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Saúde Vocal Ingrid Vieira de Souza Fonoaudióloga Especialista em Didática Pedagógica Para Profissionais da Área da Saúde e Educação Aperfeiçoamento em.

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1 Saúde Vocal Ingrid Vieira de Souza Fonoaudióloga Especialista em Didática Pedagógica Para Profissionais da Área da Saúde e Educação Aperfeiçoamento em Processamento Auditivo e Educação Condutiva Aprimoramento em Perícia Judicial

2 Assunto de hoje: A voz…

3 Você já se imaginou sem voz?

4 Importância da voz Expressão artística Atores Cantores

5 Importância da voz Instrumento de trabalho (70% trabalhadores) Vendedores Recepcionistas Radialistas Professores Operadores de telemarketing Médicos Religiosos…

6 Então… Você concorda que a voz é importante?

7 Você sabe como a voz é produzida? ?

8 Como a voz é produzida 1.Ar dos pulmões 2.Vibração das cordas vocais 3.Som moldado garganta boca língua lábios 1 2 3

9 Estruturas Anatômo-fisiológicas

10 Como a voz é produzida Vibração das cordas vocais Você sabia? Durante a vibração, uma corda vocal encosta na outra cerca de 100~300 vezes por segundo

11 Como a voz é produzida RespiraçãoFala Vibração das cordas vocais

12 Voz pode ser regulada graves / agudos alto / baixo tipo de voz permite produção de uma série de sons diferentes Voz grave Voz aguda Como a voz é produzida

13

14 Riscos de natureza ocupacional conhecidos Ambientais QuímicosFísicos CONDIÇÕES DE TRABALHO

15 Alterações vocais Impacto sobre a saúde do professor, afetam negativamente o desempenho nas atividades de ensino, constituindo-se numa fonte permanente de frustração, insatisfação e estresse, e, não raro, de afastamento temporário ou permanente da sala de aula, o que contribui para a diminuição da qualidade de vida dos docentes e do processo de ensino-aprendizagem.

16 Riscos de natureza não ocupacional conhecidos Alergias Hábitos Hormonais Hidratação Idade Ivas

17 Laringe adulta - feminina F R Porção fonatória Linha de base Porção respiratóriaFR 1

18 Laringe adulta - masculinaFR 1,3 F R Porção fonatória Linha de base Porção respiratória

19 Laringe adulta - masculina Foto: Arquivo Unimep

20 Versatilidade da Voz Imagens gentilmente cedidas por Wilson F. Tímpano

21 As cordas vocais são muito versáteis e eficazes… Mas…

22 Elas também têm seus limites… Falar demasiadamente Gritar Tossir ou pigarrear excessivamente Falar em ambientes ruidosos Falar muito quando gripado …

23 Futebol Uso abusivo Agressão lesão / doença

24 Voz Uso abusivo Agressão cigarro álcool gripe … lesão / doença

25 Quando as cordas vocais estão doentes Rouquidão Cansaço ao falar Falhas ou perda de voz Pigarro Dor ou ardência na garganta Dificuldade para engolir …

26 Se eu tenho algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais? ?

27 Laringite Quando as cordas vocais estão doentes

28 Hemorragia Quando as cordas vocais estão doentes

29 Nódulos (calos) Quando as cordas vocais estão doentes

30 Pólipos Quando as cordas vocais estão doentes

31 CÂNCER de laringe Quando as cordas vocais estão doentes

32 CÂNCER de laringe Brasil: 2 o país no mundo em incidência Relacionado a tabagismo e etilismo Rouquidão pode ser o 1 o sintoma Grandes possibilidades de CURA, desde que diagnosticado no início do quadro Quando as cordas vocais estão doentes

33 A quem devo procurar em caso de alteração da voz? Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar de sua

34 Vídeo Laringoscopia

35 Quando devo consultar o profissional especializado? Rouquidão persistente por mais de 2 semanas Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…

36 Para aqueles que têm medo de ir a este profissional… A grande maioria das doenças da voz tem tratamento Medicamentos Fonoterapia Cirurgia Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer

37 O que acontece quando o trabalhador perde a voz? Prejuízos para o trabalhador; Prejuízos para o país;

38 Importância da voz do trabalhador No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.

39 Como cuidar da sua voz?

40 Cuidados com a voz Mitos e crendices: Tomar conhaque para aquecer a voz… Dar um grito antes de falar em público libera as tensões… Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais… Cochichar é bom pois poupa a voz… Chupar pastilhas é bom para a voz…

41 Cuidados com a voz O que você não deve fazer: Não gritar Não cochichar Não pigarrear ou tossir à toa Não forçar a voz, principalmente quando gripado

42 Cuidados com a voz O que você não deve fazer: Não fumar Não consumir álcool em excesso

43 Cuidados com a voz O que você não deve fazer: Não praticar exercícios físicos falando Não falar em demasia em ambiente de fumantes em ambientes barulhentos ou abertos em período pré-menstrual após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos

44 Cuidados com a voz O que evitar: Evitar alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz (técnica); Evitar alimentos que causem azia e má- digestão Evitar ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes

45 Cuidados com a voz O que é bom: Articular bem as palavras Falar pausadamente Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)

46 Cuidados com a voz O que é bom: Ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1 a 2 litros/dia) Cuidar da saúde geral: sono alimentação atividades anti-stress

47 Vamos Apreender... Exercitar: De Pé ou deitado Respiração

48 Obrigada ! Dúvidas e maiores orientações:


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