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1 Shiatsu para al í vio do temor e da tens ã o E pratic á vel em jardins de inf â ncia, escolas, na comunidade, na fam í lia e outros. Esta apresentação.

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1 1 Shiatsu para al í vio do temor e da tens ã o E pratic á vel em jardins de inf â ncia, escolas, na comunidade, na fam í lia e outros. Esta apresentação foi criada por Israelwww.tmurot.org.il É permitido e aconselhável mand á -la a qualquer pessoa ou coloc á -la em qualquer web site.

2 2 Conte ú do da apresenta çã o 3Porque ShiatsuPorque Shiatsu 4Ombros e esc á pulasOmbros e esc á pulas 8Braços e antebraçoBraços e antebraço 11Palma da mãoPalma da mão 17Pescoço (cervical)Pescoço (cervical) 19Tratamento cabeçaTratamento cabeça 21Relaxamento da faceRelaxamento da face 24Algumas palavras finaisAlgumas palavras finais

3 Porque Shiatsu? • Shiatsu e uma actividade agradável, relaxante e aliviadora para a tensão e o stress. •E também adequado para estados de desespero e stress • A sua pratica beneficia tanto o paciente como o seu terapeuta •E aconselh á vel acompanhado de musica tranquila e agrad á vel Beneficio a serem conseguidos pela pratica do shiatsu: *Actividade (comum) entre pais e crianças *Reduç ã o da tens ã o nas crianças e alivio da insónia * Aproximação das pessoas que se encontram continuamente juntas sob (um) estado de pressão Instrução de shiatsu pra trapistas com experiência

4 4 Parte A- Ombros •Ficamos em p é atr á s do paciente •Uma perna na frente e a outra atrás da cadeira •Assim podemos nos movimentar pra frente ou para tr á s dobrando os joelhos e n ã o as costas

5 5 •Mantemos um postura reta •O paciente se apoia no encosto da cadeira •Os dois p é s descansam paralelos sobre o chão •As m ã os ao longo do corpo ou sobre o colo.

6 6 Parte A - Escapulas •Colocamos as duas m ã os sobre os ombros do paciente e amassamos como uma massa de pao •A forca aplicada ser á na medida na medida boa para o paciente

7 7 • Distanciaremos-nos um pouco do paciente afim de esticar os cotovelos • Aplicamos press ã o (com a palma da m ã o) ao longo dos ombros e nos dois lados da coluna vertebral • Repetimos o exercício algumas vezes.

8 8 Parte B - Lado direito • Agora passemos para o lado direito de paciente • Com cuidado,apoiamos a planta de nosso pe no canto da cadeira • Esticamos o braço do paciente e o apoiamos em nosso joelho

9 9 • Com a m ã o direita seguramos o antebra ç o e com a esquerda o alongamos • A m ã o esquerda massageia e pressiona do ombro em direcao a m ã o • Chegando ao antebra ç o o envolvemos com nossas duas m ã os alongando e torcendo ate chegar as m ã os.

10 10 • Certifiquemos que a palma da m ã o esteja relaxada balan ç ando suavemente o ante braço ou mesmo a palma da m ã o

11 11 Parte C- A palma da m ã o direita •Nesta etapa e importante posicionar- mos em frente a m ã o do paciente •A palma do paciente esta virada pra cima

12 12 •O polegar dele entra entre o nosso mindinho e indicador •O dedo mindinho do paciente fica entre o mindinho e anular da nossa outra mão

13 13 •Os três dedos (indicador, terceiro e anular) descansam se apoiando na palma de nossa m ã o. •Os polegares situados sobre a palma da m ã o come ç am a pressionar

14 14 • A press ã o é aplicada em toda a palma da mão • E prefer í vel pressionar na linha do meio e depois nos lados da palma. • A press ã o aplicada é lenta e profunda, ao mesmo tempo que alongamos a palma

15 15 • Ap ó s o trabalho na palma seguramos cada dedo pela raiz pressionamos e alongamos um por um. • Podemos virar a palma pra baixo e massagear as costas da m ã o

16 16 Parte D- O outro braço • Passamos ao outro lado da cadeira • Repetimos a mesma ordem anterior (perna em cima da cadeira, alongamento do braço, massageamento do ombro e do antebraço • Balançar o antebraço e a palma da mão pelo punho, pressão na palma com o polegar,e alongamento dos dedos

17 Parte E - Pescoço • Nos posicionamos novamente atrás da cadeira • A palma de uma das mãos apoia a testa do paciente e a outra apoia a nuca. • A cabeça do paciente relaxa em nossa mão como num travesseiro. • O aplicante sente o peso da cabeça de seu paciente percebendo o quanto ele e capaz de relaxar.

18 18 • Massageamos a nuca da linha do cabelo ate os ombros e de volta, repetidas vezes. • Pode se pressionar com os polegares suavemente a cabeça • Pode –se segurar na altura da linha do cabelo alongando levemente a nuca e girar

19 19 Parte F- Cabeça • Nos aproximamos do paciente de forma que ele possa apoiar a cabeça em nossa barriga / peito. • Se o contacto direto for constrangedor pode-se usar um travesseiro ou uma toalha dobrada, separando.

20 20 • Massageamos e pressionamos o couro cabeludo • Essa a çã o beneficia a circula çã o do sangue no couro cabeludo e nas raízes do cabelo • A massagem e efectuada com a ponta dos dedos (jamais com as unhas)

21 21 Parte F – A face • Pressionamos paralelamente o centro da testa acima da á rea dos olhos • As m ã os v ã o se afastando do centro pra fora pressionando ao longo da testa ate chegarem as t ê mporas.

22 22 •Pressionamos logo abaixo dos olhos (do â ngulo do nariz) ate a parte superior das orelhas • Pressionamos do centro do queixo ate a parte inferior das orelhas

23 23 • Friccionamos as mãos ate que se aqueçam • Pousamos nossas palmas, como conchas, sobre os olhos do paciente • Pode se repetir a ação • Retiramos lentamente nossas mãos e nos afastamos do paciente • Agradecemos ao paciente e permitimos que se recupere.

24 24 Conclusão • podemos trocar os papeis e quem tratou,agora vai ser tratado. • Não e obrigada a pratica estritamente fiel a essa orientação e a essas fotos. • Qualquer ação não prejudicial e agradável e considerada benéfica. • Ficaremos felizes em ouvir suas experiencias e receber qualquer opinião que possa contribuir para esta apresentação e seus praticantes. • Qualquer pergunta ou pedido, pode ser dirigido diretamente a Dr. Nir Amir (em português ou hebraico)Dr. Nir Amir

25 25 Ficaremos felizes em receber sua rea ç ao sobre esta apresenta çã oFicaremos felizes em receber sua rea ç ao sobre esta apresenta çã o Desejamos à todos paz e tranquilidade A Equipe de Tmurot Participaram nesta apresentação: Lital Gamliel, Omri Cohen, Dr. Nir Amir. Tradu ç ao:


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