A apresentação está carregando. Por favor, espere

A apresentação está carregando. Por favor, espere

ORIENTAÇÕES DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ Prof. Alan A. Rodrigues.

Apresentações semelhantes


Apresentação em tema: "ORIENTAÇÕES DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ Prof. Alan A. Rodrigues."— Transcrição da apresentação:

1 ORIENTAÇÕES DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ Prof. Alan A. Rodrigues

2 AJUSTES FISIOLÓGICOS E ENDOCRNOLÓGICOS SISTEMA LOCOMOTOR 1)ABDÔMEN PROTUSO 2)MARCHA GINGADA 3)LORDOSE EXAGERADA 4)DESLOCAMENTO DO CENTRO DE GRAVIDADE 5)ROTAÇÃO DA PÉLVIS SOBRE O FÊMUR 6)MAMAS EM CRESCIMENTO 7)LIBERAÇÃO DO ESTRÓGENO E RELAXINA 8)3º. MÊS – MOBILIDADE REDUZIDA NAS ARTICULAÇÕES DO PUNHO E TORNOZELO CONSELHOS : EXERCÍCIOS QUE NECESSITAM DE AGILIDADE, EQUILÍBRIO E FORÇA, ESPECIALMENTE NAS MÃOS, PODEM PROVOCAR MAIS LESÕES EM GESTANTES QUANDO CHEGAM NO 3º. MÊS. “...COM 12 SEMANAS, DE PÉLVICO PASSA A ABDOMINAL...”

3 SISTEMA NEUROLÓGICO ALTERAÇÕES NOS SENTIDOS DE PERCEPÇÃO (FORMA E COR, AUMENTO DO PONTO CEGO) ALTERAÇÃO NO PALADAR E OLFATO (DESEJOS E AVERSÕES) DIMINUIÇÃO DO TEMPO DE REAÇÃO E DE FORÇA DOS MEMBROS SUPERIORES DOS MEMBROS SUPERIORES INSÔNIA, ANSIEDADE AUMENTADAS

4 GASTRO INTESTINAL - REFLUXO GASTROESOFÁGICO - OBSTIPÃÇÃO SISTEMA RESPIRATÓRIO - ELEVAÇÃO DO DIAFRAGMA (4 cm) - ALARGAMENTO DAS COSTELA INFERIORES - RESPIRAÇÃO MAIS PROFUNDA X RESPIRAÇÃO MAIS FREQUENTE - AUMENTO DE 40% NO VOLUME CORRENTE - NÃO SUPORTA GRANDES PERÍODOS DE APNÉIA SISTEMA CARDIOVASCULAR - AUMENTO MAIOR DO QUE O NECESSÁRIO - DESEMPENHO CARDIOVASCULAR AUMENTA EM 40% - VOLUME SANGUÍNEO AUMENTA EM 40% - AUMENTO DE BPM EM NÚMERO DE 20 (32 SEMANAS) - EXTRA-SÍSTOLES FREQUENTES - VEIA CAVA E AORTA ABDOMINAL

5 PROCURA PELO PROFISSIONAL MANTER ATIVIDADE DURANTE A GRAVIDEZ ? QUANTO EXERCÍCIO : É SEGURO PARA ELAS E O FETO ? QUAIS OS BENEFÍCIOS E RISCOS DE MANTER ATIVIDADES FÍSICAS ? COMO O EXERCÍCIO PODE AFETAR SUA GRAVIDEZ ?

6 COMO DEVE SER PLANEJADO UM TRABALHO COMPLETO DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ : PREPARAÇÃO PARA O PARTO ATIVIDADES RECREATIVAS E ESPORTIVAS PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS EXERCÍCIOS PÓS-PARTO

7 RESUMINDO... CONSIDERAÇÕES MATERNAIS RESPOSTA CARDIOVASCULAR -FROUXIDÃO LIGAMENTAR E TECIDOS CONJUNTIVOS -ALTERAÇÃO DO CENTRO DE GRAVIDADE -EQUILÍBRIO ABALADO -SÍNDROMES DE COMPRESSÃO NERVOSA -VOLUME DE SANGUE MATERNO AUMENTA EM 40% -F.C. DEVE ESTAR 25 A 30% ABAIXO DO PERÍODO NORMAL -APÓS 4º. MÊS – RETORNO VENOSO PELA COMPRESSÃO DA VEIA CAVA (INTERFERINDO NA CIRCULAÇÃO UTERINA)

8 RESPOSTA RESPIRATÓRIA RESPOSTA METABÓLICA -DESLOCAMENTO DO DIAFRAGMA -EXPANSÃO LATERAL DA CAIXA TORAXICA -HIPERVENTILAÇÃO AUMENTA COM EXERCÍCIOS LEVES, PORÉM SE DIVERGE EM EXERCÍCIOS MODERADOS E INTENSOS -AUMENTO DA TEMPERATUA CENTRAL DO CORPO -TEMPERATURA CORPORAL BASAL MAIS ALTA -CUIDADO EM PERÍODO FEBRIL -NÍVEL DE GLICEMIA MAIS BAIXO

9 ORIENTAÇÕES PARA O EXERCÍCIO EXERCÍCIO REGULAR CLIMA QUENTE E ÚMIDO MOVIMENTOS BALÍSTICOS FLEXÃO OU EXTENSÃO PROFUNDA AQUECIMENTO – EXERCÍCIOS VIGOROSOS FREQUENCIA CARDÍACA HIPOTENSÃO ORTOSTÁTICA INGESTÃO DE LÍQUIDOS AUMENTO GRADUAL


Carregar ppt "ORIENTAÇÕES DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ Prof. Alan A. Rodrigues."

Apresentações semelhantes


Anúncios Google