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AVALIAÇÃO FÍSICA PROFº ALESSON BELO
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AVALIAÇÃO FÍSICA CONCEITO
É um processo que utiliza coleta de e medidas objetivas e subjetivas, para prescrever programas de treinamento adequados para cada individuo. Traçando perfil físico observando sua condições e limitações.
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Histórico de doenças familiar e pessoal Dados antropométricos
COMO É COMPOSTA? Dados pessoais Anamnese Histórico de doenças familiar e pessoal Dados antropométricos Analise de postura Teste de flexibilidade Teste de resistência
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DADOS PESSOAIS Neste tópico da avaliação são utilizados dados que serão necessários para a identificação do individuo, tais como: 1) Nome 2) Data de nascimento
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3) Idade 4) Profissão 5) Sexo 6) Data da avaliação e data da reavaliação (avaliação pode ser feita a cada 2 ou 3 meses)
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ANAMNESE É uma entrevista feita com o aluno, para que ele possa informar o avaliador de alguns dados importantes para prescrição de treinamento. Alguns deles são:
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1) Objetivo, 2) Rotina de vida diária, 3) Nº de refeições que um individuo faz diariamente, 4) Horas de sono diário 5) Tabagismo (nº de cigarros /dia) 6) Etilismo (ingesta de álcool)
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HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS
Investiga-se o histórico familiar de doenças do individuo, para saber se há herança de doenças como cardiopatias, diabetes, hipertensão arterial e câncer.
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HISTÓRICO PESSOAL DE DOENÇAS
Investiga-se o histórico pessoal de doenças do individuo, para saber se ele tem algum problema que o impeça de realizar atividade física, destacamos: cirurgias, entorses, fraturas, lesões musculares, doenças respiratórias, alergias, etc.
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Podemos analisar as seguintes posturas:
ANALISE POSTURAL Tem como finalidade prevenir e futuramente corrigir possíveis alterações posturais existentes Podemos analisar as seguintes posturas:
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1) Visão anterior: a) Ombros assimétricos, escolioses b) Joelhos varo e valgo, c) Assimetria e desvio de quadril d) Pés adutos e abdutos e) Pés cavos e planos
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ACIMA VEMOS A FIGURA DO PÉ ABDUTO E ABAIXO DO PÉ ADUTO
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2) Visão lateral: Hiperlordose lombar Cifose Geno flexo Geno valgo
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FIGURA A ESQUERDA GENO FLEXO, A DIREITA GENO RECURVATO
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Desnível das escapulas
3) VISÃO POSTERIOR Pé varo Pé valgo Desnível das escapulas
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DADOS ANTROPOMÉTRICOS
É o conjunto de técnicas utilizadas para medir o corpo humano ou suas partes, podemos dividir em: 1) Peso: utilizamos a balança antropométrica com divisões de 100 gramas
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2) Estatura: utilizamos o estadiômetro ou uma fita métrica na parede,
3) Circunferência: são medidos os perímetros dos membros com a fita métrica 4) Pregas cutâneas: utilizamos o adipômetro para mensurar as dobras cutâneas
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5) Pressão arterial: Para aferir a P.A do individuo utilizamos o esfigmomanômetro ou esfigmo, juntamente com o estetoscópio. 6) Freqüência cardíaca de repouso(FCR): Para mensurar a FCR do individuo utilizamos um frequêncimetro ou monitor cardíaco.
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FREQUENCÍMETRO BALANÇA
ESTADIOMETRO
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ESFIGMO ESTÉTOSCOPIO
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ADIPÔMETRO FITA MÉTRICA
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TESTES DE RESISTÊNCIA 1) Flexão de cotovelos ou apoio no solo: É o maior número de repetições feitas em um minuto.
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2) Abdominal: maior número de repetições de abdominal feitas em um minuto
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Serve para verificação da flexibilidade do individuo, com a utilização destes equipamentos: BANCO de WELLS
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FLEXÍMETRO
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TABELAS DE IMC
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