NUTRIÇÃO EXTERNA 10

Dr. Nataniel Viuniski Membro do Conselho para Assuntos Nutricionais (NAB) da Herbalife Brasil Graduado em Medicina e pós-graduado em Nutrologia e Pediatria Atuação nas áreas de Nutrologia Clínica e Controle de Peso Consultor Científico da Universidade Católica de Brasília Coordenador do Curso de Pós-Graduação em Obesidade da Faculdade CBES – São Paulo Ex- Coordenador Nacional do Programa Escola Saudável Médico-Chefe do Serviço de Nutrologia do Hospital Unimed – Caxias do Sul 2

HOJE VAMOS FALAR SOBRE As características da pele Curiosidades sobre a pele Cuidados para ter uma pele saudável Produtos Nutrição Externa Herbalife   HOJE VAMOS FALAR SOBRE

A PELE Maior órgão do corpo O adulto médio possui cerca de 2 metros quadrados de pele Armazena água, gordura e vitaminas É uma “barreira” contra as ameaças Reflete o processo de envelhecimento

AS FUNÇÕES DA PELE Além de revestir o corpo, a pele... Regula a temperatura do corpo Protege o corpo de agressões externas Auxilia na defesa imunológica

A CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO EXTERNA Cuidados básicos: Limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar NUTRIÇÃO INTERNA Tudo o que você come reflete na sua pele

EMBAIXO DA SUPERFÍCIE 14 camadas externas Possuem células mortas Células vivas Vasos sanguíneos que alimentam as células da pele

CAMADAS DA PELE EPIDERME DERME HIPODERME

CAMADA SUPERIOR EPIDERME Faz crescer novas células constantemente Fornece cor à pele Protege contra infecção e danos Evita que a pele fique ressecada

CAMADA INTERMEDIÁRIA DERME Vasos sanguíneos que alimentam as células da pele Folículos que fazem o pelo crescer Glândulas que produzem suor e óleo Sensores de pressão e dor

CAMADA SUBCUTÂNEA HIPODERME Armazena colágeno e gordura Age como um amortecedor para o corpo Fornece força e elasticidade para a pele Conserva o calor Protege o corpo de danos

Você sabia? A espessura da pele varia de acordo com a parte do corpo ~4 milímetros nas palmas das mãos ~0,5 milímetros nas pálpebras A pele corresponde a cerca de 16% do seu peso corporal

Em cada centímetro quadrado de pele, existem... Você sabia? Milhões de células 100 cm de vasos sanguíneos 100 glândulas de suor 15 glândulas produtoras de óleo 12 receptores de frio 2 receptores de calor 200 sensores de dor 5 pelos

Você sabia? O corpo produz uma camada da pele superior totalmente nova a cada 30 dias Os seres humanos perdem cerca de 40.000 células da pele a cada minuto

A PELE DAS MULHERES Tende a ser mais fina e menos oleosa do que a dos homens, tornando-a mais vulnerável a lesões

PELE JOVEM X PELE ENVELHECIDA À medida em que envelhecemos, a pele adquire linhas finas e rugas Quando nascemos, a superfície da pele é macia Testa Abaixo e laterais dos olhos Laterais da boca

INFLUÊNCIAS DO ENVELHECIMENTO NA APARÊNCIA DA PELE Tempo de vida Genética Estilo de vida Cuidados com a nutrição interna e externa Poluição Tabagismo Bactéria Raios de sol

OS RAIOS DO SOL PODEM PENETRAR A PELE Os raios do sol causam queimaduras solares sobre a pele e também podem danificar as células vivas da pele abaixo da superfície

A cor da pele está ligada à exposição ao sol Você sabia? A cor da pele está ligada à exposição ao sol Pessoas originalmente do hemisfério Norte desenvolveram uma pele levemente pigmentada Pessoas originalmente do hemisfério Sul possuem a cor da pele mais escura para protegê-la dos danos do sol

Você sabia? Existem mais de 1.000 tipos diferentes de bactérias que vivem sobre a pele Células especiais do sistema imunológico na pele mantêm as bactérias fora do corpo, mas quando a pele fica seca ou rachada pode deixar as bactérias entrarem, causando uma infecção.

