Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re.

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2 Clicar para rolar Click to run

3 Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re walking.

4 Escuta boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito. Listen a good music every days, is like food to your soul.

5 Participa de mais brincadeiras que no ano passado. Participate in more games than last year. Sorri mais vezes que o ano passado. Smile more than last year.

6 Olha para o céu pelo menos uma vez por dia. Sente a majestosidade do mundo que te rodeia. Look at the sky at least once a day. Feel the majesty of the world around you.

7 Come mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas e menos alimentos industrializados. Eat more foods that grow on trees and plants and less processed foods.

8 Fazer rir, pelo menos, a 3 pessoas por dia. Make smile, at least 3 people a day.

9 Investe tua energia no positivo do presente. Invest your energy in positive of today.

10 Sorri, e ri mais. Smile and laugh more.

11 A vida é muito curta para desperdiçar o tempo, odiando alguém. Life is too short, don’t waste your time hating someone.

12 Ganharás todas as discussões, se prenderes algo com a opinião diferente de outrem. You will gain all discussions, if you learn something with a different opinion of others.

13 Aprende algo novo em cada dia. Learn something new, day by day. Não compares a tua vida com a dos outros. Não fazes ideia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na sua vida. Don’t compare your life with others life. You don’t know How was the way they walked till today.

14 Ajuda sempre os outros. O que semeias hoje, colherás amanhã. Help other people. Your harvest is depending on your sow. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. Doesn’t matter if is a bad or good time. It will change.

15 A inveja é perda de tempo e energia. Tens tudo o que precisas para ser bem sucedido. Envy is waste time and energy. You have all you need to be well succeded.

16 Teu trabalho não cuidará de ti quando estiveres enfermo. Teus amigos sim. Mantém-te em contacto com eles. Your job don’t care with you, when you became sick. Your friends do care. Keep in touch with them.

17 Lembra-te que estás demasiado abençoado como para estar stressado. Remember, you are too much blessed to be stressed.

18 Desfruta a vida e a oprtunidade de viver. Enjoy the trip and the living oportunity.

19 A VIDA É BELA. DESFRUTA DELA EM QUANTO PODES. Life is beautiful, enjoy while you can.

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