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judo palavra japonesa decomposta em ju + do agilidade, suavidadevia, caminho caminho ágilcaminho ágil, o caminho que leva a uma vida equilibrada, utilizando.

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2 judo palavra japonesa decomposta em ju + do agilidade, suavidadevia, caminho caminho ágilcaminho ágil, o caminho que leva a uma vida equilibrada, utilizando um método de educação física e mental baseado numa disciplina de combate corporal, utilizando a força adversária para desequilibrar, controlar e vençer com um mínimo de esforço.

3 O Judo moderno data de 1882 derivando do ju-jitsu (séc. XVI). O mais antigo relato desenrolou-se em 230 a.C. perante o Imperador Japonês Suinin. Jigoro Kano, fundador: 1863 – nasceu em Mikage – entra na Univ. Imperial de Tóquio. - torna-se aluno do Mestre Fukuda (ju-jitsu) – funda a sua escola de ju-jitsu (Kodokan) – torna-se Reitor do Colégio dos Nobres – nomeado Conselheiro do Ministro da Educação – torna-se Director de Educação Primária – cria os três primeiros Katas do Judo – torna-se no primeiro japonês membro do COI – eleito Presidente da Federação Desportiva do Japão – participa na Assembleia Geral dos JO – participa na organização dos JO nos EUA – participa na organização dos JO de Berlim – morre a caminho da AG dos JO do Cairo.

4 tatamisdojojudogi Ontem sobre os tatamis do dojo, rasguei o meu judogi ao executar dan um tai-sabaki durante um randori com um terceiro dan que procurava entrar em uchi-mata Tatamis – colchão de queda flexível e elástico (2m x 1m). Dojo - conjunto de tatamis onde se pratica o Judo. Judogi ou kimono – fato de judo. Dan – significa cinto e também se pode chamar de Kiu. Kius: 6º (branco); 5º (amarelo); 4º (laranja); 3º (verde); 2º (azul); 1º (castanho) Dan: negro (1º, 2º …8º); vermelho (9º …11º); duplo branco (12º)

5 Saudação Reflexo da cortesia e cerimonial nipónico, indicando respeito mas ao mesmo tempo vontade de vencer o combate. Ritzurei – saudação simples. Executa-se de pé, pernas juntas e braços ao longo do corpo. Inclinação do tronco à frente, direito, 30º. Zarei – saudação cerimoniosa. Executa-se ajoelhado com as mãos nas coxas. Colocação das mãos no chão inclinando o tronco para a frente.

6 Ukemis São as quedas. Técnicas utilizadas para amortecer uma queda. Queda facial Mae-ukemi Ushiro-ukemi Yoko-ukemi

7 Gokio (combate em pé) conjunto das projecções clássicas Ne-waza Ne-waza (combate no chão):Osae-komi-waza conjunto de técnicas de imobilizaçãoShime-waza conjunto de técnicas de estrangulamentoKansetsu-wasa conjunto de técnicas de chaves Avançar

8 Go = cinco Kio = princípios Grupo de cinco princípios. Cinco grupos de oito projecções cada. Sasae-tsuri-komi-ashi

9 Go = cinco Kio = princípios Grupo de cinco princípios. Cinco grupos de oito projecções cada. Uki-goshi

10 Go = cinco Kio = princípios Grupo de cinco princípios. Cinco grupos de oito projecções cada. O-soto-guruma

11 Go = cinco Kio = princípios Grupo de cinco princípios. Cinco grupos de oito projecções cada. O-uchi-gari

12 Go = cinco Kio = princípios Grupo de cinco princípios. Cinco grupos de oito projecções cada. Sumi-gaeshi

13 Técnicas de imobilização no solo onde devemos controlar a cintura escapular. Hon-gesa-gatame Kami-shiho-gatame

14 Técnicas de estrangulamento respiratório ou sanguíneo (pescoço). Hadaka-jimeNami-juji-jime

15 Técnicas de luxação dos braços por alavanca ou por torção. Ude-hishi-juji-gatame

16 No Judo podemos ainda aprender: Katas (9 no total) Defesa Pessoal Kiais Regras de Combate

17 Dicionário Japonês-Português Ajime = começar Matê = parar Uke = suporta a acção Tori = executa a acção Yinn = escuridão, negativo Yang = claridade, positivo Tatami = colchão Dojo = conjunto de colchões Judogi/Kimono = fato de judo Kiu/Dan = cinto Ritzurei/Zarei = saudação Ukemis = quedas Kumi-Kata = forma de agarrar o adversário Shinzen-Hontai = posição natural do corpo Jigo-Hontai = posição defensiva Shintai = deslocamento Kuzushi = romper a posição do adversário Tsukuri = deslocamento de rompimento Kake = acto de projectar …

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