CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Apresentação em tema: "CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS"— Transcrição da apresentação:

1 CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
IDENTIFICAÇÃO E CONCEITOS

2 O QUE VOCÊ ENTENDE POR CAPACIDADE FÍSICA?
É o limite físico de cada pessoa; a carga máxima de esforço físico que uma pessoa aguenta.

3 RESISTÊNCIA; FORÇA; VELOCIDADE; FLEXIBILIDADE; COORDENAÇÃO.
COMO SE DIVIDE: RESISTÊNCIA; FORÇA; VELOCIDADE; FLEXIBILIDADE; COORDENAÇÃO.

4 CONCEITOS Resistência: Weineck (1990), em seu livro Treinamento Desportivo, definiu resistência como: "Resistência Psíquica" é a capacidade de um atleta de suportar um estímulo no seu limiar por um determinado período e a "Resistência Física" é a tolerância do organismo e de órgãos isolados ao cansaço. Força: A força como capacidade física se relaciona com a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares (ZAKHAROV,1992).

5 Velocidade: A velocidade é a medida de quão rápido um atleta pode correr curtas distâncias (DINTIMAN, 1999). Flexibilidade: Atualmente uma definição padrão entre a maioria dos autores é que flexibilidade pode ser definida como: "amplitude de movimento articular" podendo ser avaliada em cada articulação, ou grupo de articulações (MONTEIRO, 1998).

6 Coordenação: As capacidades coordenativas (sinônimo "habilidade") são capacidades determinadas sobretudo pelo processo de controle dos movimentos e devem ser regulamentados (Hirtz, 1981). Estas capacidades capacitam o atleta para ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e para o rápido aprendizado e domínio de movimentos nos esportes.