POR QUE PROTEGER A PELE? Uma pele com lesão pode: Facilitar a infecção Gerar linhas e rugas Fazer você parecer mais velho precocemente

RADICAIS LIVRES Produzidos pelo oxigênio e pelo calor Exemplos nos alimentos: Pacote de batatas fritas deixado ao sol Ao abrir o pacote, você pode sentir o cheiro das gorduras oxidadas Maça exposta O oxigênio do ar queima o açúcar e a deixa marrom

RADICAIS LIVRES NA PELE Causam lesões através de: Envelhecimento Rugas Ressecamento

NUTRIÇÃO DE DENTRO PARA FORA

Você sabia? Boa circulação e coração saudável são importantes para manter a saúde da pele Altos níveis de gordura no sangue Níveis reduzidos de nutrientes essenciais (como vitaminas A, C e D) Podem afetar a função da pele

BOA ALIMENTAÇÃO COMO META Vitaminas e minerais Proteínas de alta qualidade Gorduras boas Fibras

NUTRIENTES QUE AJUDAM NA BOA APARÊNCIA DA PELE VITAMINAS: FUNÇÃO IMPORTANTE NA PELE VITAMINA A Exemplos: VITAMINA C Exemplos:

MANTENHA-SE HIDRATADO Uma pele saudável precisa de água ÁGUA Auxilia no transporte dos nutrientes para as células Ajuda a eliminar as toxinas Contribui para manter a pele limpa e clara

NUTRIÇÃO DE FORA PARA DENTRO

NUTRIÇÃO EXTERNA HERBALIFE

NOURIFUSION É uma linha de cuidados básicos e específicos para a pele do rosto. Que realça e valoriza a beleza natural da pele e oferece hidratação. Isso porque oferece produtos com vitaminas A, C e E.

NOURIFUSION Cuidados básicos Gel de Limpeza* Tônico* Hidratante com FPS 15*, ** 3 passos Normal a Seca Normal a Oleosa *Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez, consulte um médico. **Não é um protetor solar.

NOURIFUSION Cuidados específicos Gel para Contorno dos Olhos* Creme Noturno* Máscara Clareadora* Gel Esfoliante Facial* *Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez, consulte um médico.

RADIANT C Gel Intensificador Diário para o Rosto com vitamina C* É um produto que ajuda a realçar o vigor e a textura da pele. Que ajuda a suavizar os sinais visíveis de estresse e fadiga e devolve a umidade natural da pele. Isso porque contém vitamina C e ajuda a prevenir as consequências da exposição prolongada aos radicais livres. *Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez, consulte um médico.

SKIN ACTIVATOR É um produto que ajuda a reduzir o aparecimento das linhas finas e rugas de expressão. Que contém glucosamina cujo estudo de uso contínuo de 4 semanas ajudou a reduzir linhas finas e rugas, melhora a firmeza, textura e hidratação. Isso porque o ativo ajuda a estimular a produção de colágeno e melhorar a hidratação.

SOFT GREEN É uma linha de produtos de uso diário para mãos e corpo. Que proporcionam energia e bem-estar. Isso porque são produzidos com extrato de chá verde com diversas texturas e fragrâncias (chá verde, frutas vermelhas e frutas amarelas).

SOFT GREEN Sabonete em Barra Sabonete Líquido Corpo: Creme Hidratante Desodorante Body Mist Óleo de Banho Sabonete Líquido Mãos: Creme Hidratante Gel Antisséptico

HERBAL ALOE Maciez e hidratação com Aloe vera Shampoo, Condicionador e Gel Suavizante É uma linha de produtos para cuidados para o corpo e o cabelo. Que nutre os cabelos e suaviza a pele devolvendo a sensação de hidratação. Isso porque contém Aloe vera, também conhecida como babosa, e outros ingredientes botânicos.

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(Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor) DÚVIDAS? SHAC (Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor) Equipe formada por profissionais técnicos de suporte ao NAB. nab@herbalife.com.br (11) 3038-4433 – São Paulo Capital 0800-774-3722 – Demais regiões

Este material de treinamento tem como objetivo auxiliar nas questões básicas de nutrição e estimular a conscientização e mudança de hábitos para uma vida mais saudável, e não substitui uma consulta médica ou de um nutricionista. Utilize os produtos Herbalife aliado  a uma dieta balanceada e variada como parte de um estilo de vida ativo e saudável.