadrante: - Estresse - Esgotamento
- Administração de Crises - Sempre apagando incêndios Terceiro Quadrante: Foco no curto prazo Administração de crises Caráter e reputação de camaleão Considera planos e metas inúteis Faz papel de vítima, não controla a vida Relacionamentos superficiais ou rompidos

21 Total irresponsabilidade Demissão dos empregos Dependência de outros
Quarto Quadrante: Total irresponsabilidade Demissão dos empregos Dependência de outros Segundo Quadrante: Visão, perspectiva Equilíbrio Disciplina Controle Poucas crises