Aspectos psicossociais da atividade física e saúde

Apresentação em tema: "Aspectos psicossociais da atividade física e saúde"— Transcrição da apresentação:

1 Aspectos psicossociais da atividade física e saúde

2 Habilidades para aconselhamento
Desenvolver relações Avaliação do comportamento Facilitação de mudanças Controle de crises

3 Desenvolvendo relações
Aceitação: neutralidade, sinceridade Empatia: compreender a partir do sistema de referências da pessoa Escuta ativa para garantir interpretação correta Diferente de simpatia Comunicação não verbal Cinética, paralinguística e proxêmica

4 Avaliação e facilitação
Histórico e hábitos de comportamento Motivação Facilitação x prescrição Simplicidade Independência Avaliar custo x benefício Administrar conflitos Trabalho em grupo

5 Controle de crises transitórias
Tipos Pessoal Financeira Perda de saúde Legal Etapas Escuta ativa e empatia Avaliar perigo iminente Esclarecer problemas e identificar opções Facilitar plano Acompanhamento

6 Estresse Positivo ou negativo Sobrecarga Reações ao stress
Pausa, repouso Reações ao stress Negação Luta com foco em Emoção Problema Análise interna x externa Social

7 Psicopatologia: depressão
Depressão: 5 a 10 % dos adultos Humor deprimido, tristeza Irritabilidade, ansiedade Perda de interesse Afastamento Preocupação com a morte Sensação de inutilidade ou culpa Desesperança Baixa concentração Indecisão Fadiga Perda de apetite Fadiga Perda de apetite Perda ou aumento do peso Falta de interesse sexual

8 Psicopatologia Ansiedade Abuso de álcool, dorgas Bulimia Nervosa
Generalizada Pânico Fobia Social Abuso de álcool, dorgas Bulimia Nervosa Anorexia nervosa

9 Lista de Estados de Ânimo – Resumida e Ilustrada (LEA-RI)
Aspectos Positivos Feliz Agrádvel Espiritual Leve Com energia Ativo Calmo Aspectos Negativos Pesado Triste Agitado Desagradável Inútil Tímido Com medo

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13 Mudança de comportamento relacionado à saúde
ANTECEDENTES ADOÇÃO MANUTENÇÃO Informação Instruções Modelos De Papéis Auto- eficácia Intenção Comportamental Comportamento Sustentado Comporta- mento Prevenção de Recaída Experiência Prévia Reforço Pré-requisitos Ambientais e Físicos Monitoramento Outros Incentivos e Dissuasivos Contratos

14 Estágios de Mudança de Comportamento: Atividade Física
Você tem estilo de vida fisicamente ativo ? Pratica há mais de 6 meses ? Manutenção Ação Você considera a AF importante para a sua saúde e bem estar geral ? Pré-contemplação Pretende começar a pratica de AF nos próximos meses ? Contemplação Preparação

15 Medidas de componentes do SF-36
Aptidão Funcional Aspecto Físico Dor Saúde Geral Saúde Mental Aspecto Emocional Função Social Vitalidade Componente Físico Mental Físico Mental Isolado Erro Fonte: Ware, Kosinski & Keller, 1994

16 Estágios de prontidão em trabalhadores

17 QDVS em trabalhadores

18 Estágio de prontidão e QDVS

19 Atividade física no trabalho e estágio