SISTEMA MUSCULAR

Sistema muscular O sistema muscular é o conjunto de órgãos (músculos) que lhes permite moverem-se, tanto externa, como internamente. O sistema muscular dos vertebrados é formado por três tipos de músculo: estriado: controlados pela vontade do homem, e por serem ligados aos ossos permitem a movimentação do corpo. liso: involuntários e trabalham para movimentar os órgãos internos (exemplo: movimentos do esôfago). cardíaco: é um músculo estriado, que move o coração; no entanto, possui como característica não estar sob qualquer controle voluntário, sendo por isso colocado a parte.

Sistema muscular O movimento dos músculos é controlado pelo sistema nervoso. Existem mais de 650 músculos no corpo humano. O sistema nervoso recebe as informações do corpo e reage de acordo com elas. Facilmente se percebe que qualquer problema ou alteração existente no corpo afeta o sistema nervoso. Da mesma forma se queremos um corpo saudável temos de ter um sistema nervoso saudável. E para que o nosso sistema nervoso seja saudável, há que ter um sistema craniossacral saudável e em bom funcionamento. Desta forma quando o sistema craniossacral funciona bem, também o sistema nervoso funciona melhor e dessa forma todo o nosso sistema muscular funciona melhor.

Constituição do músculo Os tecidos musculares são responsáveis pelos movimentos corporais e são constituídos por células alongadas denominadas fibras musculares. As células musculares são tão diferenciadas e tem características tão peculiares que seus componentes receberam nomes especiais. A membrana é chamada de sarcolema; o citoplasma de sarcoplasma; o retículo endoplasmático, de retículo sarcoplasmático; e as mitocôndrias, de sarcossomos. Com exceção dos animais excessivamente gordos, os músculos esqueléticos constituem a maior parte (35 a 65%) do peso da carcaça. Apresentam-se ligados a ossos, ligamentos, fascias, cartilagens ou pele

Hipertrofia x Hiperplasia Hipertrofia : A hipertrofia é o aumento do tamanho da fibra muscular ou crescimento de uma célula ou órgão ou tecido. Neste caso não há o aumento no número de células. Há o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes. Hiperplasia : A hiperplasia é o crescimento por aumento do número de células no músculo. Esse aumento do número de fibras musculares é chamado de hiperplasia fibrilar. Quando ocorre, seu mecanismo é a divisão linear de fibras previamente aumentadas.

Agonista x Antagonista Os músculos agonistas : são os agentes principais na execução de um movimento. Geralmente são os músculos que se contraem ativamente, sendo que além daqueles que produzem movimentos, também são considerados agonistas os que se contraem para permitir a manutenção de uma postura. Os músculos antagonistas: são aqueles que possuem ação anatômica oposta à dos agonistas, seja para regular a rapidez ou a potência desta ação. Usualmente os antagonistas são músculos que não estão se contraindo e que nem auxiliam nem resistem ao movimento, mas que passivamente, principalmente em atletas mais experientes e habilidosos, se relaxam permitindo a maior facilidade do movimento.

PRINCIPAIS MUSCULOS

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Trapézio Nuca e parte superior do tronco Abdução e encolhimento do ombro Grande dorsal

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Bíceps Anterior do braço Flexão do cotovelo Tríceps

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Tríceps Posterior do braço Extensão do cotovelo Bíceps

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Grande dorsal Posterior do torax Adução do ombro Peitoral maior

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Peitoral maior Anterior do torax Flexão horizontal do ombro Grande dorsal

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Reto abdominal Anterior do ventre Flexão do tronco Lombar

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Lombar Posterior do ventre Hiper-extensão do tronco Reto abdominal

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Gluteos Posterior superior da coxa Extensão do quadril Iliopsoas

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Quadríceps Anterior da coxa Extensão do joelho Posteriores da coxa

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Posteriores da coxa Posterior da coxa Flexão do joelho Quadríceps

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Gastrocnemio Posterior da perna Flexão plantar Tibial anterior

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Tibial anteriro Anterior da perna Flexão dorsal Gastrocnemio

Músculos Músculo Localização Principal movimento Antagonista Deltóide Superior do braço Abdução do ombro Redondo maior