A PSICOLOGIA DAS LESÕES DESPORTIVAS: IMPORTÂNCIA DA INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA GRUPO 6.

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1 A PSICOLOGIA DAS LESÕES DESPORTIVAS: IMPORTÂNCIA DA INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA
GRUPO 6

2 INTRODUÇÃO Aumento das atividades  aumento de lesões (Smith, 2006);
Reações psicológicas afeta mais que a própria lesão (Cornelius,2002); Lesão é um desafio (Heil, 1993); Tornar-se campeão  atitude perante à lesão; Resistência a treinar com dores; Coping; 90% técnicos acham importante a intervenção psicológica;

3 DETERMINANTES PSICOLÓGICOS DE LESÕES DESPORTIVAS
Causas primárias de lesões desportivas: Origem fisiológica Fadiga física; Sobretreino; Problemas musculares; Problemas articulares; Má alimentação; No entanto fatores psicológicos também podem contribuir para a ocorrência de lesões.

4 Um dos fatores psicológicos mais relacionados com as lesões é o STRESS.
Atletas com maiores níveis de stress apresentam maior probabilidade de se lesionar que atletas com baixos nÍveis de stress nas suas vidas. Um estudo revelou que indivíduos com: Baixa autoestima; Pessimistas; Níveis elevados de ansiedade; sofriam mais lesões desportivas ou demoravam mais tempo na recuperação destas.

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6 Mas os fatores psicológicos têm outro papel importante no contexto desportivo, pois estes podem contribuir para uma melhor recuperação após uma lesão. IMPORTANTE: Na maioria das vezes, as lesões desportivas não causam apenas danos físicos, afetam também o bem-estar psicológico do atleta, sendo este colocado em segundo plano.

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9 Podem ser POSITIVAS (perceber a situação como um desafio), ou
NA PRÁTICA DESPORTIVA É NORMAL UM ATLETA PASSAR POR DIFERENTES SITUAÇÕES QUE SE REFLETEM EM DIFERENTES RESPOSTAS COGNITIVAS! Podem ser POSITIVAS (perceber a situação como um desafio), ou Podem ser a NEGATIVAS (perceber a situação como ameaçadora). Uma situação potencialmente estressante, (no caso de uma competição importante) pode contribuir para a ocorrência de uma lesão, dependendo da avaliação cognitiva que o atleta faz. Se perceber a situação como ameaçadora: esta avaliação cognitiva pode aumentar o estado de ansiedade que causa alterações ao nível de TENSÃO MUSCULAR e do CAMPO ATENCIONAL.

10 O AUMENTO DA TENSÃO MUSCULAR: pode levar a uma redução da flexibilidade, da coordenação, eficiência muscular e acumulação de fadiga, deixando o atleta exposto a ocorrência de lesão. AS ALTERAÇÕES DO CAMPO ATENCIONAL: levam a um estreitamento do campo visual, que não permite que o atleta perceba elementos ou situações que podem levar à ocorrência de lesões. Também provocam um aumento da distração retirando a focalização da tarefa que esta sendo realizada, levando uma má execução dos movimentos.

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15 O STRESS NÃO É O ÚNICO FATOR PSICOLÓGICO QUE PODE LEVAR AO SURGIMENTO DE LESÕES DESPORTIVAS: - A PERSONALIDADE; - O HISTÓRICO DE STRESS; e - O COPING; INFLUENCIAM A AVALIAÇÃO COGNITIVA DE UMA SITUAÇÃO ESTRESSANTE, PODENDO FACILITAR OU NÃO O SURGIMENTO DA LESÃO.

16 Personalidade: otimismo, a auto-estima, vigor e ansiedade desempanham papel moderador.

17 Histórico de stress: representado por eventos do dia-a-dia, como divórcio, problemas no trabalho, dificuldade financeira, trânsito, família, etc.

18 Coping: refere-se a estratégia adotada por cada indivíduo e utilizada para lidar com situações estressantes, reduzindo a ocorrência de lesões (concentração, música, pensamentos positivos, mental trainning, etc).

19 REAÇÕES PSICOLÓGICAS À LESÃO
O modelo de reação do atleta à lesão desenvolvido por Kluber-Ross (1969) defende que após o surgimento de uma lesão, o atleta passa por cinco fases emocionais: NEGAÇÃO; RAIVA; NEGOCIAÇÃO; DEPRESSÃO; ACEITAÇÃO e REORGANIZAÇÃO;

20 REAÇÃO PSICOLÓGICAS À LESÃO
NEGAÇÃO

21 REAÇÃO PSICOLÓGICAS À LESÃO
RAIVA

22 REAÇÃO PSICOLÓGICAS À LESÃO
NEGOCIAÇÃO

23 REAÇÃO PSICOLÓGICAS À LESÃO
DEPRESSÃO

24 REAÇÃO PSICOLÓGICAS À LESÃO ACEITAÇÃO E ORGANIZAÇÃO

25 A MAIORIA DOS ATLETAS QUE SOFREM DE LESÕES DEPORTIVAS, PASSA POR ESSAS CINCO FASES, NO ENTANTO A FACILIDADE E RAPIDEZ DE TRANSICÃO DE UMA FASE PARA OUTRA VARIA DE ATLETA PARA ATLETA. CONFORME PETITPAS E DANISH (1995) EXISTEM 10 SINAIS DE AJUSTE POTENCIALMENTE PROBLEMÁTICOS A UMA LESÃO DESPORTIVA: SENTIMENTO DE CONFUSÃO E RAIVA; OBSESSÃO DE QUANDO PODERÁ VOLTAR AO DESPORTO; NEGAÇÃO; REGRESSO PRECOCE E REPETIVIVO QUE LEVA A UMA LESÃO REINCIDENTE; RECLAMAÇÕES EXAGERADAS SOBRE AS TAREFAS A REALIZAR; QUEIXAS REPETIDAS SOBRE PEQUENOS PROBLEMAS FÍSICOS; SENTIMENTO DE CULPA POR NÃO TER QUE COLABORAR COM A EQUIPE; AFASTAMENTO DE PESSOAS SIGNIFICANTES; SÚBITAS ALTERAÇÕES DE HUMOR; AFIRMAR QUE INDEPENDENTEMENTE QUE SEJA FEITO NUNCA VAI SE RECUPERAR;

