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EXERCÍCIOS PARA GUARDA-REDES Os exercícios que a seguir se apresentam, devem ser realizados fora das sessões normais de treino, conjuntamente com outros.

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1 EXERCÍCIOS PARA GUARDA-REDES Os exercícios que a seguir se apresentam, devem ser realizados fora das sessões normais de treino, conjuntamente com outros guarda-redes e alguns jogadores de campo.

2 Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com uma bola, executam passes. Um deles está em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco

3 Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com duas bolas, executam passes. Um deles está em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco

4 Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com uma bola, executam passes. Um deles está em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com duas bolas, executam passes. Um deles está em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco.

5 Dois jogadores, separados por dois bancos de “step”, com uma bola, executam passes. Estão os dois em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco

6 Dois jogadores, separados por dois bancos de “step”, com duas bolas, executam passes. Estão os dois em constante movimento, tendo como ponto de apoio o referido banco

7 Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com uma bola, executam passes. Um deles está em constante movimento, a contornar o referido banco Dois jogadores, separados por um banco de “step”, com duas bolas, executam passes. Um deles está em constante movimento, a contornar o referido banco. Dois jogadores, separados por dois bancos de “step”, com uma bola, executam passes. Estão em constante movimento, a contornar o referido banco. Dois jogadores, separados por dois bancos de “step”, com duas bolas, executam passes. Estão em constante movimento, a contornar o referido banco.

8 Dois jogadores, frente a frente, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, dois bancos de “step”. Dois jogadores, frente a frente, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, dois bancos de “step”. Dois jogadores, frente a frente, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, dois bancos de “step”.

9 Dois jogadores, frente a frente, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento. Um deles, utiliza como pontos de apoio, quatro bancos de “step” Dois jogadores, frente a frente, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento. Um deles, utiliza como pontos de apoio, quatro bancos de “step”.

10 30 31 Dois jogadores, frente a frente, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, quatro bancos de “step”. Dois jogadores, frente a frente, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, quatro bancos de “step”.

11 33 Dois jogadores, lado a lado, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, quatro bancos de “step”. Dois jogadores, lado a lado, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento, tendo como pontos de apoio, quatro bancos de “step”. 32

12 35 Dois jogadores, frente a frente, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento, contornando os bancos de “step”. 34 Dois jogadores, frente a frente, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, contornando os bancos de “step”.

13 37 Dois jogadores, lado a lado, com uma bola, realizam passes. Estão em constante movimento, contornando os bancos de “step”. 36 Dois jogadores, lado a lado, com duas bolas, realizam passes. Estão em constante movimento, contornando os bancos de “step”.


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