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Toda e qualquer reação química no organismo que gaste energia para produzir ou modificar moléculas. O metabolismo energético, que interfere na perda e.

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1 Toda e qualquer reação química no organismo que gaste energia para produzir ou modificar moléculas. O metabolismo energético, que interfere na perda e no ganho de peso, responde por apenas uma parte do metabolismo corporal. Há uma centena de processos metabólicos acontecendo ao mesmo tempo.

2  METABOLISMO BASAL Responde pó 60% a 70% do gasto calórico diário. São as calorias gastas para manter as funções básicas do organismo, como os batimentos cardíacos, a pressão arterial e a temperatura corporal, entre outras

3 METABOLISMO DA ATIVIDADE FÍSICA É o que se gasta enquanto se praticam atividades físicas – das mais simples, como escovar os dentes, às mais dispendiosas, como jogar futebol. Em média, responde por 20% a 50% do gasto energético diário, dependendo da modalidade e da intensidade do exercício.

4  METABOLISMO ALIMENTAR É o que se gasta a partir do momento em que um alimento é ingerido até seu destino final no organismo, digestão e absorção até a circulação e o processamento dos nutrientes. Responde, em média, por 10% do gasto calórico diário.

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6 TABELA 01 ABAIXO DO NORMAL < 18 NORMAL18,5 … 24,9 SOBREPESO25,0 … 29,4 OBESIDADE I 30,0 … 34,9 OBESIDADE II35,0 … 39,9 OBESIDADE III> 40 TABELA 01 ABAIXO DO NORMAL < 18 NORMAL18,5 … 24,9 SOBREPESO25,0 … 29,4 OBESIDADE I 30,0 … 34,9 OBESIDADE II35,0 … 39,9 OBESIDADE III> 40 TABELA 02 LEVEMOD.INT. HOMEM1,551,782,10 MULHER1,561,641,82 TABELA 02 LEVEMOD.INT. HOMEM1,551,782,10 MULHER1,561,641,82 TABELA 03 – TAXA DE METABOLISMO BASAL HOMEM MULHER 10 – 18 ANOS 17,5 + 651 10 – 18 ANOS 12,2 + 746 18 – 30 ANOS15,3 + 67918 – 30 ANOS 14,7 + 496 30 – 60 ANOS11,6 + 87930 – 60 ANOS 8,7 + 829 + 60 ANOS13,5 + 487 + 60 ANOS 10,5 + 596 TABELA 03 – TAXA DE METABOLISMO BASAL HOMEM MULHER 10 – 18 ANOS 17,5 + 651 10 – 18 ANOS 12,2 + 746 18 – 30 ANOS15,3 + 67918 – 30 ANOS 14,7 + 496 30 – 60 ANOS11,6 + 87930 – 60 ANOS 8,7 + 829 + 60 ANOS13,5 + 487 + 60 ANOS 10,5 + 596


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