Excursionismo Pedestre

Apresentação em tema: "Excursionismo Pedestre"— Transcrição da apresentação:

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2 MATERIAL PARA CLUBE DE LÍDERES SairAPRESENTA:

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4 Antes de caminhar Excursionismo Pedestre não é somente caminhar, antes de tudo temos que saber onde estamos indo e pra onde vamos. Qual a direção a tomar?Qual a direção a tomar? Como faço pra me orientar sem a bússola?Como faço pra me orientar sem a bússola? E se for a noite?E se for a noite? E estiver chovendo?E estiver chovendo?

5 Códigos de apito para Caminhada

6 Códigos de Apito 1 SILVO LONGO:1 SILVO LONGO: Início de caminhada 2 SILVOS LONGOS:2 SILVOS LONGOS: Silêncio Geral (ninguém conversa, rir Etc.) 3 SILVOS LONGOS:3 SILVOS LONGOS: Pode conversar, rir cantar etc. 4 SILVOS LONGOS:4 SILVOS LONGOS: Auto-horário ou final de caminhada

7 Outros Códigos de Apito 2 SILVOS LONGOS E 2 CURTOS:2 SILVOS LONGOS E 2 CURTOS: Reunião Geral 1 SILVO LONGO E 2 CURTOS:1 SILVO LONGO E 2 CURTOS: Chamar Mulheres 1 SILVO LONGO E 3 CURTOS:1 SILVO LONGO E 3 CURTOS: Chamar Homens 1 SILVO LONGO E 1 CURTO:1 SILVO LONGO E 1 CURTO: Hora da COMIDAAAAA 2 SILVOS CURTOS:2 SILVOS CURTOS: Atenção

8 Comandos DEBANDAR: (Disolver)DEBANDAR: (Disolver) Comando de emergência usado em último caso pelo líder que está liderando a caminhada. Este comando é usado quando aparece animais e carros em alta velocidade, ou Qualquer outra coisa que ofereça perigo de vida, que não tenha muito tempo de comunicação.

9 Responsável em dirigir, animar, dar ritmo e liderar a caminhada. Ele sempre deve estar na frente perto do batedor de frente e com o apoio dos outros líderes

10 Em uma caminhada, deve-se delegar as seguintes funções: Batedor de Frente (Vanguarda) Serra Fila Anotador Batedor de Fundo (Retaguarda) DELEGANDO AS TAREFAS

11 Batedor de Frente (Vanguarda) Sempre vai na frente do grupo, deve ser pelo menos de 10 a 50 metros de distancia. Adverte ao grupo os perigos que vem da frente como animais, carros, buracos, obstáculos, arvores, pedras e outros.

12 Batedor de Fundo (Retaguarda) Sempre vai na retaguarda do grupo, deve estar pelo menos de 10 a 50 metros de distancia. Adverte o grupo dos perigos que vem do fundo como animais, carros etc.

13 A noite deve está com uma lanterna (se for no mato) e sinalizador eletrônico (se for em estrada) nas cores amarela (atenção) e vermelha (perigo). Durante o dia deve está com bandeiras de sinalização nas cores amarela (atenção) e vermelha (perigo).

14 Responsável pelo bom andamento e o alinhamento da fila. Ele fica entre 4 a 8 pessoas na fila e pode sair sempre que precisar para organizar e manter a ordem da fila e retorna ao seu lugar de origem.

15 É a pessoa Encarregada de tomar nota de todos os auto horários, eventos, hora de saída e chegada, direção do principio e final da caminhada, os detalhes da natureza e assim sucessivamente. A cada 20 pessoas um Anotador. Depois da caminhada esta pessoa será responsável para passar as informações a os demais para o informe da caminhada.

16 São os intervalos na caminhada, as paradas que normalmente podem ser: De 10 a 15 anos de idade se aconselha caminhar 45 minutos e descansar 15 minutos em passos curtos. De 16 anos em diante se pode caminhar 50 minutos e descansar 10 minutos em passos longos. Uma pessoa adulta caminha de 6 a 7 quilômetros por hora com passos longos. Uma pessoa adulta caminha de 6 a 7 quilômetros por hora com passos longos.

