IDENTIFICANDO E ENCARANDO TRAUMAS, VÍCIOS E MAUS HÁBITOS

IDENTIFICANDO

TRAUMA Dano emocional que ocorre como resultado de algum acontecimento – experiência de dor e sofrimento emocional ou físico. 51% das mulheres e 60% dos homens sofreram algum evento potencialmente traumático na vida.

Quem sofre mais: Pessoas incapazes de confiar em outras pessoas – muito sensíveis a rejeição, com dificuldade de fazer amigos, que sentem-se facilmente feridas, são inseguras.

O que protege: Motivação para encontrar sentido na vida diária. Crença de que pode influenciar. Opinião de que pode crescer à partir das experiências negativas.

O que protege: Confiança na rede de suporte social. Meditação, oração e crença em um Deus amoroso e responsivo.

VÍCIO É uma desordem cerebral crônica (não simplesmente um problema de comportamento) que se manifesta de forma repetitiva, que degenera ou causa prejuízo a pessoa e aos que com ela convivem.

VÍCIO REPETIÇÃO Prazer ou alívio do desprazer Sensação negativa por não ter resistido ao impulso Gratificação inicial permanece mais forte REPETIÇÃO

Quanto mais dopamina, mais prazer. REABSORÇÃO RECEPTORES As sensações de PRAZER são produzidas no cérebro na forma de descargas elétricas entre os NEURÔNIOS. Induzidas pelo neurotransmissor da DOPAMINA. Quanto mais dopamina, mais prazer.

“A virtude é quando se tem a DOR seguida do PRAZER, o vício é quando se tem o PRAZER seguido da DOR.” Margaret Mead

EMOÇÕES PENSA-MENTOS PESSOAS TECNO-LOGIA SUBSTÂN-CIAS RAIVA MEDO NICOTINA CAFEINA ÁLCOOL DROGAS COMIDA EMOÇÕES RAIVA MEDO CIÚMES INVEJA PENSA-MENTOS OBSESSIVOS FANTASIAS PERFECCIO-NISMO RÍGIDO PREOCUPA-ÇÃO PESSOAS RELACIO-NAMENTOS AMOR E SEXO PODER VIOLÊNCIA CO-DEPEN-DÊNCIA TECNO-LOGIA INTERNET SMART-PHONE REDES SOCIAIS GAMES

MAU HÁBITO Comportamento indesejado, aprendido e desenvolvido com o tempo, que passa a fazer parte da natureza da pessoa. É um ataque direto a saúde física e/ou bem estar emocional e que limita a capacidade de realização e/ou relacionamentos.

DAR NOME AO MAU HÁBITO: Agressividade Hipocrisia Omissão Ambição Impaciência Orgulho Arrogância Impulsividade Perfeccionismo Autopiedade Infifelidade Preconceito Autoritarismo Inveja Preguiça Autossuficiência Ironia Prepotência Ciúme Insubmissão Procrastinação Crítica Intolerância Rebeldia Deslealdade Isolamento Ressentimento Desobediência Manipulação Superioridade Desonestidade Mentira Teimosia Egoísmo Medo Vingança

ENCARANDO

1. ASSUMA SUA HISTÓRIA– ASSUMA SUA FRAGILIDADE “ Fomos realmente esmagados e oprimidos, e tivemos medo de não conseguir sobreviver. Sentimos que estávamos condenados à morte e percebemos como éramos fracos demais para socorrer-nos a nós mesmos. Isso, porém, foi bom porque assim nós colocamos tudo nas mãos de Deus.” II Coríntios 1:8-9 “ E conhecerão a verdade e a verdade os libertará.” João 8:32

Entender o passado nos ajuda a entender como nos tornamos o que somos. Precisamos reconhecer a importancia do passado em nosso presente porque O passado revela coisas sobre nós mesmos Criança interior que guarda cargas emocionais do passado Muitas vezes, somos simultaneamente a criança que fomos, vivendo na atmosfera emocional do passado e frequentemente interferindo no presente, e o adulto, que tenta esquecer o passado e viver inteiramente no presente. Apesar de termos crescido, pode existir uma área de nossa vida que não evoluiu. no passado como crianças não tinham,os a capacidade de escolha, mas hoje no presente temos; podemos decidir não nos comportar como crianças impotentes e deopendentes ; podemos escolher fazer um futuro diferente

