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AJUSTANDO O RELACIONAMENTO Capítulo 12 do Livro: Para Além do Amor de Aaron T. Beck
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AJUSTANDO O RELACIONAMENTO Os casais se esquecem do que gostam um no outro quando estão numa fase difícil. Sentir e atender as necessidades do companheiro, propicia reforço para o relacionamento, e só requer um mínimo de esforço. Deixam de ver o que é bom em seu relacionamento. Ao olharem só para o que não gostam, deixam de ver como melhorar aquilo de que gostam
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AJUSTANDO O RELACIONAMENTO Desqualificar tudo o que é bom no companheiro e no casamento em função de uns poucos aspectos negativos. A força de um momento desagradável apagando os momentos positivos contribui para problemas de má interpretação, falta de comunicação e de rancor.
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Muitos casais parecem perder a noção dos blocos de construção de um casamento sólido. A informação precisa As emoções da fascinação passional podem dar inicio ao amor maduro no casamento de longa duração. A afeição e a atração mútuas tecem um tecido de lealdade, de confiança e de fidelidade, criando um amor mais profundo, mais forte. Amar e Ser Amado
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São diversos os ingredientes fundamentais para o amor maduro: Os sentimentos de ardor substituem a intensidade do fascínio com o passar do tempo O desvelo preocupar-se com o bem-estar do companheiro e estar pronto para ajudá-lo ou protegê-lo. A preocupação e a afeição são essenciais. Expressões de afeto são formas obvias de fomentar sentimentos de ardor no companheiro.
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Aceitação Incondicional no relacionamento amoroso maduro Reconhecer as diferenças nas idéias sem que se façam criticas Aceitar as fraquezas do(a) companheiro(a) sem agir como juiz. É profundamente tranqüilizadora, da a cada um uma sensação de aceitação de si mesmos. Não significa fechar os olhos para as falhas do outro,
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Empatia Capacidade de sintonizar com os sentimentos do parceiro. Experimentar em certa medida, o seu sofrimento ou prazer, a sua dor ou alegria Sensibilidade Às preocupações e aos pontos vulneráveis do parceiro.
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Compreensão Semelhante a sensibilidade Ver os episódios com os olhos do outro Sentir-se compreendido sem ter de especificar todos os pormenores Uma das primeira vítimas dos conflitos conjugais Ao se intensificar o conflito, começam a interpretar mal as ações o outro.
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O companheirismo É muito apreciado no inicio do relacionamento mas parece se dissipar com o passar do tempo. À medida que os dois se preocupam mais com problemas práticos, tendem a passar menos tempo juntos. É componente essencial do bom casamento que se pode aperfeiçoar pelo simples planejamento.
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Amizade Interesse genuíno que você tem no outro como pessoa Ora unilateral, ora abafada em muitos.. Cortesias e os agrados Cruciais par uma casamento feliz. O prazer deve ser mutuo. As vezes, tem de se livrar de hábitos há muito cultivados.
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O apoio mutuo Dá um senso de que se é digno de confiança, em que o outro pode se firmar em épocas difíceis. Demonstra que você esta sempre prestes a ajudá-lo como esteio ou apoio
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Intimidade Oscila da discussão de pormenores da vida diária, á confidencias de sentimentos íntimos. É um subproduto do desvelo, da aceitação, da sensibilidade e da compreensão. Mais do que a mera proximidade física. Mesmo passando muito tempo junto, a qualidade pode não ser gratificante. Preocupação com problemas do dia-a-dia pode causar um distanciamento artificial.
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Intimidade Não precisam desaparecer permanentemente. Podem ser recapturados com um pouco de intuição ou de previsão Quando se perde a intimidade, se perde uma importante força no casamento
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Para Não Perder de Vista o Comportamento Positivo É importante que os casais tenham ciência do que seus companheiros fazem e de como reagem a tais atitudes Levantando os Antolhos A atenção a pequenos prazeres da vida de casados torna o casal mais ciente do grau real de satisfação Remover os antolhos que impedem de ver ou pelo menos apreciar, os atos agradáveis do outro.
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