A apresentação está carregando. Por favor, espere

A apresentação está carregando. Por favor, espere

OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA. OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA O QUE É? Doença crônica, definida como o acúmulo de tecido gorduroso localizado ou generalizado,

Apresentações semelhantes


Apresentação em tema: "OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA. OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA O QUE É? Doença crônica, definida como o acúmulo de tecido gorduroso localizado ou generalizado,"— Transcrição da apresentação:

1 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA

2 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA O QUE É? Doença crônica, definida como o acúmulo de tecido gorduroso localizado ou generalizado, provocado por desequilíbrio nutricional associado ou não a distúrbios genéticos ou endócrino-metabólicos.

3 Em 2008, uma em cada três crianças de 5 a 9 anos tinha excesso de peso; Obesidade é maior entre adolescentes com mais renda; Quantidade de obesos é quatro vezes maior entre homens a partir de 20 anos de idade; No Brasil, 80,8% dos adultos são sedentários. São Paulo, prevalência de 68,7% de sedentarismo em adultos. Atividade física é o mais importante componente variável, representando cerca de 20% a 30 % do gasto energético total em adultos. O ambiente moderno é um potente estímulo para a obesidade e sedentarismo. OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA Estatísticas – POF 2008/2009

4 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA Estatísticas – MINISTÉRIO DA SAÚDE No Brasil mais de 65 milhões de pessoas, 40% da população, está com excesso de peso, enquanto 10 milhões são considerados OBESOS.

5 SEDENTARISMO ALTERAÇÕES DA ROTINA E DOS HÁBITOS ALIMENTARES AUMENTO DO CONSUMO DE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS E FAST FOODS AUMENTO DO CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EM GORDURA,AÇÚCAR E SAL BAIXO CONSUMO DE FRUTAS,VERDURAS E LEGUMES OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA PORQUE?

6 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA IMC- Índice de Massa Corporal IMCClassificação < 18,5Baixo peso 18,5 – 24,9Eutrófico 25 – 29,9Sobrepeso 30,0 – 34,9Obesidade 1 35,0 – 39,9Obesidade 2 > 40,0Obesidade MÓRBIDA IMC: PESO / ALTURA²

7 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA TIPOS Obesidade abdominal ou Andróide Acúmulo de tecido adiposo na metade superior do corpo, sobretudo no abdômen. É a mais prejudicial a saúde, pois a gordura localizada dessa forma fica mais próxima a órgão vitais. Obesidade femuroglútea ou Ginóide Acúmulo de tecido adiposo, principalmente, na metade inferior do corpo, particularmente na região glútea e coxas. Os problemas são principalmente mecânicos. Obesidade mista ou generalizada Distribuição mista, a gordura está localizada nas metades superior e inferior do corpo.

8 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA TIPOS

9 DOENÇAS CRÔNICAS DIABETES MELLITUS HIPERTENSÃO ARTERIAL DOENÇAS CARDIOVASCULARES HIPERCOLESTEROLEMIA CARÊNCIAS NUTRICIONAIS OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA CONSEQUENCIAS

10 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA EVOLUÇÃO DO HOMEM

11 Fonte:IBGE OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA ALIMENTAÇÃO DO BRASILEIRO

12 5 x MAIS BEBIDAS ALCÓOLICAS MENOS SALADAS E FRUTAS MAIS TIRA-GOSTOS MAIOR NUMERO DE HIPERTENSOS NO PAÍS.... MAIS SALADAS E FRUTAS MAIS ALIMENTOS DIET E LIGHT SE PREOCUPAM MAIS COM O CORPO MAIOR ÍNDICE DE OBESIDADE.... OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA ALIMENTAÇÃO DO BRASILEIRO

13 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA VILOES DA MESA BRASILEIRA

14 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA ALIADOS DA ROTINA

15 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA ALTERNATIVAS SAUDÁVEIS

16 "A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso." CASPERSEN et alii,1985 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA O QUE ATIVIDADE FÍSICA?

17 Previne a Obesidade e a Síndrome Metabólica Redução da porcentagem de gordura corporal Redução da circunferência abdominal Aumenta o gasto de energia Previne doenças ósseas Previne doenças crônicas não transmissíveis. OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

18 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Prevenção da Hipertensão Redução do colesterol LDL Aumento do colesterol HDL Reduz os níveis de triglicérides Melhora o controle da Diabetes Mellitus Aumento do consumo da glicose Melhora do controle glicêmico

19 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Aumento da flexibilidade - Previne: estiramentos musculares contraturas musculares Melhora o tônus muscular Previne o surgimento de varizes Fortalecimento dos ossos e das articulações

20 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Melhora de fluxo sanguíneo cerebral Redução do stress Melhora da auto-estima Redução da ansiedade Melhora na qualidade de vida

21 OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA QUE TIPO E QUANTIDADE DE ATIVIDADE FÍSICA PRECISAMOS?

22 - Atividades aeróbicas - Atividades anaeróbico: resistência e força - Atividades de equilíbrio e elasticidade OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA TIPOS DE ATIVIDADE

23 - 30 minutos diários - 3 ou mais dias por semana - Avaliação individualizada OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA (SBC)

24 A atividade física libera no organismo a adrenalina perfeita que sua saúde e felicidade necessitam. PRATIQUE!

25 Centro de Atenção à Saúde (31) 3025-4804 ou (31) 3025-4808 atencaoasaude@promedmg.com.br OBRIGADA!


Carregar ppt "OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA. OBESIDADE E ATIVIDADE FÍSICA O QUE É? Doença crônica, definida como o acúmulo de tecido gorduroso localizado ou generalizado,"

Apresentações semelhantes


Anúncios Google