RECUAR VÍTIMA AGUENTAR SOBREVIVENTE SUPERAR VENCEDOR

2. ENTREGUE SUA VIDA E SUAS VONTADES A DEUS “ Deus se opõe aos orgulhosos, mas concede graça aos humildes. Portanto, submetam-se a Deus. Resistam ao diabo, e ele fugirá de vocês. Aproximem-se de Deus e ele se aroximará de vocês. Tiago 4:6-9 Venham a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas, pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.” Mateus 11:28-30

Se uma delas cai, a outra a ajuda a se levantar. 3. BUSQUE UMA REDE DE APOIO “É melhor haver dois do que um, porque duas pessoas trabalhando juntas podem ganhar muito mais. Se uma delas cai, a outra a ajuda a se levantar. Mas, se alguém está sozinho e cai, fica em má situação, porque não tem ninguém que o ajude a se levantar.” Eclesiastes 4:9-10   “Portanto, confessem os seus pecados uns aos outros e façam oração uns pelos outros, para que vocês sejam curados. A oração de uma pessoa obediente a Deus tem muito poder.” Tiago 5:16

4. PRATIQUE DISCIPLINAS ESPIRITUAIS DISCIPLINAS DE ABSTINÊNCIA (SOLITUDE, SILÊNCIO, JEJUM, SIMPLICIDADE, CASTIDADE) E DISCIPLINAS DE ENGAJAMENTO (ADORAÇÃO, SERVIÇO, ORAÇÃO, CONFISSÃO)

5. DECIDA MUDAR E SUBSTITUA VÍCIOS E MAUS HÁBITOS POR ATITUDES CORRETAS “Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” Romanos 12:1-2 “Estou convencido de que aquele que começou boa obra em vocês, vai completá-la até o dia de Cristo Jesus.” Filipenses1:6

Como escolhemos viver cada dia é nossa responsabilidade

6. PARTICIPE DE UMA CAUSA “Se eu, sendo Senhor e Mestre de vocês, lavei-lhes os pés, vocês também devem lavar os pés uns dos outros. Eu lhes dei o exemplo, para que vocês façam como lhes fiz.” João 13:14-15 “Louvado seja o Deus e Pai do nosso Senhor Jesus Cristo, o Pai bondoso, o Deus de quem todos recebem ajuda! Ele nos auxilia em todas as dificuldades para podermos ajudar os que têm as mesmas dificuldades que nós temos.” II Coríntios 1:3

1. Que trauma, vício ou mau hábito eu identifico na minha vida? PARA PARTILHA: 1. Que trauma, vício ou mau hábito eu identifico na minha vida?

2. O que preciso fazer para encarar esta área da minha vida? PARA PARTILHA: 2. O que preciso fazer para encarar esta área da minha vida? (Assumir sua história/fragilidade, Entregar sua vida/vontade a Deus, Buscar uma rede de apoio, Praticas as Disciplinas Espirituais, Decidir mudar e substituir por atitudes corretas, Participar de uma causa)

27272727 REGRAS Para fazer deste tempo juntos um momento SEGURO e de CRESCIMENTO para TODOS.

28282828 FALE DE SI MESMO Mantenha a partilha focada nos próprios pensamentos, sentimentos e ações.

Limite a partilha ao tempo estipulado, 29292929 Limite a partilha ao tempo estipulado, respeitando o direito de todos falarem. TEMPO

30303030 Ouça em silêncio e com atenção a partilha das outras pessoas, sem interromper com perguntas ou conversas cruzadas. SILÊNCIO

Não critique, julge ou dê conselhos. 31313131 Não critique, julge ou dê conselhos. RESPEITO

32323232 SIGILO Mantenha o sigilo sobre o que foi partilhado e sobre os que estão presentes, não comentando ou mencionando seus nomes e problemas com ninguém que não faça parte do grupo.

1. Que trauma, vício ou mau hábito eu identifico na minha vida? PARA PARTILHA: 1. Que trauma, vício ou mau hábito eu identifico na minha vida?

2. O que preciso fazer para encarar esta área da minha vida? PARA PARTILHA: 2. O que preciso fazer para encarar esta área da minha vida? (Assumir sua história/fragilidade, Entregar sua vida/vontade a Deus, Buscar uma rede de apoio, Praticas as Disciplinas Espirituais, Decidir mudar e substituir por atitudes corretas, Participar de uma causa)