SOMOS O QUE COMEMOS (A RODA DOS ALIMENTOS). SOMOS O QUE COMEMOS Para sermos saudáveis, devemos cuidar da nossa saúde e ter uma alimentação completa, equilibrada.

Apresentação em tema: "SOMOS O QUE COMEMOS (A RODA DOS ALIMENTOS). SOMOS O QUE COMEMOS Para sermos saudáveis, devemos cuidar da nossa saúde e ter uma alimentação completa, equilibrada."— Transcrição da apresentação:

1 SOMOS O QUE COMEMOS (A RODA DOS ALIMENTOS)

2 SOMOS O QUE COMEMOS Para sermos saudáveis, devemos cuidar da nossa saúde e ter uma alimentação completa, equilibrada e variada. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

3 SOMOS O QUE COMEMOS A Roda dos Alimentos ajuda a perceber quais são os alimentos que devemos consumir em maiores e em menores quantidades. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

4 SOMOS O QUE COMEMOS Devemos comer em maior quantidade os alimentos que pertencem aos grupos maiores. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

5 SOMOS O QUE COMEMOS PRODUTOS HORTÍCOLAS São alimentos ricos em vitaminas, fibras, minerais e água, importantes para o nosso corpo ser capaz de se proteger das doenças. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

6 SOMOS O QUE COMEMOS FRUTA Os frutos são ricos em vitaminas, fibras, minerais e água. Também fornecem alguma energia e melhoram as defesas do nosso corpo. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

7 SOMOS O QUE COMEMOS GORDURAS E ÓLEOS Os alimentos deste grupo são uma fonte de vitaminas e energia. Ajudam a proteger-nos do frio, por exemplo. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

8 SOMOS O QUE COMEMOS LATICÍNIOS São alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, como o cálcio e o fósforo, essenciais para o crescimento e para a saúde dos ossos e dos dentes. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

9 SOMOS O QUE COMEMOS CARNES, PESCADO E OVOS Estes alimentos são ricos em proteínas, que são muito importantes para construir todas as partes do nosso corpo: músculos, ossos, pele, cabelo... CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

10 SOMOS O QUE COMEMOS LEGUMINOSAS Estes alimentos são ricos em proteínas, minerais, vitaminas e fibras. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

11 SOMOS O QUE COMEMOS CEREAIS E DERIVADOS. TUBÉRCULOS Estes alimentos fornecem energia e são fontes de vitaminas, minerais e fibra. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

12 SOMOS O QUE COMEMOS CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS ÁGUA A água ocupa a posição central da Roda dos Alimentos porque é essencial para que o nosso corpo funcione bem. Devemos beber água várias vezes ao dia.

13 SOMOS O QUE COMEMOS Deves ter reparado que na Roda dos Alimentos não está o açúcar! Devemos evitar alimentos e bebidas com açúcar adicionado, comendo-os apenas excecionalmente e em poucas quantidades! CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS Devemos evitar alimentos com açúcar

14 SOMOS O QUE COMEMOS Devemos: -beber água diariamente; -comer diariamente alimentos de todos os grupos e respeitar as proporções entre eles; -variar o mais possível de alimentos dentro de cada grupo. CONHEÇO A RODA DOS ALIMENTOS

15 Vamos testar?

16 SOMOS O QUE COMEMOS 1.Devemos evitar alimentos com muito açúcar. 2.Os legumes devem ser comidos em grandes quantidades. 3.Devemos comer fruta apenas uma vez por semana. 4.O leite e os iogurtes não devem fazer parte da nossa alimentação. 5.Os alimentos que comemos devem ser variados. 6.A água não faz parte da Roda dos Alimentos. 7.Devemos beber sumos e refrigerantes em vez de água. IDENTIFICA AS AFIRMAÇÕES VERDADEIRAS E FALSAS. VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO VERDADEIRO FALSO

17 SOMOS O QUE COMEMOS ACERTASTE! MUITO BEM! CONTINUAR…

18 SOMOS O QUE COMEMOS ERRADO  TENTAR NOVAMENTE

19 SOMOS O QUE COMEMOS ACERTASTE! MUITO BEM! TERMINASTE O JOGO

20 SOMOS O QUE COMEMOS ACERTASTE! MUITO BEM! ERRADO  TERMINASTE O JOGO

21 A RODA DOS ALIMENTOS