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1
GINÁSTICA LABORAL UM NOVO CAMINHO
2
1 Flexão da Cervical
3
2 Extensão da Cervical
4
3 Rotação D. da Cervical
5
4 Rotação E. da Cervical
6
5 Inclinação D. da Cervical
7
6 Inclinação E. da Cervical
8
7 Flexão da Coluna
9
8 Extensão da Coluna
10
9 Flexão do quadril
11
10 Rotação do Torax p D.
12
11 Rotação do Torax p E.
13
12 Inclinação do Torax p D.
14
13 Inclinação do Torax p E.
15
14 Flexão do Punho D.
16
15 Flexão do Punho E.
17
16 Extensão do Punho D.
18
17 Extensão do Punho E.
19
18 Flexão do Ombro D.
20
19 Flexão do Ombro E.
21
20 Flexão dos Ombros
22
21 Along. do Deltoide D.
23
22 Along. do Deltoide E.
24
23 Along. do Dorsal D.
25
24 Along. do Dorsal E.
26
25 Along. do Peitoral
27
26 Along. do Glúteo D.
28
27 Along. do Glúteo E.
29
28 Along. dos Posteriores da coxa D.
30
29 Along. dos Posteriores da coxa E.
31
30 Along. dos Anteriores da coxa D.
32
31 Along. dos Anteriores da coxa E.
33
32 Along. da Panturrilha D.
34
33 Along. da Panturrilha E.
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