Prof. Dr. Carlos Alberto Fornasari

Apresentação em tema: "Prof. Dr. Carlos Alberto Fornasari"— Transcrição da apresentação:

1 Prof. Dr. Carlos Alberto Fornasari
Postura para viver bem! Prof. Dr. Carlos Alberto Fornasari

2 A MÁ POSTURA PODE PROVOCAR
COMO É SUA POSTURA? A MÁ POSTURA PODE PROVOCAR DORES NAS COSTAS

3 O MELHOR TRATAMENTO É A PREVENÇÃO!!!

4 POR QUE EU TENHO DORES NAS COSTAS?
As dores nas costas são causas freqüentes de incapacidade (abaixo das dores de cabeça apenas) Atinge 80% da população Afeta tanto homens como mulheres Principalmente entre 25 e 45 anos de idade (período de maior força de trabalho)

5 FATORES DESENCADEANTES
Várias podem ser as causas de suas dores nas costas: Posturas inadequadas Esforço exagerado Permanecer por muito tempo na mesma posição Estresse Fumar Obesidade Trabalho Pesado Sedentarismo ....etc

6 FATORES DESENCADEANTES
HÁBITOS POSTURAIS INADEQUADOS: sentar, andar, deitar ou carregar peso em posições que forcem as estruturas musculoesqueléticas

7 Requer a harmonia entre todas as suas estruturas
COLUNA SAUDÁVEL Requer a harmonia entre todas as suas estruturas

8 PORÉM: O uso inadequado do corpo, com movimentos repetitivos em uma mesma direção, pode alterar as curvaturas da coluna em qualquer região, retificando-a (diminuindo) ou acentuando-a (aumentando), influenciando ou não na origem das dores.

9 BACK SCHOOL Back School é uma técnica também conhecida como ESCOLA DE POSTURA que ensina você a cuidar de suas dores nas costas.

10 COM O BACK SCHOOL VOCÊ APRENDE COMO USAR SEU CORPO...
...e o que fazer para evitar novos episódios de dor!

11 Na verdade, você precisa:
Usar o corpo com posturas adequadas Praticar atividade física regularmente Manter hábitos saudáveis para aliviar o estresse Alternar entre esforço e repouso Manter seu peso adequado

12 Eu posso melhorar minha postura?
Claro! BASTA SEGUIR ALGUMAS REGRAS:

13 PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA
MUDE SEMPRE DE POSIÇÃO FISIOTERAPIA PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA

14 Se você conseguir modificar aos poucos seus hábitos inadequados de postura, logo você poderá estar livre das crises e dos desconfortos.