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Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida.

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1 Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida CONTEÚDO 03NUTRIZ Orientações Alimentares

2 Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Orientações Alimentares Ninguém come nutriente, tão pouco comemos alimentos. O que nos dá água na boca e pertence a nossa cultura são as comidas; A amamentação exige maior atenção com a qualidade da alimentação da nutriz; Ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa são cruciais para a retina fetal e do lactente, assim como para o seu desenvolvimento cerebral (pescados – atum, anchova, sardinha e salmão –, moluscos, algas, crustáceos, gema de ovo, polvo e oleaginosos);

3 Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Orientações Alimentares Atenção para Vitamina D, Cálcio, Vitamina A entre mulheres que não tomam leite. Substituir a fonte alimentar ou, se necessário, suplementar; O consumo adequado de água é fundamental para a manutenção da lactação. Se a mãe tiver dificuldade em ingerir água, orientar ao consumo de outros líquidos sem adição de açúcares ou adoçantes, bem como o consumo de frutas e legumes com concentração elevada de água;

4 Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Orientações Alimentares O consumo de bebidas alcoólicas deve ser evitado, pois o álcool passará para o leite e, entre outros problemas, dificultará a sucção pela criança; Se houver a ingestão de bebida alcóolica, aguardar 2h para amamentar; Não há contra-indicações alimentares, portanto, deve-se respeitar o hábito da nutriz e as recomendações nutricionais; Os tipos de alimentos não interferirão na quantidade de leite produzido, mas interferem na qualidade do leite;

5 Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Prof. Esp. Mick Lennon Machado Curso de Nutrição Nutrição nos Ciclos da Vida Orientações Alimentares A ingestão de café não é contra-indicada, desde que não seja excessiva (3 xícaras) e em horários distintos; A nicotina é transferida para o leite materno e pode inibir a prolactina, portanto, o uso de cigarro pela nutriz deve ser inibido.


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