Alfabeto Emocional O Dr Alfabeto Emocional O Dr. Juan Hitzigel estudou as características de algumas pessoas que viveram muito e concluiu que além das características biológics, o denominador comum de todos eles eram suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que forman um organismo –explica–.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, que inibe el enojo, a agressão SEROTONINA Serenidade Silêncio Sabedoria Sabor Sexo Sono Sorriso
56 corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento. …em contrapartida as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, resistências, repressão, facilitam a secreção de cortisol, um hormônio 56 corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento. CORTISOL Ressentimento Raiva Rancor Reprovação Repressão Resistências
CONDUCTAS “S” CONDUCTAS “R” As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, Amor, apreço, amizade, aconchego. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desesperança, desolação. ATITUDES “A” Ânimo Amor Apreço Amizade Aconchego CONDUCTAS “S” ACTITUDES “D” Depressão Desânimo Desesperança Desolação CONDUCTAS “R”
Se aprender este alfabeto emocional, conseguirá viver mais tempo e melhor, porque a “mala sangre” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, posibilitam as doenças e aceleram o envelhecimento. O bom humor, en cambio, é a chave para um avida saudável.”
Que tenhas uma excelente vida! Plena de serotonina!!! Veja mais: http://mensagens-pps.wmnett.com.br