Comportamento Saudável

Apresentação em tema: "Comportamento Saudável"— Transcrição da apresentação:

1 Comportamento Saudável
Aula 03 – Ensino Médio Comportamento Saudável Disciplina: Educação Física Professor: Guilherme

2 O que é Comportamento Saudável?

3 Comportamento Saudável
É um conjunto de hábitos e comportamentos que resultam em um estilo de vida favorável.

4 Devemos lembrar que... A saúde é um direito de todos e que pode ser exercido por meio de ações que visam incentivar comportamentos saudáveis, reduzindo os riscos com problemas que possam causar doenças e proporcionar o acesso a serviços de saúde, em iguais condições.

5 Como se começou a falar de comportamentos saudáveis?
Um marco importante para a promoção de saúde foi uma Conferência realizada na cidade de Ottawa (Canadá), em 1986. Como resultado foi a Carta de Ottawa, para a promoção de saúde.

6 Metas segundo a Carta de Ottawa
Construir políticas saudáveis; - LEGISLAÇÃO, MEDIDAS FISCAIS E IMPOSTOS, MUDANÇAS ORGANIZACIONAIS. Desenvolver competências pessoais; O ACESSO A INFORMAÇÃO, EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE E COMPETÊNCIAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL. Alimentação saudável;

7 Pratica corporal/atividade física;
Prevenção e controle do tabagismo; Redução da mortalidade decorrente do uso excessivo de álcool e outras drogas;

8 Redução da mortalidade por acidentes de trânsito;
POLÍTICAS PÚBLICAS, EXEMPLO: CÓDIGO BRASILEIRO DE TRÂNSITO. Promoção do desenvolvimento sustentável. COMO PRINCIPAL PONTO É A PRESERVAÇÃO AMBIENTAL. Essas estratégias representam hábitos que quando incorporados, resultam em um comportamento saudável e por isso são considerados determinantes para se ter saúde e qualidade de vida.

9 Determinantes da Saúde e Qualidade de Vida.
A promoção da Saúde envolve diversos aspectos da qualidade de vida. Considerados fundamentais para a existência de cada indivíduo, família, grupo ou sociedade.

10 Destacam-se os seguintes:
Acesso à educação; - ACESSO AO CONHECIMENTO. Prática regular de exercício físico; - PELO MENOS 30 MINUTOS DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS, 3 X NA SEMANA. Prevenção de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST`S). - ATENÇÃO AOS MÉTODOS PREVENTIVOS.

11 Gerenciamento do Estresse; Ambientes harmônicos; Fatores genéticos;
- CUIDADOS COM DOENÇAS QUE PERMANECEM NA FAMÍLIA DURANTE ANOS.

12 Assistência em saúde; Você se vê com alguma dificuldade em seguir alguns destes determinantes? Quais?

13 Mudança de Comportamento
Para iniciar uma mudança de comportamento, deve-se mudar a posturas determinantes como alimentação, prática de atividade física e estresse, por exemplo. Estes, se não forem considerados pelos indivíduos, podem levar a problemas de saúde em curto, médio ou longo prazo.

14 Como alternativas para a mudança, temos:
Fazer uma atividade física que dê prazer; Comer lanches saudáveis; Criar ferramentas para gerenciar o estresse; E as iniciativas privadas que visam auxiliar na busca por promoção da saúde, por exemplo, a ginástica laboral nas empresas.

15 E você? Deseja mudar alguns de seus comportamentos? Quais?