DICAS DE POSTURA NO USO DO COMPUTADOR

Apresentação em tema: "DICAS DE POSTURA NO USO DO COMPUTADOR"— Transcrição da apresentação:

1 DICAS DE POSTURA NO USO DO COMPUTADOR
Dra. Márcia Raymundi Marchetto

2 USO DO COMPUTADOR PROFISSIONAL ESTUDOS DIVERSÃO

3 * CUIDE DE SUA POSTURA *

4 HÁBITOS RUINS Trabalhar com o monitor abaixo da linha dos olhos e com a coluna sem apoio

5 Trabalhar no computador com o corpo torcido
HÁBITOS RUINS Trabalhar no computador com o corpo torcido

6 HÁBITOS RUINS Cruzar as pernas para trabalhar...e para que servem os apoios de pés ?

7 Segurar o telefone com o pescoço
HÁBITOS RUINS Segurar o telefone com o pescoço

8 Cadeira ideal sem uso adequado de nada serve
LEMBRE-SE Cadeira ideal sem uso adequado de nada serve

9 HÁBITOS BONS Manter altura do monitor na linha dos olhos, coluna, antebraços e pés bem apoiados

10 HÁBITOS BONS Mantenha organizado seu espaço de trabalho de acordo com o uso dos objetos

11 Alongar-se: 30 segundos cada exercício
HÁBITOS BONS Alongar-se: 30 segundos cada exercício

12 FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS NO
IMPORTANTE FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS NO MÍNIMO TRÊS VEZES POR SEMANA