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ERGONOMIA SESMT - VOT / 2001 Programa de Prevenção de doenças da Repetição e Lombalgias Ergon / ASI SESMT.

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1 ERGONOMIA SESMT - VOT / 2001 Programa de Prevenção de doenças da Repetição e Lombalgias Ergon / ASI SESMT

2 ERGONOMIA UMA QUESTÃO DE POSTURA. OBJETIVO: A Ergonomia visa proporcionar conforto e eficiência no trabalho e consequentemente melhores resultados em termos de qualidade e produtividade. Redução da fadiga Redução do desconforto físico Diminuição do índice de erros e de acidentes do trabalho Ergon / ASI SESMT

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4 ERGONOMIA kk MEIOS: Auxiliando Técnicos e cientistas no projeto de máquinas e equipamentos, na programação dos espaços físicos, na alteração das operações de trabalho, entre outras. Ergon / ASI SESMT Argumentação para o Programa de Prevenção de Doenças da Repetição e Lombalgias HISTÓRICO: Características da primeira fase de melhoria das condições de trabalho Centralização das preocupações na máquina. Esta fase histórica é marcada pela necessidade de longos períodos de treinamento e pela seleção profissional que visa ao atendimento das exigências ocupacionais, cujo centro era a própria máquina. ( machine centred ) Segundo momentoSegundo momento Devido ao elevado custo da máquina surgiu a necessidade do empresário controlar melhor a ocorrência de falha humana. Pôr uma questão quase econômica já não era tolerada a danificação de qualquer componente físico dentro do ambiente laboral. ( man centred ) Visava atender as limitações humanas.

5 Ergonomia Terceira fase de pesquisas Nascia a adaptação da máquina ao homem. Em termos de implementação de procedimentos ergonômicos não teve avanços. A ergonomia surge exatamente como forma mediadora entre a centralização de estudos centrados na máquina e estudos centralizados no trabalhador. ( system centred ). A Ergonomia como Ciência Interdiciplinar A Ergonomia como Ciência Interdiciplinar AnatomiaAnatomia FisiologiaFisiologia PsicologiaPsicologia EngenhariaEngenharia Aplicação das ciências biológicas e técnicas na promoção da eficiência e do bem estar do homem, mediante a adaptação do trabalho as suas capacidades físicas e mentais. Ergon / ASI SESMT Nos transportes : projeto de veículos mais adaptados ao ser humano, processos de sinalização tanto dentro do veículo como deste para os outros componentes do trânsito, e ainda placas de veículos, indicativos de informações nas cidades e estradas, projeto de rodovias mais seguras. Nos esportes e lazer: Projeto de cinemas e salas de espetáculo, brinquedos, acessórios, para esportes, como sapatos, meias, calções, bolas e outros equipamentos, procedimentos de execução de atividades físicas no esporte ( como forma de se posicionar e saltar no salto em altura e salto triplo ).

6 ERGONOMIA No projeto e construção de moradias e edifícios públicosNo projeto e construção de moradias e edifícios públicos: Tem sido investigadas as características da vida particular e social do proprietário ou usuários e assim projetadas essas construções, especialmente para aqueles que irão utilizá-los, considerando em particular crianças, velhos e pessoas em geral com limitações severas. Nos hospitais, a Ergonomia tem contribuído com a otimização dos processos de sinalização indicativa, da comunicação, das camas para os doentes, da iluminação das salas especiais, dos equipamentos e ferramentas empregados particularmente na reabilitação e nas cirurgias, da denominação e embalagem dos medicamentos, do acesso às diversas sessões, das cores das paredes e dos pisos. Nas Forças Armadas: A Ergonomia colabora na concepção de veículos especiais, armamentos, uniformes para uso diário e camuflagem, processos de comunicação, registro e recuperação de informações, salas de radar e equipamentos nela contidos. Nas escolas: Trabalha com o projeto de edificações, salas de aula, define cores de paredes e pisos, sistemas de iluminação e ventilação, mobiliário, quadros para escrever, impressão de livros e outros materiais didáticos. Ergon / ASI

7 ERGONOMIA A ERGONOMIA é aplicada às situações de trabalho, principalmente industrial, com a concepção de máquinas, equipamentos e ferramentas, locais de trabalho, sistemas de produção, de comunicação em geral, de sinalização, de postura dos empregados, da interação do diversos subsistemas compreendidos no sistema geral, com a redução das influências, recíprocas e melhoria nas fronteiras entre serviços. Ergon / ASI SESMT