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18 As formigas quando escavam o formigueiro sempre colocam a maior quantidade de terra do lado do sol protegendo o formigueiro contra o sol. Levando em conta que o sol nasce no Leste e morre o oeste, podemos afirmar que:

19 Colocando o braço direito para o lado do sol já temos o Leste, o esquerdo do lado contrário ao sol, Oeste, a nossa frente o Norte e atrás estará o Sul.

20 3. Estrelas No céu nas noites bem escuras podemos ver uma parte clara com um monte de estrelas conhecidas como o Caminho de Santiago, é o caminho natural das estrelas. Uma constelação muito fácil de identificar os pontos chave é o Cruzeiro do Sul. A parte de baixo dela aponta sempre para o sul, facilitando a localização dos pontos cardeais.

21 4. Limo Se observarmos bem as árvores, pedras, postes, paredes e etc. sempre vai ter uma lado escuro com limo e outro claro. O lado com o limo é a ausência do sol, sendo assim, o lado que escuro é o lado do sul e atrás estará o Norte.

22 5. Caracol: São mais vistos no inverno nos muros e paredes orientadas ao leste e ao sul.

23 6. A inclinação das arvores: Existem árvores que quando vão crescendo os ventos vão empurrando os seus galhos para a posição contraria. Si soubermos em que direção o vento predomina em sua região, seremos capazes de determinar os pontos cardeais.

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25 Nunca podemos caminhar de chinelos ou descalso, sempre utilizamos os Calçados com antiderrapantes os de preferencia de cano longo são melhores pois dependendo do tipo de calçado protege 10 a 40% das picadas de cobras. É bom lembrar que sempre devemos utilizar os calçados que estamos acostumados a utilizar e nunca sapatos novos.

26 As Unhas Nunca se deve caminhar com as unhas grandes, devemos sempre cortar mas da forma correta. Se cortamos a unha de forma normal arredondada, as pontas ficam para dentro do nosso dedo e quando estamos caminhando com os movimentos dos pés para frente e para trás, começa a criar bolhas e inflamação e incluso danificar a unha. Não corte de forma arredondada mais na forma reta ou um quadrado de maneira que as pontas das unhas fiquem fora dos dedos do pé e não dentro do dedo, desta maneira você vai evitar machucar seus pés ao caminhar.

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28 CALÇA: Comprida e bem folgada. Nunca usar calças curtas ou bermudas para não deixar a pernas descobertas porque poderá ser atacado pelos insetos, parasitas e etc. É recomendado que de dia se use uma calça leve, de cor clara para não atrair o sol. O Jeans não é muito recomendado pois se chove o jeans vai se ficar pesado e podem causar escoriações nas pernas.

29 É aconselhável que pela noite se use calça escura mas não muito escura para não desaparecer na noite, e se estar frio usar uma calça térmica para garantir a proteção contra o frio e a hipotermia. Quando não ha uma calça adequada se usa o jeans mas não é muito recomendável para uma caminhada, excursão muito longa.

30 Pode ser tecido grosso ou fino, tem que ter mangas grandes para proteger os braços dos insetos, parasitas, espinhos, o sol, o frio e a chuva. Não deve ser muito escura para o dia e não muito clara para a noite. Se não ha camisa com mangas longas se pode utilizar também um casaco para a proteção da pele tanto do sol quanto da chuva ou orvalho da noite. Camisa

31 Bonés ou chapéus Nunca se caminha sem uma proteção para tua cabeça na noite o orvalho pode te deixar gripado, durante o dia o sol te castigará pois ele pode estar muito quente sem boné e você será exposto a estes perigos. Uma boa opção é o chapéu da selva ele tem uma tampa que protege ao redor da cabeça e o pescoço, mas se pode usar também um boné simples, com um pano no pescoço para a proteção mais eficiente.

