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América Latina e Caribe (LACRO) COLABORAÇÃO GLOBAL E INOVAÇÃO Mitigação do Estresse, Resiliência e Primeiros Socorros psicológicos para a Juventude, e.

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1 América Latina e Caribe (LACRO) COLABORAÇÃO GLOBAL E INOVAÇÃO Mitigação do Estresse, Resiliência e Primeiros Socorros psicológicos para a Juventude, e as comunidades por David Canther – R.E.S.C.U.E.R., LLC

2 Mitigação: Reduzir e controlar a intensidade Resiliencia: Os hormônios recuperando rapidamente o significado, força e prazer Primeiros Socorros Psicológicos(PSP): Reduzir o estresse do inicio por causa de eventos traumáticos e apoiar na recuperação da saúde com funções adaptativas de curto e longo prazo. * Dar valor para os sentimentos* *National Child Traumatic Stress Network Definição de conceitos:

3 Ações Fundamentais dos Primeiros Socorros Psicológicos Contato e Engajamento Segurança e Conforto Estabilização (se necessário) Coleta de Informação das necessidades atuais e preocupações Assistência prática Conexão com serviços de suporte social Informação sobre como lidar com o estresse Articulação com Serviços Colaborativos *National Child Traumatic Stress Network

4 Habilidades para Jovens e Comunidades 1. Ouça 2. Sente-se ou fique de cócoras ao nível das crianças / adultos 3. Fale com calma e evite o interrogatório 4. Incentivar a expressão de sentimentos com: – Brincadeiras, atividades de arte, atividades de música, atividades de pintura, atividades emocionais

5 Atividade de pintura

6

7 Brincadeiras

8 Objetivos dos PSP: 1. Segurança 2. Calma e Conforto 3. Conectividade 4. Empoderamento 5. Esperança 6. Ouvir 7. Esclarecer 8. Apoiar laços de fixação *National Child Traumatic Stress Network

9 Habilidades resiliêntes para lidar com o estresse : 1. Falar com os outros 2. Sono adequado 3. Estabelecer uma tabela de horários 4. Comer alimentos saudáveis 5. Faça pausas 6. Resuma / Dê informações 7. Meditação / hora pessoal de devoção 8. Ajudar os outros

10 Habilidades destrutivas para enfrentar o estresse: 1 O álcool ou medicação demais 2. Retirar-se 3. Trabalhar muitas horas 4. Culpar os outros / Deus / Culpa 5. Comer em excesso 6. Comportamentos de risco 7. Medo 8. Agressividade / raiva

11 Identificar o Estresse Agudo: 1. Desorientação 2. Confusão 3. Desvairado 4. Pânico 5. Extremamente isolado 6. Extremamente irritável/raivoso 7. Extremamente preocupado/suicida

12 Evite dizer: 1. Eu sei como você se sente 2. Foi provavelmente o melhor 3. Ele / ela vai ser melhor agora 4. Vamos falar de outra coisa 5. Você vai se sentir melhor logo 6. Você precisa relaxar 7. Desafios nos tornam mais fortes 8. Deus os levou

13 Sugerencias sobre o que fazer: Demonstrações positivas... 1.Eu estou tão triste que você teve que passar por isso 2.Eu estou aqui para você 3.Estou disponível para você 4.É bom para chorar 5.Eu só posso imaginar como você se sentiria 6.Use o nome da pessoa falecida com a família 7.Seja honesto sobre o que esperar 8.Normalizar os sentimentos

14 Reações traumáticas comuns em crianças Reexperimentar o evento – através da brincadeira – Através de trauma específicos pesadelos / sonhos Em lembranças e recordações indesejadas – Por angústia sobre os eventos que os lembram do trauma Esquiva de lembretes do evento Falta de resposta (mutismo, imobilidade, etc) Falta de interesse em coisas que costumavam lhes interessa Uma sensação de ter "nenhum futuro" Aumento alterações do sono irritabilidade Dificuldade de concentração Ser facilmente assustado Comportamento de fases de vida anteriores. (chupar o dedo, etc.) *

15 Ajuda para as Crianças Proteger as crianças – De mais danos – De vistas e sons traumáticos – De espectadores e da mídia Seja gentil, mas firme na direção de crianças – Longe do site do evento – Longe de sobreviventes feridos Mantenha as crianças junto com a família e amigos Identificar os recursos disponíveis para prestar assistência Explique às crianças o que aconteceu Ajudar os pais em deixar crianças saibam: – Eles são amados – O evento não foi sua culpa – Eles será tomado cuidado de (ser honesto e realista) – É normal se sentir chateado *

16 Primeiros Socorros Psicológicos e Espirituais 9 Chaves: 1.Cheio de Fé (começar tudo que você faz com Deus) – Hebreus 11:6 - Fé agrada a Deus / I João 5:4 A fé dá a vitória!

