MOTIVAÇÃO Dra Fernanda M C Livani Médica do Trabalho EMSP Especialista em Dependência Química UNIFESP MBA Gestão de Saúde FGV.

Apresentação em tema: "MOTIVAÇÃO Dra Fernanda M C Livani Médica do Trabalho EMSP Especialista em Dependência Química UNIFESP MBA Gestão de Saúde FGV."— Transcrição da apresentação:

1 MOTIVAÇÃO Dra Fernanda M C Livani Médica do Trabalho EMSP Especialista em Dependência Química UNIFESP MBA Gestão de Saúde FGV

2 COMO VOCÊ ESTÁ?

3 H UMOR S ONO T RANQUILIDADE P RESSÃO A RTERIAL P ALADAR A PETITE V OZ R ESPIRAÇÃO C ONTROLE D ISPOSIÇÃO A UTO - ESTIMA C OORDENAÇÃO M OTORA

4 V AI MELHORAR...

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6 Prochaska, J.O. et al. (1992). “In Search of How People Change.” American Psychologist, 27, 1102–1114.

7 As Fases Ponderação Determinação Ação Manutenção Recaída Pré contemplação

8 PRÉ CONTEMPLAÇÃO + informação Feedback Remover Barreiras Proporcionar Escolhas Diminuir o aspecto desejável do comportamento Tem que haver empatia, feedback... Objetivos Ajuda CONHECIMENTO E ESTÍMULO

9 Ponderação

10 Determinação Quero mudar Vou escolher o método Traçar minhas estratégias Preparar para a mudança Buscar soluções Estipular a data, “dia D”

11 E agora?

12 Q UEM JÁ TENTOU PARAR DE FUMAR ?

13 AÇÃO ADERÊNCIA EFETIVA AO PLANO Ex: tomar a medicação fielmente, mesmo achando desnecessário, FREQUENTAR o grupo tentar estratégias bem sucedidas. Esteja sempre MOTIVADO

14 C OMO PODEMOS LHE AJUDAR A MUDAR ?

15 O Tratamento Medicamentos: Controle da Fissura Reposição da Nicotina TCC

16 O QUE FUNCIONA ? 1- PARTICIPAÇÃO 2- DETERMINAÇÃO 3- FORÇA 4- GRUPO 5- DISCIPLINA 6- CRIE ESTRATÉGIAS 7- GRATIFIQUE-SE 8- S E TIVER UM LAPSO, NÃO SOFRA. 9- RECOMECE, SEMPRE.

17 H ÁBITOS E C OMPORTAMENTOS ?

18 F AMÍLIA E AMIGOS

19 MATRIZ DE DECISÕES Consequências positivas imediatas Consequências positivas tardias Manter a abstinência Retornar ao Hábito Consequências negativas imediatas Consequências negativas tardias

20 C ONSEQUÊNCIAS P OSITIVAS Auto – Eficácia Aprovação Social Estado Físico Melhorado Ganho Financeiro Autocontrole Aumentado Evitação de doenças Ganho Financeiro Evitação da Desaprovação Social

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22 PREVENÇÃO DA RECAÍDA “Cada deslize ou recaída aproxima você um passo da RECUPERAÇÃO”

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