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Trabalho Elaborado por Luís Genebra Nº12 Vítor Barroso Nº17.

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Apresentação em tema: "Trabalho Elaborado por Luís Genebra Nº12 Vítor Barroso Nº17."— Transcrição da apresentação:

1 Trabalho Elaborado por Luís Genebra Nº12 Vítor Barroso Nº17

2 A Alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente dependendo do hábito alimentar.

3 A roda dos Alimentos tem 7 grupos de alimentos com dimensões diferentes, representando a proporção do peso que, cada um deles, devia ter na nossa alimentação diária.

4 A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar destinado à população em geral. Esta representação gráfica foi concebida para orientar as escolhas e combinações alimentares que devem fazer parte de um dia alimentar saudável.

5 A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas: Cereais e derivados, tubérculos – 28% Hortícolas – 23% Fruta – 20% Lacticínios – 18% Carne, pescado e ovos – 5% Leguminosas – 4% Gorduras e óleos – 2%

6 As gorduras provenientes de diferentes alimentos são essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo e, quando consumidas nas proporções recomendadas (não excedendo os 30% do valor energético diário), são bem toleradas e têm diversos efeitos benéficos. Mas, quando consumidas em excesso e desregradamente os efeitos prejudiciais são muitos e rapidamente se fazem sentir no nosso estado de saúde.

7 Nos neste trabalho aprendemos que a alimentação saudável é muito importante para a nossa saúde. Também aprendemos que a roda dos alimentos é constituída por 7 grupos de alimento.


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