8 SESMT–VOT Programa de Ergonomia Ergon / ASI SESMT

9 Homem - Máquina UMA RELAÇÃO DE ENCANTAMENTO, DEPENDÊNCIA, FRUSTRAÇÃO, AMOR E ÓDIO Desde a antigüidade o homem busca a ampliação de seus limites. Contam que na Grécia antiga o desejo de voar levou Ícaro a construir asas com penas de pássaros e ele quase se tornou o pai da aviação... Pena que o seu entusiasmo foi tão grande que ele voou cada vez mais alto até que o calor do sol derreteu a gororoba que ele havia utilizado como cola e Ícaro despencou dos céus. Mas voou ! Ergon / ASI SESMT

10 SESMT–VOT Ergonomia/Prevenção das Doenças da Repetição Módulo 02 Você Sabia... Que os movimentos repetitivos e rápidos durante os trabalhos de digitação em seu computador e posturas inadequadas podem causar doenças? Doenças da Repetição LER - Lesões por esforços repetitivos Lesão por esforço repetitivo é um nome dado a problemas de saúde ocasionados nos músculos e/ ou nos tendões, cuja origem se deve ao contínuo e repetitivo trabalho realizado com as mãos ou qualquer outro segmento do corpo. Pode atingir qualquer indivíduo que se submeta a tarefas repetitivas, sem postura ergonômica ou com hábitos danosos à estrutura corporal. Um indivíduo com alto potencial de ter uma LER é um super-usuário de sistemas, pessoal que por motivos profissionais ou pessoais, se submete ao trabalho de teclar na frente do computador, muitas vezes com postura errada, tanto do ponto de vista muscular quanto ótico. Ergon / ASI SESMT

11 A Dor que custa milhões Estatística Pesquisa realizada pelo escritório de Estatísticas do Trabalho nos Estados Unidos: Gastos com Indenizações: 2,1 Bilhões de dólares anuais. Custos em perda de produtividade:100 Milhões de dólares anuais. Em cada 100 casos de afastamento do Trabalho, 65 são atribuídos a L.E.R. Os casos de lesões pôr esforços repetitivos aumentam a cada dia. Para escapar do alto preço das indenizações, as empresas investem em programas de prevenção. Fonte:Revista Info Exame abril de 1997 SESMT Ergon / ASI SESMT

12 Digitar e Clicar D ois movimentos repetitivos aparentemente inofensivos estão causando sérios danos à saúde de milhões de operadores de computador em todo o mundo. A dor e as lesões causadas por esses movimentos tem caráter cumulativo e progridem a partir de simples irritações nos tendões. Com o passar do tempo, há dores e o sofrimento é crescente, até a perda dos movimentos do braço e o afastamento do trabalho por invalidez. Face a gravidade das lesões e o crescimento quase endêmico de casos da LER / DORT, o que pode ser feito? Fonte:Revista Info Exame abril de 1997 Ergon / ASI SESMT

13 Ergonomia POSTURA - UM DESAFIO DO HOMEM MODERNO A Liberdade e saúde se parecem : não lhe conhecemos o valor senão quando nos falta. Henrique Bergue Ergon / ASI SESMT

14 O SISTEMA ESTRUTURAL Nosso sistema estrutural é formado por ossos, músculos e tecidos que os interligam. Este sistema é que dá forma ao nosso corpo e também a capacidade de movimentar-se. Os músculos constituem aproximadamente 40% do peso do corpo e transforma energia química em força e trabalho mecânico. O movimento é uma das principais funções levadas a efeito pelos 620 músculos do corpo, que também ajudam a manter a postura correta e a produzir grande parte do calor corporal. Ergon / ASI SESMT

15 OS MALES DA REPETIÇÃO COLUNA : A postura inadequada e o trabalho contínuo sem os braços e os pés apoiados podem causar sérios desvios na coluna OLHOS: A luminosidade e a radiação da tela causam cansaço e irritação. Com o tempo, prejudicam a visão. MÃOS: Nervos e músculos são muito exigidos. O esforço contínuo pode provocar perda da sensibilidade nos dedos OMBROS: Partes sensíveis do corpo, os ombros recebem forte descarga emocional e concentra a dor nos momentos de tensão. BRAÇOS : Na digitação, os músculos do ante braço e dos punhos ficam pouco irrigados. Com o tempo isso causa inflamações e lesões. Ergon / ASI SESMT

