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Prof.º Armando Alves Júnior. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior.

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1 Prof.º Armando Alves Júnior

2 Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

3 DEFESA EM PÉ A defesa em pé é o emprego da manchete para impedir que a bola cortada vá de encontro ao solo. A manchete já foi apresentada, mas seu uso na defesa difere muito do uso para recepção de saque. O jogador que defende deve estar em constante movimentação à procura de um posicionamento mais adequado. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

4 ROLAMENTOS Rolamento é um fundamento para a recuperação de bolas fora do alcance da manchete, principalmente para os lados, o que permite ao atleta cobrir uma boa distância rapidamente e ainda estar pronto novamente para participar do jogo. Após um deslocamento lateral, o jogador deve realizar um “afundo” lateral, defende a bola com uma das mãos, ou com a manchete, toca a parte lateral do tronco, os quadris, rola sobre o tronco e volta à posição inicial. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

5 DEFESA - RECURSOS ROLAMENTOS – TIPOS  Rolamento sobre o ombro – fases 1.Posição básica de defesa; 2.Rolamento propriamente dito;  Rolamento sobre as costas – fases 1.Posição básica e deslocamento para a bola; 2.Rolamento propriamente dito. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

6 MERGULHO O Mergulho também é um fundamento que visa a recuperação de bolas distantes, geralmente à frente do atleta. Após um deslocamento, o jogador deve se apoiar sobre uma perna semi-flexionada e “mergulha” em direção à bola. Ela pode ser recuperada com as costas da mão fechada, por meio de uma flexão dos braços e com o contato progressivo do peito e do peso do corpo no solo, o atleta realiza uma remada, ou seja, puxada das mãos para trás, para que o corpo deslize no solo. Para evitar acidentes, antes de amortecer a queda, logo após tocar a bola, o atleta deve flexionar os joelhos e elevar o queixo, para que eles não se choquem contra o solo. Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

7 TIPOS DE MERGULHO  Mergulho frontal – “peixinho”  As fases de execução do mergulho frontal são as seguintes: 1.Posição básica de defesa; 2.Corrida em direção a bola; 3.Decolagem; 4.Fase aérea e toque na bola; 5.Aterrissagem e retorno ao jogo.

8 TIPOS DE MERGULHO  Mergulho lateral:  Fases de execução do mergulho lateral: 1.Posição básica e deslocamento; 2.Mergulho propriamente dito; 3.Retorno ao jogo.

9 RECURSOS Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

10 RECURSOS Disciplina: Voleibol ministrada pelo Prof.º Armando Alves Junior

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