17 2. Focar-se (compreender como Deus faz um chamado na sua vida) – Gálatas 5:13- Deus chama você para servir os outros com amor

18 3. Medo (é uma oportunidade para aplicar as promesas de Deus para a vitoria!) I João.4:18 - Amor remove o medo / II Timóteo 1:7 Deus não lhe deu um espírito de medo

19 4. Flexibilidade (Nós vivemos num ambiente que muda constantemente) Romanos 12:2 Deus quer mudar a forma como você pensa.

20 5.Fracaso (é uma oportunidade para ver cada erro como a construção para o sucesso) – Romanos 7:24 Você é um fracasso até que você encontre que a resposta é confiar em Jesus Cristo.

21 6.Perdão (ser rápido a oferecer essa chave, porque todo mundo comete erros) – I João 1:9 - Deus é fiel para perdoar você, então perdoem uns aos outros.

22 7. Diversão (faz tempo para gozar a vida!) – Neemias 8:10 - a alegria de Deus produz a sua força! Filipenses 4:8 Pense positivamente!

23 8. Realização (a experiência resulta das AÇÕES de Amor) – João 10:10 - Deus quer que você viva uma vida de realização!

24 9. Amizade (o maior presente que vai durar toda a eternidade) I Pedro 1:22- Agora você pode ter amor sincero por os outros porque você foi perdoado.

25 Revisar Definir: Mitigação Resiliencia Primeiros Socorros Psicológicos Enumere as 9 chaves dos Primeiros Socorros Psicológicos e Espirituais Nível 1

26 Funções Mentais num Ambiente Adverso Donald S. Bosch, Ph.D. The Headington Institute

27 Objetivos da Sessão No final da sessão os participantes serão capazes de: –Compreender como o estresse e o trauma afetam as estruturas fundamentais do cérebro –Compreender como o comportamento resiliente proativo pode proteger o cérebro do dano. – Entenda como gerir hiper-excitação de incidentes críticos.

28 Treinamento de Exposição ao Estresse

29 Resiliência: vacina contra o estresse

30 Muita Coisa que Nós não Conhecemos

31 Amy e Hippo

32 B Bruce McEwen, Rockefeller University Cérebro Humano Sob Estresse

33 Bruce McEwen, Rockefeller University

34 O Estresse Crónico Causa Redução dos Neurônios Bruce McEwen, Rockefeller University

35 Noticias Ruins Sobre o Estresse

36 Efeito Acumulativo do Estresse

37 Sinais de Dano Agitação emocional: intolerante, ansioso, deprimido. Propensos ao conflito, a retirada, ou ambos. Um sentimento de não estar dentro da sala, tudo nos afeta, sem amortecedores. Ser capaz de pensar assim: tudo é importante e nada é importante. Automedicação com álcool, tabaco, drogas ou sexo. Pensamentos propensos a lembranças de traumas passados, pensamentos intrusivos, de evasão. Sentindo-se desconfiado e paranoico. Problemas de memória / confusão espacial visual.

38 E agora qué??

39 Cenário do futuro?

40 Mudando as notícias negativas Um Plano de Resiliencia Aprender a agir com a hiper – excitação

41 A Resiliência Requer Disciplina Comportamento proativo é necessário em três áreas principais: – Apoio social real e percebido – A auto eficácia com relação a: O processamento emocional e competência Habilidades técnicas e para resolver problemas Condição física e bem-estar – Significado e propósito na vida

42 Três respostas do cérebro as ameaças A resposta de emergência: Amy no controle, automaticamente se preparando para lutar ou fugir. –Respiração rápida e superficial –Coração batendo –Músculos pronto –Visão de túnel –Cérebro pensante desligado –Sentido de si é silenciado –Habilidade de resolver pequenos problema pronta

43 Três respostas do cérebro as ameaças O congelamento,a resposta de imobilização: –O cérebro decide que fugar ou lutar não é possível –Começa um involuntário desligar –Em casos graves, o cérebro se prepara para a morte: Consciência da dor é bloqueada A frequência cardíaca cai O cérebro torna-se calmo - dissociação profunda

44 Três respostas do cérebro as ameaças Resposta flexível e adaptativa: –O cérebro pensante fica online –Observando o ambiente, os outros e voce mesmo acham que continuar é possível –O controle emocional é possível

45 Resposta adaptativa Saiba o que esperar da situação e de si mesmo Traga os seus limites pessoais em estreita para manter algum controle Manter tanto quanto possível a conexão social Manter o controle de suas emoções Envolver-se em exercício mental Tentar controlar a dor física

46 Resumo Stress e trauma faz com que o "alarme sonoro" Amy fica mais densa e maior, enquanto o hipotálamo 'amortecedor' fica menor. Há sinais que indicam que este dano está ocorrendo e estes devem ser levadas em conta seriamente. Um comportamento resiliente pode ajudar a proteger o cérebro. As três áreas principais para promover a resiliência são: apoio social, auto eficácia no que diz respeito do processamento emocional, capacidade de resolver problemas, e exercício físico, e criar um sentimento de significado e propósito. Praticar a gestão da hiper-excitação.

47 Perguntas


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