16 ERGONOMIA Artérias e veias sob o fêmur descomprimidas kk Pés bem apoiados Costas bem apoiadas no encosto Monitor na altura e distância correta Antebraço e punhos apoiados O mobiliário Adequado a prevenção da ler e problemas de coluna deve permitir a regulagem visando a adaptação do homem, segundo suas características antropométricas. Cabeça na vertical No condicionamento de posturas adequadas é de grande importância o mobiliário adequado, um inadequado gera doenças. É neste momento que os projetistas utilizam os conhecimentos da Antropometria. Ergon / ASI SESMT

17 ... Deve ser harmônica HOMEM - MÁQUINA NO TRABALHO Quando não... Afastamento do Trabalho Invalidez Doenças da repetição Ergon / ASI SESMT

18 SEU PUNHO MERECE DESCANSO! CORRETO Errado Descansos para o punho MOUSE TECLADO Digitando com Segurança... Ergon ASI SESMT A cada 1 hora trabalhada, 10 minutos de pausa.

19 E a sua coluna como vai ? O segredo da boa postura e do bom uso da coluna está na boa harmonia entre as suas curvaturas, de forma a não atenuar as já existentes e na distribuição do esforço. Disco Invertebral A ) Rompimento do disco, devido a um movimento violento e desarmônico; B ) Deslizamento do disco, que passa a comprimir o nervo é a dor da hérnia de disco; (Hérnia de disco) C) Desgaste do disco, provocando um estreitamento do espaço entre as vértebras e elas começam a friccionar uma nas outras. Isto pode atingir o nervo causando dor e outros sintomas. Problemas Relacionados ao mau uso da coluna Ergon / ASI SESMT

20 Coluna Vertebral - Vista Lateral direita Disco Invertebral Curvatura torácica (Cifose) Curvatura cervical (Lordose) Curvatura lombar (Lordose) Nervo Ergon / ASI SESMT

21 Alerta! Ergon / ASI SESMT Vejam Como nossa coluna sofre! Mulheres Qual a mulher que nunca esteve nesta situação? Homens Aquela barriguinha charmosa pode prejudicar sua coluna!

22 Como os tendões são lesionados? Sem o apoio do punho durante a digitação, os músculos dos ante braços contraem de 20% a 30% da contração muscular máxima ( CMM ) para suportar o peso dos próprios braços e desta forma dificulta a irrigação sangüínea para o interior das bainhas sinoviais onde se movimentam os tendões, feita através de vasos capilares finíssimos de 0,007 mm de diâmetro, ficam reduzidos ou totalmente bloqueados deixando os tendões e o interior das sinoviais sem oxigenação. Devido a falta de irrigação sangüínea capilar. As bainhas sinoviais revestem os tendões tendões Bloqueio da artéria Vasos capilares sem oxigenação Bainha sinovial Tendão Artéria Ergon / ASI SESMT

23 Cansaço Visual O Processo Visual Olho no Olho... DICAS SOBRE O PROCESSO VISUAL Quando os raios luminosos não convergem exatamente na retina,como é o caso da miopia, hipermetopia e astimagmatismo, a imagem aparece borrada; Todas as estruturas envolvidas no processo devem estar funcionando bem. Dificuldades de visão podem acontecer por problemas no olho, nos nervos envolvidos ou no cérebro; Todos os meios que a luz atravessa até chegar a retina tem que ser transparentes. A perda de transparência do cristalino ( catarata ), assim como da córnea ou de qualquer outro meio pode provocar uma diminuição da visão, que pode chegar `a cegueira. Ergon / ASI SESMT

24 Riscos da Iluminação Sobre o trabalho propriamente dito : - Maior nº de produtos defeituosos; - Menor Qualidade dos produtos industriais; - Queda de produtividade / horas; - Erros freqüentes no trabalho; Sobre o trabalhador: - Aumento do nº de acidentes do trabalho; - Desconforto Visual, Fadiga Visual; - Tensão muscular: estresse, irritabilidade; - Cefaléia ( dor- de-cabeça ); - Agravamento de problemas visuais existentes; Excesso de Iluminação:Provoca o brilho excessivo e ofuscamento visual, podendo conduzir a ocorrência de acidentes do trabalho. A ILUMINAÇÃO E SEUS EFEITOS SOBRE O ORGANISMO Efeitos da baixa Intensidade de Iluminamento: Ergon / ASI SESMT

25 Ginástica Laborial É Prevenção... É Prevenção... Criamos a época da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria. Nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; nossa inteligência, emperdenecidos e cruéis.Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que inteligência, precisamos de afeição e doçura... Homens é o que sois! O Último Discurso de O Grande Ditador Ergon ASI SESMT Escute seu corpo ! Exercícios de Alongamento e Relaxamento Muscular


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