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Shiatsu para alívio do temor e da tensão
E praticável em jardins de infância, escolas , na comunidade, na família e outros. Esta apresentação foi criada por Israel É permitido e aconselhável mandá-la a qualquer pessoa ou colocá -la em qualquer web site.
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Conteúdo da apresentação
3 Porque Shiatsu 4 Ombros e escápulas 8 Braços e antebraço 11 Palma da mão 17 Pescoço (cervical) 19 Tratamento cabeça Relaxamento da face 24 Algumas palavras finais
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Instrução de shiatsu pra trapistas com experiência
Porque Shiatsu? Shiatsu e uma actividade agradável, relaxante e aliviadora para a tensão e o stress. E também adequado para estados de desespero e stress A sua pratica beneficia tanto o paciente como o seu terapeuta E aconselhável acompanhado de musica tranquila e agradável Beneficio a serem conseguidos pela pratica do shiatsu: Actividade (comum) entre pais e crianças Redução da tensão nas crianças e alivio da insónia Aproximação das pessoas que se encontram continuamente juntas sob (um) estado de pressão Instrução de shiatsu pra trapistas com experiência
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Parte A- Ombros Ficamos em pé atrás do paciente
Uma perna na frente e a outra atrás da cadeira Assim podemos nos movimentar pra frente ou para trás dobrando os joelhos e não as costas
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Mantemos um postura reta
O paciente se apoia no encosto da cadeira Os dois pés descansam paralelos sobre o chão As mãos ao longo do corpo ou sobre o colo.
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Parte A - Escapulas Colocamos as duas mãos sobre os ombros do paciente e amassamos como uma massa de pao A forca aplicada será na medida na medida boa para o paciente
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Distanciaremos-nos um pouco do paciente afim de esticar os cotovelos
Aplicamos pressão (com a palma da mão) ao longo dos ombros e nos dois lados da coluna vertebral Repetimos o exercício algumas vezes.
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Parte B - Lado direito Agora passemos para o lado direito de paciente
Com cuidado,apoiamos a planta de nosso pe no canto da cadeira Esticamos o braço do paciente e o apoiamos em nosso joelho
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Com a mão direita seguramos o antebraço e com a esquerda o alongamos
A mão esquerda massageia e pressiona do ombro em direcao a mão Chegando ao antebraço o envolvemos com nossas duas mãos alongando e torcendo ate chegar as mãos.
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Certifiquemos que a palma da mão esteja relaxada balançando suavemente o ante braço ou mesmo a palma da mão
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Parte C- A palma da mão direita
Nesta etapa e importante posicionar-mos em frente a mão do paciente A palma do paciente esta virada pra cima
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O polegar dele entra entre o nosso mindinho e indicador
O dedo mindinho do paciente fica entre o mindinho e anular da nossa outra mão
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Os três dedos (indicador, terceiro e anular) descansam se apoiando na palma de nossa mão.
Os polegares situados sobre a palma da mão começam a pressionar
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A pressão é aplicada em toda a palma da mão
E preferível pressionar na linha do meio e depois nos lados da palma. A pressão aplicada é lenta e profunda, ao mesmo tempo que alongamos a palma
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Após o trabalho na palma seguramos cada dedo pela raiz pressionamos e alongamos um por um.
Podemos virar a palma pra baixo e massagear as costas da mão
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Parte D- O outro braço Passamos ao outro lado da cadeira
Repetimos a mesma ordem anterior (perna em cima da cadeira, alongamento do braço, massageamento do ombro e do antebraço Balançar o antebraço e a palma da mão pelo punho, pressão na palma com o polegar,e alongamento dos dedos
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Parte E - Pescoço Nos posicionamos novamente atrás da cadeira
A palma de uma das mãos apoia a testa do paciente e a outra apoia a nuca. A cabeça do paciente relaxa em nossa mão como num travesseiro. O aplicante sente o peso da cabeça de seu paciente percebendo o quanto ele e capaz de relaxar. Parte E - Pescoço
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Massageamos a nuca da linha do cabelo ate os ombros e de volta, repetidas vezes.
Pode se pressionar com os polegares suavemente a cabeça Pode –se segurar na altura da linha do cabelo alongando levemente a nuca e girar
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Nos aproximamos do paciente de forma que ele possa apoiar a cabeça em nossa barriga / peito.
Se o contacto direto for constrangedor pode-se usar um travesseiro ou uma toalha dobrada , separando. Parte F- Cabeça
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Massageamos e pressionamos o couro cabeludo
Essa ação beneficia a circulação do sangue no couro cabeludo e nas raízes do cabelo A massagem e efectuada com a ponta dos dedos (jamais com as unhas)
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Parte F – A face Pressionamos paralelamente o centro da testa acima da área dos olhos As mãos vão se afastando do centro pra fora pressionando ao longo da testa ate chegarem as têmporas.
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Pressionamos logo abaixo dos olhos (do ângulo do nariz) ate a parte superior das orelhas
Pressionamos do centro do queixo ate a parte inferior das orelhas
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Friccionamos as mãos ate que se aqueçam
Pousamos nossas palmas, como conchas, sobre os olhos do paciente Pode se repetir a ação Retiramos lentamente nossas mãos e nos afastamos do paciente Agradecemos ao paciente e permitimos que se recupere.
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Conclusão podemos trocar os papeis e quem tratou ,agora vai ser tratado. Não e obrigada a pratica estritamente fiel a essa orientação e a essas fotos. Qualquer ação não prejudicial e agradável e considerada benéfica. Ficaremos felizes em ouvir suas experiencias e receber qualquer opinião que possa contribuir para esta apresentação e seus praticantes. Qualquer pergunta ou pedido, pode ser dirigido diretamente a Dr. Nir Amir (em português ou hebraico)
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Ficaremos felizes em receber sua reaçao sobre esta apresentação
Desejamos à todos paz e tranquilidade A Equipe de Tmurot Participaram nesta apresentação: Lital Gamliel, Omri Cohen, Dr. Nir Amir. Traduçao:
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