26 DE ACORDO COM ESTUDOS SOBRE REAÇÕES PSCICOLÓGICAS, (Johnston & Carroll, 1988 e citado por Samulsky, 2002), COMPROVOU-SE QUE A FRUSTRAÇÃO E DEPRESSÃO SÃO AS REAÇÕES MAIS COMUNS EM ATLETAS LESIONADOS. STUDIO DE LARTS Local do curso: AV. Nossa senhar de Copacabana TEL:

27 A REABILITAÇÃO PSICOLÓGICA
1ª FASE – LESÃO OU DOENÇA -Incertezas; -Expectativas pela melhora rápida; -Conscientização do atleta;

28 2ª FASE – REABILITAÇÃO - RECUPERAÇÃO
Atleta deve acreditar na recuperação; Fazer ele acreditar na recuperação; - Deve cumprir rigorosamente os passos da reabilitação;

29 3ª FASE – RETORNO À ATIVIDADE
-Difícil retorno; -”sede ao pote”; -Intervenção psicológica;

30 Avaliação psicológica pós-lesão
Alcance da lesão; Impacto emocional da lesão; Adesão, rendimento e progresso na reabilitação;

31 Alcance da lesão Conhecer para prevenir e controlar a ansiedade que uma lesão gera. Perguntas: Irá recuperar totalmente? Tempo para volta aos treinos? Dor ao dormir? Como será o tratamento?

32 Impacto emocional da lesão
Manifestações psicológicas interferem no processo de recuperação; - Questionário “Profile of mood states”; - Escala de autoavaliação (intensidade de determinada emoção); - Entrevista;

33 Impacto emocional da lesão
Bom perfil emocional Impacto negativo controlado Boa condições para tratamento Preparado para retornar

34 Adesão, rendimento e progresso na reabilitação
Objetivos X Motivação Cumprimento de tarefas Presença a sessões Realização do esforço pedido

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36 Adesão, rendimento e progresso na reabilitação
Realização de tarefas (criterios objetivos) Progresso Acessível ao atleta

37 Intervenção Psicológica nas Lesões Desportivas
Avaliação detalhada. Empatia atleta - psicólogo Processo de tratamento e suas implicações.

38 ESTABELECIMENTO DA RELAÇÃO COM O ATLETA LESIONADO
Frustração, depressão, vulnerabilidade. Reduzir sensação de isolamento social. Cuidado: expectativas irrealistas

39 EDUCAÇÃO SOBRE O PROCESSO DE LESÃO E REABILITAÇÃO
1ª lesão: termos práticos; Tentação de retomar antes da época correta; Saber do tempo sem treinar e competir; Possíveis dores;

40 FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS; AUTO-DIÁLOGO OU AUTO-INSTRUÇÕES; RELAXAMENTO;
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS; AUTO-DIÁLOGO OU AUTO-INSTRUÇÕES; RELAXAMENTO; VISUALIZAÇÃO MENTAL; CONTROLE DA DOR;

41 1. FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS;
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA 1. FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS; a) Facilitar o desempenho; b) Redução de tempo de recuperação dos atletas; c) Exemplos: data para retorno aos treinos, número de sessões semanais e número de exercícios por sessão; d) Expectativa de sucesso, motivação, controle e adesão a tarefas; e) Objetivos por sessão aumentam concentração e empenho;

42 2. AUTO-DIÁLOGO OU AUTO-INSTRUÇÕES;
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA 2. AUTO-DIÁLOGO OU AUTO-INSTRUÇÕES; a) Recordar aspectos de acordo com a crença para controlar comportamento; b) Devem ser escolhidas após entrevista; c) Superar baixa motivação, promover autoconfiança e preparar para situações de stress durante reabilitação; d) Reabilitação mais rápida;

43 a) Alívio do stress e da dor, facilitar o sono e reduzir tensão;
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA 3. RELAXAMENTO; a) Alívio do stress e da dor, facilitar o sono e reduzir tensão; b) Útil antes, durante e após sessão de reabilitação; c) Reflexos nos efeitos fisiológicos (frequência cardíaca, pressão arterial, tensão muscular...);

44 INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA
4. VISUALIZAÇÃO MENTAL; a) Imagem de recuperação ou afirmação - Imaginar objetivo de reabilitação a ser alcançado; b) Imagem de cicatrização - Imaginar o organismo regenerando a lesão; c) Imagem de tratamento - Imaginar o exercício que o reabilitará; d) Imagem de desempenho - Imaginar performance ( manter autoconfiança);

45 Estratégias mentais para o controle da dor:
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA 5. CONTROLE DA DOR; - Distinguir dor tolerável (aliviada por estratégias mentais) e dor que indica que atividade deve ser interrompida (agravamento de lesão); Estratégias mentais para o controle da dor:

46 RECOMENDAÇÕES PARA LIDAR COM AS LESÕES E FACILITAR A RECUPERAÇÃO
INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA NAS LESÕES DESPORTIVAS TÉCNICAS DE INTERVENÇÃO PSICOLÓGICA RECOMENDAÇÕES PARA LIDAR COM AS LESÕES E FACILITAR A RECUPERAÇÃO

47 CONCLUSÃO

48 Campo de atuação interdisciplinar