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OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA PROFESSOR ALESSON BELO.

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1 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA PROFESSOR ALESSON BELO

2 CONCEITO CONCEITO É uma síndrome que se manifesta por um acumulo excessivo de gordura corporal, podendo causar sérios danos a saúde do individuo. É uma síndrome que se manifesta por um acumulo excessivo de gordura corporal, podendo causar sérios danos a saúde do individuo.

3 FORMAS DE APRESENTAÇÃO DA GORDURA CORPORAL FORMAS DE APRESENTAÇÃO DA GORDURA CORPORAL 1) GORDURA ESSENCIAL 2) GORDURA DE RESERVA

4 1) ESSENCIAL É a gordura necessária para o funcionamento fisiológico normal do individuo, é encontrada na medula óssea, pulmões, coração, fígado,rins, baço, intestinos, músculos e tecidos ricos em lipídios espalhados por todo o sistema nervoso central.

5 2) RESERVA É a gordura que esta acumulada no tecido adiposo, essa reserva nutricional inclui os tecidos adiposos, que protegem os vários órgãos internos de traumatismos, ocupando maior volume sob a superfície cutânea. É a gordura que esta acumulada no tecido adiposo, essa reserva nutricional inclui os tecidos adiposos, que protegem os vários órgãos internos de traumatismos, ocupando maior volume sob a superfície cutânea.

6 CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE 1) QUANTO AO TIPO: ANDROÍDE ANDROÍDE GINOÍDE GINOÍDE 2) QUANTO A ORIGEM: EXÓGENA EXÓGENA ENDÓGENA ENDÓGENA 3) QUANTO AO % DE GORDURA

7 1) ANDRÓIDE( maça ou central): Encontrada nos homens é acumulada do abdômen para cima e se distribui nessa região devido a ação da testosterona, sendo que essa população sofre frequentemente de diabetes e doenças cardiovasculares.

8 2) GINÓIDE (pêra ou periférica): Encontrada nas mulheres, é acumulada basicamente No quadril e coxas e se Distribui Nessa região sob o efeito dos Esrogênios e da progesterona.

9 1) OBESIDADE EXÓGENA É causada por fatores externos, como: Dieta hipercalórica Dieta hipercalórica Baixo gasto calórico (sedentarismo) Baixo gasto calórico (sedentarismo)

10 2) OBESIDADE ENDÓGENA: É causada por fatores internos como: Alteração hipotalâmica, Alteração hipotalâmica, Tumores, Tumores, Enfermidade inflamatória Enfermidade inflamatória Alterações endócrinas Alterações endócrinas Alterações genéticas Alterações genéticas Por ações farmacológicas Por ações farmacológicas

11 % DE GORDURA % DE GORDURA PARÂMETROS NORMAIS: HOMENS A 15% MULHERES A 25% PARÂMETROS EXCESSIVOS: HOMENS ACIMA DE 20% MULHERES ACIMA DE 30%

12 1) OBESIDADE HIPERTRÓFICA OU HIPERTRÓFIA ADIPOCITÁRIA É o aumento do tamanho das células adiposas 2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU HIPERPLASIA ADIPOCITÁRIA É o aumento na quantidade de células adiposas

13 2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU HIPERPLASIA ADIPOCITÁRIA Fase fetal o gravidez (aumento de peso da mãe) Fase fetal o gravidez (aumento de peso da mãe) No primeiro ano de vida (consumo precoce de alimentos como papihas e leite artificial) No primeiro ano de vida (consumo precoce de alimentos como papihas e leite artificial) Pré – escolar (socialização/habitos alimentares inadequados) Pré – escolar (socialização/habitos alimentares inadequados) Puberdade (alterações hormonais, sócio- culturais e sedentarismo) Puberdade (alterações hormonais, sócio- culturais e sedentarismo) Menopausa (queda do estrógeno desacelerando o metabolismo e aumentando o peso) Menopausa (queda do estrógeno desacelerando o metabolismo e aumentando o peso)

14 COMPLICAÇÕES DA OBESIDADE COMPLICAÇÕES DA OBESIDADE 1) RESPIRATÓRIAS Dispinéia Dispinéia Hipoxia Hipoxia 2) CARDIOVASCULARES Aumento do gasto cardiaco Aumento do gasto cardiaco Hipertensão Hipertensão Arteriosclerose Arteriosclerose 3) OSTEOARTICULARES Artrose Artrose

15 4) METABÓLICAS Diabetes mellitus Diabetes mellitus 5) CUTÂNEAS Estrias Estrias Celulite Celulite 6) HORMONAIS Aumento do cortisol Aumento do cortisol Alteração na reprodução Alteração na reprodução Diminuição do hormonio do crescimento (desaparece com dieta) Diminuição do hormonio do crescimento (desaparece com dieta)

16 AVALIAÇÃO FÍSICA EM OBESOS 1 PESO CORPORAL 2 ESTATURA 3 CIRCUNFERÊNCIAS * Índice relação cintura quadril = Cintura Quadril Quadril

17 RISCO IdadeBaixoModeradoAlto Muito Alto HOMEM20-29 < 0,83 0,83 - 0,88 0,89 - 0,94 > 0, < 0,84 0,84 - 0,91 0,92 - 0,96 > 0, < 0,88 0,88 - 0,95 0,96 - 1,00 > 1, < 0,90 0,90 - 0,96 0,97 - 1,02 > 1, < 0,91 0,91 - 0,98 0,99 - 1,03 > 1,03 IdadeBaixoModeradoAlto Muito Alto MULHER20-29 < 0,71 0,71 - 0,77 0,78- 0,82 > 0, < 0,72 0,72 - 0,78 0,79 - 0,84 > 0, < 0,73 0,73 - 0,79 0,80 - 0,87 > 0, < 0,74 0,74 - 0,81 0,82 - 0,88 > 0, < 0,76 0,76 - 0,83 0,84- 0,90 > 0,90 Adaptado de Bray and Gray, 1988

18 Tabela para Zona de Risco associada com o WHR HomensMulheres Alto Risco > 0,95 >0,85 Risco Moderado 0,90-0,950,80-0,85 Baixo Risco <0,90<0,80

19 DICAS PARA MANTER O PESO NORMAL DICAS PARA MANTER O PESO NORMAL Tenha hábitos saudáveis de alimentação Tenha hábitos saudáveis de alimentação Faça exercícios físicos regularmente Faça exercícios físicos regularmente Sempre vá ao médico Sempre vá ao médico

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