32 Nem precisa de Boné

33 O cantil é uma peça de suma importancia para uma caminhada devemos tomar água para nutrir nossas céluas de preferencia utilize um recipiente que tem a prato do tipo de ejército, ele facilita o transporte e tem várias finalidades. O prato serve para tomar uma sopa, comer, até mesmo beber água ou suco. Cuidado ele debe ser usado sempre na cintura ou preso na mochila, nunca leve nas mãos. CANTIL: O Tamanho Ideal é de um litro

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35 LANTERNA: pequena e rápida A lanterna para caminhada noturna deve ser de tamanho pequena para não atrapalhar no caminho, para uma caminhada na rodovia devemos utilizar lanternas sinalizadoras com luz vermelha e amarela para servir de alerta para os carros

36 Tamanho de uns 20 litros para carregar só o material necessário. Deve ser confortável alças sobre os ombros para não trazer desconforto. Nunca leve as sacolas, bolsas. A assimetria deste equipamento causa mal estar, fatiga e dores musculares. Proteja todo conteúdo com sacos plásticos e não colocar materiais pontiagudos ou cortantes. Mochila

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38 Para proteger da claridade com lentes escuras. Os óculos devem ser presa na cabeça ou no pescoço com uma corda para não cair ou quebrar, eles nos protegem de insetos voadores bem como dos raios intensos do sol

39 Levar frutas como maçãs, peras, laranjas, goiabas, etc. as bananas madurecem rápidamente porque não servem para levar nas mochilas. Amendoim, biscoitos, frutas secas, chocolates (com certo cuidado, para não dá diarreia), o mel en saquinhos, granola, alimentos desidratados, como passas e banana seca, rapadura e o pão são só algumas sugestões, nunca leve alimentos pesados. Alimentação

40 Alimentação para primeira Caminhada

41 Frutos secos: prático, nutritivo e satisfatório, ocupam pouco espaço e não pesa quase nada. Chocolate, para quando se necessita recuperar energia rapidamente. As frutas que não pesam muito, como as fresas, as cerejas ou banana, todas muito nutritivas. O ideal para repor energia são:

42 Necessidade individual e coletiva de higiene e disciplina. Levar um rolo de papel higiênico e objetos de higiene pessoal. Embalar tudo que vai dentro da mochila, com sacos plásticos. Levar sacos plásticos vazios, para recolher restos de lixo. E servem também como capa de chuva improvisada. Levar uma muda de roupa limpa, para ficar no ponto de saída/chegada. Carregar fósforo e isqueiro.

43 Não usar roupas camufladas, pois você tem que estar sempre visível a seus companheiros. Usar repelentes de insetos caso não seja alérgico. Usar protetor solar nas partes sensíveis e desprotegidas do corpo. Pode-se usar protetor labial. Nunca levar sabão, sabonete ou xampu para tomar banho nos rios, a não ser sabão neutro e que não agridem a natureza Respeitar moradores dos locais que passam, e pedir licença para passar nos terrenos dos outros. Não zombar dos “interioranos”. RECOMENDAÇÕES:

44 Caminhar com um pé sobre o chão, nunca em saltos ou pulando, pois cansa e propicia acidentes. Os pés devem ficar ligeiramente inclinados em relação à direção seguida, para aumentar o atrito com o solo. Nunca pise em folhas largas, como de palmeiras e bananeiras, pois elas são verdadeiras “pranchas de surf” nas trilhas. Jamais comer demasiadamente na véspera ou alimentação que faz mal ao seu organismo.

45 "Na natureza não tiramos nada apenas fotografias, não deixamos nada, exceto pegadas, não destruímos nada só as nossas más intenções." "Na natureza não tiramos nada apenas fotografias, não deixamos nada, exceto pegadas, não destruímos nada só as nossas más intenções." Postura Cuidado com a natureza ao seu redor. Lembre- se das sábias palavras de um anônimo: Não matar qualquer animal na natureza, especialmente COBRAS. Postura Cuidado com a natureza ao seu redor. Lembre- se das sábias palavras de um anônimo: Não matar qualquer animal na natureza, especialmente COBRAS.

46 Seguro Para atividades ao ar livre, deve ser feito o seguro de vida (como consta detalhes no item: SEGURO E ATIVIDADES DE RISCO).

47 MATERIAL PARA CLUBE DE LÍDERES Sair