A apresentação está carregando. Por favor, espere

A apresentação está carregando. Por favor, espere

Congresso Saúde Corporativa 26 e 27 de março Salvador – BA Lazer Ativo – Case de sucesso.

Apresentações semelhantes


Apresentação em tema: "Congresso Saúde Corporativa 26 e 27 de março Salvador – BA Lazer Ativo – Case de sucesso."— Transcrição da apresentação:

1 Congresso Saúde Corporativa 26 e 27 de março Salvador – BA Lazer Ativo – Case de sucesso

2

3 As pesquisas A revisão do que nossos avós já sabiam Duas reportagens que ratificam a importância do Estilo de vida para Longevidade 07 de jan de de fev de 2007 O que está ao nosso alcance para vivermos mais e melhor ?

4 As novas descobertas da medicina Segundo a Revista Veja (07 jan 09 – ed. 2094), das três variáveis envolvidas na equação para o aumento da expectativa de vida, duas estão controladas: A redução da mortalidade na infância; Aumento dos índices de sobrevivência as doenças típicas da velhice. 3ª - Envelhecimento

5 Isso nos parece familiar… Os habitantes de Okinawa, têm bons hábitos cotidianos, que estão bem representados na expressão japonesa ikigai: O que faz a vida valer a pena.

6 Okinawa81,4 Japão79.9 Hong Kong79,1 Suécia79 Itália78,3 Grécia78,1 EUA76,8 Brasil *71,9

7 Pesquisa: Segredos da vida longa 4 regiões onde se vive mais: –Okinawa (Japão) –Ilha da Sardenha (Itália) –Loma Linda (EUA) –Península de Nicoya (Costa Rica) National Geographic Society & Univ. Minnesota Revista Veja 14 fev 07

8 O que eles têm em comum

9 Vida social ativa (relacionamentos) Consomem + frutas e verduras; poucas calorias Fisicamente ativos mesmo depois dos 80 Espiritualidade meditação Não fumam

10 ... Isso significa manter corpo e mente ocupados; Viver perto da família e ter uma rotina social movimentada; Além disso, lá, poucos fumam ou bebem, e ninguém vive para comer.

11 Segundo a OMS 2005, 2/3 das mortes provocadas por doenças que podem ser prevenidas estão relacionadas a 3 fatores: inatividade física, alimentação inadequada Tabagismo

12 M V Nahas Causas de Doenças Crônicas Determinantes SE, culturais, políticos e ambientais Globalização Urbanização Envelhecimento Fatores de Risco não modificáveis Idade Hereditariedade Doenças Crônicas mais comuns Doença coronariana Derrame Câncer DPOC Diabetes Fatores de Risco intermediários Hipertensão Hiperglicemia Deslipidemia Excesso de peso Fatores de Risco modificáveis Dieta inadequada Inatividade Fumo

13 13 PwC Qualidade de Vida no Ambiente de Trabalho Working Towards Wellness

14 Estilos de vida, saúde e qualidade de vida

15 Crescimento da Epidemia de Doenças Crônicas –O crescimento das doenças crônicas também afeta a economia das empresas: O custo total de pessoal é um dos principais custos em diversos setores. Representa cerca de 30% da receita em média. Estima-se que a perda de produtividade equivale a 400% do custo de tratar as doenças crônicas. Escassez de talentos é um dos grandes gargalos para o crescimento dos negócios

16 Custos Associados com Problemas de Saúde

17 Modo de vida que incorpora hábitos promotores do bem-estar e da qualidade de vida Tem por base a busca do equilíbrio pessoal e da harmonia com o ambiente É um processo e não um produto Vida Saudável no Mundo

18 Hero Forum on Employee Health Solutions - GE Energy

19

20 Estilo de Vida & Saúde: Causa e Cura

21 M V Nahas

22 Como a Indústria está se preparando para lidar com esses desafios?

23 Programa de promoção de um estilo de vida ativo (e saudável) para o trabalhador da indústria & familiares SESI–SC & UFSC

24 Lazer Ativo vivência de lazer comprometida com a idéia de um estilo de vida mais ativo e saudável, valorizando a opção por atividades de lazer fisicamente mais ativas

25

26 27/08 a 02/09

27

28 Atividade física & Comportamento sedentário Prevalência (%) TodosMenorMaior Transporte passivo72,7 AC (39)AM (96) Inatividade física no lazer45,4 SC (32)CE (56) Cansaço após o trabalho34,7 TO (25)RR (44) Tempo de TV (>2 h/dias de sem) 38,3 DF (28)AC (80) Tempo de TV (>2 h/final de sem) 62,8 AC (50)PA (75)

