10 passos para evitar o stress

Apresentação em tema: "10 passos para evitar o stress"— Transcrição da apresentação:

1 10 passos para evitar o stress

2 1º NÃO COMECE O DIA PREOCUPADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira

3 2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.

4 3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).

5 4º COMPREENDA AS CRIANÇAS Lembre-se que você já foi uma.

6 5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.

7 Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a
6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.

8 Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.

9 8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
Uma criança feliz acalenta a alma.

10 9º EVITE CONFLITOS INÚTEIS.
Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para vencê-los.

11 A direção é mais importante que a velocidade
10º FRENESI DE MUDANÇA Mude lentamente. A direção é mais importante que a velocidade