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AVALIAÇÃO FÍSICA PROFº ALESSON BELO. AVALIAÇÃO FÍSICA CONCEITO É um processo que utiliza coleta de e medidas objetivas e subjetivas, para prescrever programas.

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1 AVALIAÇÃO FÍSICA PROFº ALESSON BELO

2 AVALIAÇÃO FÍSICA CONCEITO É um processo que utiliza coleta de e medidas objetivas e subjetivas, para prescrever programas de treinamento adequados para cada individuo. Traçando perfil físico observando sua condições e limitações. É um processo que utiliza coleta de e medidas objetivas e subjetivas, para prescrever programas de treinamento adequados para cada individuo. Traçando perfil físico observando sua condições e limitações.

3 COMO É COMPOSTA? COMO É COMPOSTA? 1) Dados pessoais 2) Anamnese 3) Histórico de doenças familiar e pessoal 4) Dados antropométricos 5) Analise de postura 6) Teste de flexibilidade 7) Teste de resistência

4 DADOS PESSOAIS DADOS PESSOAIS Neste tópico da avaliação são utilizados dados que serão necessários para a identificação do individuo, tais como: 1) Nome 2) Data de nascimento

5 3) Idade 4) Profissão 5) Sexo 6) Data da avaliação e data da reavaliação (avaliação pode ser feita a cada 2 ou 3 meses)

6 ANAMNESE ANAMNESE É uma entrevista feita com o aluno, para que ele possa informar o avaliador de alguns dados importantes para prescrição de treinamento. Alguns deles são: É uma entrevista feita com o aluno, para que ele possa informar o avaliador de alguns dados importantes para prescrição de treinamento. Alguns deles são:

7 1) Objetivo, 2) Rotina de vida diária, 3) Nº de refeições que um individuo faz diariamente, 4) Horas de sono diário 5) Tabagismo (nº de cigarros /dia) 6) Etilismo (ingesta de álcool)

8 HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS Investiga-se o histórico familiar de doenças do individuo, para saber se há herança de doenças como cardiopatias, diabetes, hipertensão arterial e câncer.

9 HISTÓRICO PESSOAL DE DOENÇAS HISTÓRICO PESSOAL DE DOENÇAS Investiga-se o histórico pessoal de doenças do individuo, para saber se ele tem algum problema que o impeça de realizar atividade física, destacamos: cirurgias, entorses, fraturas, lesões musculares, doenças respiratórias, alergias, etc.

10 ANALISE POSTURAL ANALISE POSTURAL Tem como finalidade prevenir e futuramente corrigir possíveis alterações posturais existentes Podemos analisar as seguintes posturas :

11 1) Visão anterior: a) Ombros assimétricos, escolioses b) Joelhos varo e valgo, c) Assimetria e desvio de quadril d) Pés adutos e abdutos e) Pés cavos e planos

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15 ACIMA VEMOS A FIGURA DO PÉ ABDUTO E ABAIXO DO PÉ ADUTO

16 2) Visão lateral: a) Hiperlordose lombar b) Cifose c) Geno flexo d) Geno valgo

17 FIGURA A ESQUERDA GENO FLEXO, A DIREITA GENO RECURVATO

18 3) VISÃO POSTERIOR a) Pé varo b) Pé valgo c) Desnível das escapulas

19 DADOS ANTROPOMÉTRICOS É o conjunto de técnicas utilizadas para medir o corpo humano ou suas partes, podemos dividir em: corpo humanocorpo humano 1) Peso: utilizamos a balança antropométrica com divisões de 100 gramas

20 2) Estatura: utilizamos o estadiômetro ou uma fita métrica na parede, 3) Circunferência: são medidos os perímetros dos membros com a fita métrica 4) Pregas cutâneas: utilizamos o adipômetro para mensurar as dobras cutâneas

21 5) Pressão arterial: Para aferir a P.A do individuo utilizamos o esfigmomanômetro ou esfigmo, juntamente com o estetoscópio. 6) Freqüência cardíaca de repouso(FCR): Para mensurar a FCR do individuo utilizamos um frequêncimetro ou monitor cardíaco. Para mensurar a FCR do individuo utilizamos um frequêncimetro ou monitor cardíaco.

22 FREQUENCÍMETROBALANÇA ESTADIOMETRO

23 ESFIGMOESTÉTOSCOPIO ESFIGMOESTÉTOSCOPIO

24 ADIPÔMETRO FITA MÉTRICA ADIPÔMETRO FITA MÉTRICA

25 TESTES DE RESISTÊNCIA TESTES DE RESISTÊNCIA 1) Flexão de cotovelos ou apoio no solo: É o maior número de repetições feitas em um minuto.

26 2) Abdominal: maior número de repetições de abdominal feitas em um minuto

27 TESTE DE FLEXIBILIDADE TESTE DE FLEXIBILIDADE Serve para verificação da flexibilidade do individuo, com a utilização destes equipamentos: BANCO de WELLS

28 FLEXÍMETRO

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30 TABELAS DE IMC TABELAS DE IMC

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