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Potência Anaeróbia Alática e Lática
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TESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIA ANAERÓBICA (ALÁTICA)
tamanho da reserva muscular de ATP-PC velocidade de depleção deficit de oxigênio componente rápido do débito de O2 Ressonância Nuclear Magnética Biópsia Muscular
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TESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIA ANAERÓBICA (ALÁTICA)
Teste de escada de MARGARIA Teste de corrida dos 50 metros Teste de Impulsão Vertical Teste de Impulsão Horizontal
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CLASSIFICAÇÃO DO TESTE DE CORRIDA DE 50 METROS
(Johson&Nelson, 1979) Velocistas Fraco Regular Bom Muito bom Excelente EXPERIENTES 5,7 5,6 5,5 5,4 < 5,4 NOVATOS 6,1 6,0 5,9 5,8 < 5,8 Rocha & Caldas, 1978
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POTÊNCIA ANAERÓBIA TOTAL (Resistência)
microdosagem de ácido lático sanguíneo Método fotocolorimétrico Método enzimático depleção de glicogênio biópsia muscular (tipos de fibras) componente lento do débito de O2
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TESTES PARA AVALIAR A POTÊNCIA ANAERÓBICA TOTAL
Teste de WINGATE Testes de RAST Teste de 40 segundos Teste de corrida dos 400 m (300 m)
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TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS
Protocolo (metodologia): Alongamento e aquecimento Sinal prepara e vai Percorrer a maior distância em 40 segundos Contagem regressiva do avaliador
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TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS
(Matsudo, 1979) Anos Masculino Feminina 7 12.24 166, 11.91 13 15.93 25.79 8 19.37 12.89 14 23.23 20.11 9 13.72 17.50 15 12.76 18.96 10 17.01 10.52 16 16.56 15.64 11 19.24 24.33 17 17.32 10.01 12 19.37 16.16 18 19.85 10.98
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Wingate Anaerobic Test (WANT)
(INBAR et al , 1996; BAR-OR,1987) Desenvolvido no anos 70 no Instituto Wingate de Israel Protocolo muito utilizado Realizado em cicloergômetro (MMII ou MMSS) Aquecimento de 3min 30s máximos Resistência correspondente a 7,5% da massa corporal
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Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST)
(ZACHAROGIANNIS et al, 2004) Desenvolvido na Universidade de Wolverhampton no Reino Unido Similar ao WAnT Especificidade para o movimento de correr 6 tiros máximos de 35 metros cada Intervalo de 10 segundos entre os tiros
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Potência (W) = Peso x Distância2 / Tempo3
Dados obtidos: Potência Pico maior potência registrada; Potência Média média das potências registradas; Índice de Fadiga percentual de queda de potência. Potência (W) = Peso x Distância2 / Tempo3 Potência Média = Média(6 Potências) Índice de Fadiga = (Maior Pot – Menor Pot / Maior Pot) X 100
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