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A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!

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Apresentação em tema: "A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!"— Transcrição da apresentação:

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2 A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!

3 Há vários fatores associados à hipertensão:

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5 As recomendações para uma boa saúde vascular são: Exercício! Uma dieta saudável! Garanta o HDL (colesterol bom) alto Pratique esportes!

6 Você sabia! Fazer 1 hora de caminhada abaixa em 2 pontos a pressão arterial por até 24 hs. Por isso caminhar passou a ser uma obrigação para nossa saúde. Nada de fumar e de exageros com bebida alcoólica!

7 STRESS Devemos aprender a administrá-los: Verifique o que o deixa tenso; planeje melhor a vida: Não faça tudo sozinho. Quando se sentir muito tenso faça exercícios de relaxamento ou respire profundamente várias vezes ao dia; pode ser útil. Procure ter atitudes positivas em relação à vida. Tenha seu tempo de lazer e tirar férias todo ano. “ “Tente relaxar e mande o stress para bem longe!”


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