PROTEÍNAS PEITO DE FRANGO SEM PELE PEIXES (SALMÃO, LINGUADO) CAMARÃO

PROTEÍNAS PEITO DE FRANGO SEM PELE PEIXES (SALMÃO, LINGUADO) CAMARÃO
BIFE DE CARNE MAGRO CLARA DE OVOS

CARBOS COMPLEXOS AVEIA BATATA DOCE OU INHAME FEIJÕES ARROZ INTEGRAL
MACARRÃO

GORDURAS BOAS MANTEIGA DE AMENDOIM AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM
ÓLEO DE LINHAÇA AMENDOINS, AMÊNDOAS, NOZES PEIXES

CARBOS FIBROSOS ALFACE VERDE BRÓCOLIS ASPARGOS ESPINAFRE PIMENTÃO
COUVES DE BRUXELAS COUVE FLOR

ÁGUA O CONSUMO DE ÁGUA DEVE SER DIÁRIO E COM VÁRIAS DOSES DURANTE O DIA

Apresentação em tema: "PROTEÍNAS PEITO DE FRANGO SEM PELE PEIXES (SALMÃO, LINGUADO) CAMARÃO"— Transcrição da apresentação: