I SEMINÁRIO ESTADUAL DE PROMOÇÃO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO SUS PROJETO ALONGUE SUA VIDA SECRETARIA DE SAÚDE DE ROCHEDO –MS COORDENADOR : ROBERTO RANGEL.

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1 I SEMINÁRIO ESTADUAL DE PROMOÇÃO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO SUS PROJETO ALONGUE SUA VIDA SECRETARIA DE SAÚDE DE ROCHEDO –MS COORDENADOR : ROBERTO RANGEL - MÉDICO DE FAMÍLIA E COMUNIDADE

2 ASPECTOS DEMOGRÁFICOS Município: Rochedo (Estimativa 2009, IBGE) ANO 2009: 4480 (POPULAÇÃO RESIDENTE)

3 AÇÕES DE PROMOÇÃO DO ENVELHECIMENTO ATIVO Combate ao Tabagismo; Combate ao abuso de álcool; Reforço à Nutrição Equilibrada; Atividade Física e Prática Corporal; Integração Social; Integração Intergeracional; Compromisso com a Saúde.

4 REFORÇO À NUTRIÇÃO EQUILIBRADA Dieta rica em frutas, legumes e verduras; Ingestão de aproximadamente 500g de alimentos crus/dia - 5 a 7 frutas/dia, vegetais e legumes frescos; Diminuição de ingestão de gorduras, carnes vermelhas, doces e acúcares; Ingestão de alimentos ricos em cálcio, Consumo limitado de 4g de sal/dia Ingestão diária de pelo menos 6 a 8 copos de líquido por dia (água, sucos, chás).

5 FATORES LIMITANTES DE ALIMENTAÇÃO ADEQUADA Condição socioeconômica; Aspectos culturais; Hábitos e costumes; Dificuldades de aquisição dos alimentos; Dificuldade de preparo dos alimentos; Falta de estímulo e incentivo.

6 ESTRATÉGIAS ADOTADAS Capacitação de multiplicadores; Educação em Saúde; Avaliação e acompanhamento nutricional, antropometria; Acompanhamento multiprofissional; Atuação intersetorial; Estratégia integrada a outras linhas do cuidado e da promoção à saúde; Participação comunitária.

7 ALOGUE SUA VIDA Prática orientada de caminhada, exercícios físicos e promoção de alimentação saudável. Público alvo: toda população é convidada a participar embora os maiores esforços se concentrem na adesão da melhor idade e de grupos específicos como hipertensos, diabéticos, obesos e tabagistas. Início do projeto: Julho de 2006. Média de 50 pessoas por caminhada, já ocorrendo dias de mais de 140 participantes. Periodicidade: 3 vezes por semana, das 06:00 às 7:30. Participação de toda equipe da Estratégia Saúde da Família. Adesão voluntária com busca ativa dos faltosos realizada pelos próprios participantes.

8 Trajeto da caminhada: diversificado, sempre pelas ruas da cidade. Paradas durante a caminhada para realização de exercícios aeróbicos e momentos de descontração, canto e brincadeiras. Atividades de relaxamento muscular e respiratório. Exercícios de fortalecimento muscular com utilização de materiais produzidos pelos próprios participantes como bastões e pesos de garrafa peti. Ao final de cada caminhada é oferecido um lanche com frutas, sucos e cardápio diversificado e equilibrado. Realização de caminhadas e passeios ecológicos. Cultivo de horta comunitária realizada pelos membros do grupo.

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23 RESULTADOS OBSERVADOS Melhora na satisfação pessoal; Maior adesão ao tratamento de HAS, DM e Obesidade; Parceria em outros projetos e iniciativas voltadas para a população; Maior controle dos níveis pressóricos e glicêmicos nos pacientes diabéticos e/ou hipertensos, diminuição da CA; Diminuição no número de consultas por livre demanda; Participação ativa como corresponsável pelo seu tratamento e, principalmente, pela sua saúde.

24 I MISS ROCHEDO DA MELHOR IDADE DIA 21 DE NOVEMBRO DE 2009 INSCRIÇOES ABERTAS