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- AUTOMÁTICO - 1.- Caminhe de 10 a 30 min. todos os días.... Sorrindo enquanto caminha. 2.- Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 min. cada dia. Em.

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2 - AUTOMÁTICO -

3 1.- Caminhe de 10 a 30 min. todos os días.... Sorrindo enquanto caminha. 2.- Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 min. cada dia. Em segredo, se for necessário.

4 3.- Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito. 4.- Ao levantar de manhã, fale... Deus, meu Pai … Obrigado por este novo dia. 5.- Viva com os 3 E's... ENERGIA, ENTUSIASMO e EMPATIA.

5 6.- Participe de mais brincadeiras que no ano passado. 7.- Sorria mais vezes que o ano passado.

6 8.- Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia, sinta a majestade do mundo que te rodeia. 9.- Sonhe mais, estando

7 10.- Coma mais alimentos que crescem nas árvores e plantas, menos alimentos industrializados Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho por dia (cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça-o em companhia de quem amas).

8 12.- Trate de fazer rir, pelo menos, a 3 pessoas por dia Elimine a desordem da tua casa, teu carro, teu escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida.

9 14.- Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de teu controle. Melhor investir tua energia no positivo do presente Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que aprender com elas é o que fica.

10 16.- Tome o café da manhã como um rei, almoçe como um príncipe e jante como um mendigo Sorria e ria mais Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você preza. UM ABRAÇO !!!

11 19.- A vida é muito curta para desperdiçar o tempo odiando alguém Não se leve tão a sério. Ninguém o faz Não precisa ganhar cada discussão. Aceite o desacordo e aprenda

12 22.- Fique em paz com seu passado para não estragar o seu presente Não compare sua vida com a dos outros. Você não faz idéia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida Ninguém está tomando conta de tua felicidade a não ser você

13 25.- Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos mas do que fizer deles, sim Aprenda algo novo a cada dia O que os outros pensam de você não é de sua incumbência.

14 28.- Ajude sempre aos outros. O que semear hoje, será colhido amanhã Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará Seu trabalho não cuidará de você quando estiver enfermo. Seus amigos sim. Mantenha contato com eles.

15 31.- Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida A inveja é uma perda do tempo. Você já tem o que precisa O melhor ainda está por vir.

16 34.- Não importa como se sente: levante, vista-se e participe Ame sempre com todo o seu ser Ligue para teus parentes com frequência e mande s dizendo: Oi! Estou com saudades de vocês!

17 37.- Cada noite antes de deitar dê graças a Deus por mais um dia vivido Lembre que está abençoado demais para estar estressado.

18 39.- Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire o maior proveito dela Por favor envíe esta mensagem a quem você gosta.

19 A VIDA É BELA, DESFRUTE DELA EM QUANTO PUDER.

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