29 I natividade física no lazer Homens: 40.9% Mulheres: 66.0% Todos: 48.3% Homens: 37.6% Mulheres: 60.2% Todos: 45.0% Homens: 30.9% Mulheres: 51.9% Todos: 39.4% Homens: 40.3% Mulheres: 59.7% Todos: 45.1% Homens: 39.5% Mulheres: 62.6% Todos: 46.2%

30 E xcesso de peso (IMC 25) Homens: 48.7% Mulheres: 32.5% Todos: 44.1% Homens: 43.3% Mulheres: 24.6% Todos: 37.4% Homens: 45.4% Mulheres: 26.0% Todos: 37.7% Homens: 44.1% Mulheres: 27.5% Todos: 40.1% Homens: 44.5% Mulheres: 26.3% Todos: 39.3%

31 C onsumo de frutas ( 5 dias) Homens: 47.4% Mulheres: 46.0% Todos: 46.9% Homens: 63.3% Mulheres: 57.8% Todos: 61.5% Homens: 70.5% Mulheres: 60.6% Todos: 66.4% Homens: 66.8% Mulheres: 58.7% Todos: 64.7% Homens: 65.7% Mulheres: 64.7% Todos: 65.5%

32 C onsumo de verduras ( 5 dias) Homens: 49.1% Mulheres: 48.9% Todos: 49.0% Homens: 41.7% Mulheres: 36.2% Todos: 40.0% Homens: 43.1% Mulheres: 35.5% Todos: 40.1% Homens: 63.9% Mulheres: 51.4% Todos: 60.8% Homens: 42.6% Mulheres: 33.0% Todos: 39.9%

33 Opção por um estilo de vida ativo Com familiares e amigos Próximo à natureza Princípios

34 Estratégias de intervenção para mudança de comportamento Informar Motivar para Criar mudanças oportunidades

35 Resultados em SC: prevalência de fatores de riscos após 5 anos de Lazer Ativo

36 Fazer Atividades físicas regulares + 3 anos Mexa-se, a probabilidade de um sedentário morrer antes da hora é 25% maior do que uma pessoa ativa; Uma rotina de atividades físicas pode prevenir e modificar o curso de doenças como diabetes, osteoporose, diversos tipos de câncer, depressão, ansiedade e melhorar o sono. Basta meia hora de atividade física por dia 5 vezes/sem Como ganhar mais 15 anos de (BOA) Vida

37 A cada tragada, o fumo leva 4700 substâncias aos pulmões e posteriormente para a corrente sanguínea, chegando a todo nosso corpo rapidamente. Destas, sessenta são cancerígenas. O cigarro está associado a 90% dos casos de câncer de boca, pâncreas, pulmão, estômago e bexiga. Não Fumar + 5 anos

38 Do total das calorias ingeridas, 60% devem vir dos carboidratos, 30% das gorduras e 10% das proteínas = Equilíbrio Cada prato deve ter pelo menos 5 cores Ingerir 5 porções de frutas e verduras diariamente. Ponderação, Prazer e Diversificação. 3 – Alimentar- se de forma regrada e com prazer + 3 anos

39 Beber vinho com moderação aumenta as taxas de HDL, o colesterol bom, evitando a formação trombos, que podem levar ao entupimento arterial; Rico em flavonóides, substâncias antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, preservando as células das lesões típicas do envelhecimento; Moderação, 2 taças para os homens e 1 para as mulheres Beber vinho com moderação + 3 anos

40

41 O bom humor e as emoções positivas ajudam a viver melhor; Relaxe, reserve diariamente um momento fazer o que lhe dá prazer: passear no parque, brincar com os filhos, levar seu cachorro para passear, ler um livro, meditar… Ter alegria de viver ajuda a normalizar os níveis sanguíneos de adrenalina e cortisol; Não levar a vida a ferro e fogo + 1,5 anos Seja feliz, deseje o bem e reserve alguns minutos do dia só para você

42 1 – Fazer atividade física regular________________+ 3 2 – Não Fumar ______________________________+ 5 3 – Alimentar- se de forma regrada e com prazer____+ 3 4 – Beber vinho com moderação_________________+ 3 5 – Não levar a vida a ferro e fogo________________+ 1,5 T O T A L___________________________15,5 anos Fazendo as Contas…

43 M V Nahas Lazer Ativo: promovendo estilos de vida mais ativos e saudáveis

44

45

46 Obrigado! Indústria Saudável


Carregar ppt "Congresso Saúde Corporativa 26 e 27 de março Salvador – BA Lazer Ativo – Case de sucesso."

Apresentações semelhantes


Anúncios Google