Comece seu Dia com um Bom Desjejum Sem tempo Não tenho fome pela manhã Quero perder peso Não acho que seja importante Porque o desejum é negligenciado?

Apresentação em tema: "Comece seu Dia com um Bom Desjejum Sem tempo Não tenho fome pela manhã Quero perder peso Não acho que seja importante Porque o desejum é negligenciado?"— Transcrição da apresentação:

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2 Comece seu Dia com um Bom Desjejum

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6 Sem tempo Não tenho fome pela manhã Quero perder peso Não acho que seja importante Porque o desejum é negligenciado?

7 Preparar-se corretamente

8 Menos irritáveis Mais eficientes Mais energéticos Obtiveram melhores resultados nos exames Menos irritáveis Mais eficientes Mais energéticos Obtiveram melhores resultados nos exames

9 Melhores resultados em testes

10 Menos doenças crônicas Aumento de longevidade Melhor saúde Menos doenças crônicas Aumento de longevidade Melhor saúde

11 No trabalho diminui os resultados

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13 O que é um desjejum saudável?

14 1/3-1/2 calorias por dia

15 “Coma o desjejum como um rei, o almoço como um príncipe e o jantar como um mendigo.” “Coma o desjejum como um rei, o almoço como um príncipe e o jantar como um mendigo.”

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19 Tempo após as refeições Nível de açúcar no sangue mg/dl

20 2,5 g 0,5 g

21 2,2 g 0,6 g

22 0,5 g 4,0 g

23 Sem fibras Muitas fibras

24 As fibras ajudam no: Controle do peso Doenças do coração Diabetes Câncer Controle do peso Doenças do coração Diabetes Câncer

25 Porque não tomam o desjejum? Não tem tempo!

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33 “Eu não tenho fome.”

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36 O estômago também precisa de descanso

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39 É certo deixar de tomar o desjejum para perder peso?

40 Seja criativo!

41 Salmos 78:24,25 “Deus fez chover maná sobre eles para alimentá-los, e lhes deu cereal do céu. Comeu cada qual o pão dos anjos.”

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