Por: NATERCIA JUNQUEIRA Nutricionista e Educadora Alimentar

Apresentação em tema: "Por: NATERCIA JUNQUEIRA Nutricionista e Educadora Alimentar"— Transcrição da apresentação:

1 Por: NATERCIA JUNQUEIRA Nutricionista e Educadora Alimentar
O TRABALHO SAUDÁVEL Por: NATERCIA JUNQUEIRA Nutricionista e Educadora Alimentar

2 VIDA SAUDÁVEL O que é ? Estar em “Plena Condição Física e Mental” de CONVIVER, TRABALHAR, APRENDER NOVAS ATIVIDADES e EXECUTÁ-LAS PRAZEIROSAMENTE !

3 VIDA SAUDÁVEL Como se consegue ?
EXERCÍCIO FÍSICO VIDA AO AR LIVRE SONO SUFICIENTE LAZER E DESCANSO EQUILÍBRIO EMOCIONAL ALIMENTAÇÃO CORRETA

4 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL é aquela:
BALANCEADA VARIADA quanto aos tipos de alimentos EQUILIBRADA quanto aos nutrientes SEGURA ( não contaminada ) preparada com TÉCNICAS CULINÁRIAS CORRETAS

5 A PIRÂMIDE DE ALIMENTOS

6 Hábitos Alimentares

7 Hábitos Alimentares

8 Hábitos Alimentares

9 Hábitos Alimentares

10 Os PERIGOS escondidos no FAST FOOD
MUITO CALÓRICOS POUCA FIBRA MUITO SÓDIO GORDURAS TRANS FOCO FORA DO ALIMENTO OBESIDADE Mc Donald’s = 1157; Bob’s = 586; Habib’s = 305; Giraffas = 180

11 DOENÇAS LIGADAS À ALIMENTAÇÃO
Aparecerão na faixa dos 50 a 60 anos, porém tiveram seu início desde a infância, estando direta ou indiretamente vinculadas: ao TIPO DE ALIMENTAÇÃO, ao MEIO AMBIENTE e à GENÉTICA

12 FOME e DESNUTRIÇÃO x SOBREPESO e OBESIDADE
VOCÊ É O QUE VOCÊ COME ! FOME e DESNUTRIÇÃO x SOBREPESO e OBESIDADE

13 BONS HÁBITOS = SAÚDE = TRABALHO SAUDÁVEL
DESJEJUM COLAÇÃO ALMOÇO LANCHE JANTAR CEIA