5 PASSOS RUMO AO EQUILIBRIO PSICOLÓGICO/FUTURO Psicólogo e Mestre Ricardo Alexandre Aneas Botta Terapeuta Cognitivo na Berno Center Empresarial.

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1 5 PASSOS RUMO AO EQUILIBRIO PSICOLÓGICO/FUTURO Psicólogo e Mestre Ricardo Alexandre Aneas Botta Terapeuta Cognitivo na Berno Center Empresarial

2 1)ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS. ELIMINE PENSAMENTOS QUE NÃO APRESENTAM EVIDÊNCIAS. PORQUE PENSAR SÓ EM COISAS RUINS DO PASSADO? FOQUE NO AQUI AGORA PENSAMENTO INFLUENCIA NOSSAS EMOÇÕES E COMPORTAMENTOS

3 2- TENHA AUTOCONTROLE. A VIDA É UMA ESCOLA ONDE CADA UM TEM A SUA ESCOLHA E SABENDO DAS CONSEQÜÊNCIAS DAS MESMAS. PRECISAMOS CRESCER CADA VEZ MAIS. NÃO SEJA IMPULSIVO. AVALIE SEUS PENSAMENTOS ANTES DE AGIR! PODEMOS CONTROLAR NOSSOS PENSAMENTOS, EMOÇÕES E COMPORTAMENTOS.

4 3 -SAIBA SOLUCIONAR PROBLEMAS OLHE AO SEU REDOR, E PROCURE SEMPRE VÁRIAS ALTERNATIVAS PARA SOLUÇÕES DE PROBLEMAS. AS VEZES VOCÊ NÃO CONSEGUIU AQUELE EMPREGO AS VEZES VOCÊ BRIGA COM SEUS PAIS AS VEZES AQUELA MENINA NÃO GOSTA DE VC AS VEZES VC FICA TRISTE SEMPRE

5 4-CONHEÇA PESSOAS POSITIVAS O DIALOGO É CHAVE PARA APRENDER E RESOLVER PROBLEMAS QUANTO MAIS PESSOAS POSITIVAS QUE VOCÊ CONHECE MAIS CHANCES DE VOCÊ APRENDER NOVAS ESTRATÉGIAS DE PROBLEMAS FUTUROS. PAIS, PROFESSORES, AMIGOS E PSICÓLOGOS A COMUNICAÇÃO É CHAVE PARA RESOLVER PROBLEMAS

6 5- FELICIDADE SÓ DEPENDEM DE VOCÊ RESPEITE AS PESSOAS RESPEITE OS DIREITOS HUMANOS SEUS E DOS OUTROS TENHA AUTO CONTROLE SAIBA PERDOAR CRIE METAS REALISTAS PARA O FUTURO