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Princípios básicos de Fisiologia do Exercício Prof. Dr. Eduardo Kokubun Depto. Ed. Física UNESP-Rio Claro.

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1 Princípios básicos de Fisiologia do Exercício Prof. Dr. Eduardo Kokubun Depto. Ed. Física UNESP-Rio Claro

2 Tipos de sobrecarga n Regular –Retangular –Escada –Rampa –Impulso –Misto n Irregular

3 n I: Domínio Moderado n II: Domínio Intenso n III: Domínio Severo IIIIII

4 Incremental: carga e Borg

5 Incremental: FC e VE

6 Incremental: VO2 e VCO2

7 Incremental: Equivalentes Respiratórios

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10 Retangular: FC

11 Retangular: VE

12 Retangular: VO2

13 Retangular: VCO2

14 Retangular: RTR

15 Contribuição aeróbia e anaeróbia 87,4%12,6%3,3126,2522,94total 3, ,735 3,634 3,293 3, ,0% 99,5% 96,8% 87,7% 84,3% 43,5% 0,0% 0,5% 3,2% 12,3% 15,7% 56,5% 0 0 0,02 0,12 0,46 0,59 2,12 3,75 1,631 0,40Repouso (l/min)(min) %Aer%AnaerDO2VO2SS VO 2 Tempo total 3, ,735 3,634 3,293 3,162 1,631 0,40Repouso (l/min)(min) %Aer%AnaerDO2VO2SS VO 2 Tempo

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18 O que controla a velocidade de uma reação ? n Ação de massas n Catálize enzimática E S P

19 Glicólise e oxidação ATP: via final comum ATPADP CP Cr

20 ATPADP Glicogênio Glicólise Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP LactatoLactato Ciclo ATP

21 Hidrólise do ATP: ATPase ATPase ATP H2O + ADP Pi +

22 Reação da Creatina Fosfato Quinase (CPK) CPK ADP CP + ATP Cr +

23 Reação da Mioquinase (MK) MK ADP + ATP AMP + NH 3 IMP

24 Ciclo ATP ATPADP Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP Glicogênio Glicólise LactatoLactato

25 Glicólise: principais reações GlicoseGlicose-6-fosfato Glicogênio Frutose-6-fosfato Frutose 1,6 difosfato Piruvato Lactato HK PFK Fosforilase LDH ATP NADH PDH Acetil CoA

26 Ciclo ATP ATPADP Glicogênio Glicólise Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP LactatoLactato

27 Glicólise: destino do piruvato Lactato NAD Piruvato Glicólise LDH NADH DH NAD Fosforilação Oxidativa Acetil CoA PDH

28 Ciclo de Krebs ATP ADP Glicogênio Glicólise Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP LactatoLactato PiruvatoAcetil CoA OxalacetatoCitrato CO 2 H+H+ CoA

29 A cadeia respiratória NAD NADH+H + QH 2 Q Cit c 3+ Cit c 2+ H2OH2O 1/2 O 2 FADH 2 FAD Q ATP

30 Mecanismos de Controle do Metabolismo Energético CP Ação de Massas Glicólise PFK - ATP/ADP Oxidação KGDH - ATP/ADP Via metabólica Mecanismo de Controle

31 Metabolismo no exercício: intensidade e duração ATP ADP Glicogênio Glicólise Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP LactatoLactato Alta Baixa Curta Longa Intensidade Duração

32 Energia no exercício Energia Química Trabalho Interno Trabalho Externo Útil Calor Trabalho não aproveitado

33 Calorimetria indireta de circuito aberto n Princípio: –calorias fornecidas por combustão de oxigênio depende do nutriente

34 Equivalente calórico de carboidratos e gorduras n Carboidratos –C 6 H 12 O O 2 6 CO H 2 O –QR = VCO 2 /VO 2 = 6/6 = 1 –1 g CHO produz 4 Kcal –1 l O 2 produz 5,05 Kcal n Gorduras –C 16 H 32 O O 2 16 CO H 2 O - 1 g Gordura produz 9 Kcal - 1 g Gordura produz 9 Kcal - l l O 2 produz 4,7 Kcal – QR =VCO 2 /VO 2 = 16/23 = 0,70

35 Exercício: Qual o dispendio energético ? n Dados –Duração 4 min –Expirometria em estado estável »VO 2 =2 l/min »VCO 2 =1,92 l/min –Calcule o QR –Quantas Kcal nos 4 min ? –Qual a proporção de energia de CHO ? E de gordura ? QR% Carboidratos% GorduraKcal/l O2 0,700%100%4,70 0,727%93%4,72 0,7413%87%4,75 0,7620%80%4,77 0,7827%73%4,79 0,8033%67%4,82 0,8240%60%4,84 0,8447%53%4,86 0,8653%47%4,89 0,8860%40%4,91 0,9067%33%4,93 0,9273%27%4,96 0,9480%20%4,98 0,9687%13%5,00 0,9893%7%5,03 1,00100%0%5,05

36 Equivalente metabólico: EM ou MET n Em repouso: –1 MET = 3,5 ml O 2 / kg/min. n Dispêndio/h = MET x Peso corporal em kg –Ex: Caminhada a 4 km/h, 70 kg –DE=3 x 70 = 210 Kcal/h Ocupacionais Escrever Digitar Tocar instrumento musical Assentar tijolos Carpintaria Escavar Recreacionais Dirigir automóvel Equitação, caminhada Volei recreacional Dança de salão Basquetebol Handebol, frescobol Condicionamento Caminhada 4 km/h Exercícios calistênicos Trabalho doméstico Costurar Varrer Esfregar, em pé Lavar roupas pequenas Limpar janela Cuidados pessoais Repouso Trocar de roupa Tomar banho Descer escada 1,5 2,0 2,5 3,5 5,5 7,5 2,0 2,5 3,0 4,5 9,0 10,0 3,0 4,5 1,0 1,5 2,5 3,0 1,0 2,0 3,5 4,5


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