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PublicouRodrigo Marques Castel-Branco Alterado mais de 8 anos atrás
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Tensão Arterial Alta O Assassino Silencioso
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600 000 000 no mundo 3 000 000 morrem por ano 600 000 000 no mundo 3 000 000 morrem por ano
3
Na Europa 1 em cada 5 tem tensão alta
5
Metade não sabem! Pessoas Com Tensão Alta 1/8 com a tensão controlada
6
Tensão Alta: Um Problema Grave? 8x risco de AVCs 3x risco de ataque do coração 5x risco de insuficiência cardíaca 8x risco de AVCs 3x risco de ataque do coração 5x risco de insuficiência cardíaca
7
Retina Rim Pâncreas
8
Assassino Silencioso
9
Tem a tensão alta?
11
12
12
8 8
13
O que é a Tensão Alta? 14/9 ou mais Ideal: inferior a 12/6 Ideal: inferior a 12/6
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O que causa a tensão alta?
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Obesidade Excesso de sal Causas de Tensão Alta 1/2 da população adulta
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Obesidade Excesso de sal Tabaco O Álcool e a cafeína Artérias entupidas Inactividade Stress Causas de Tensão Alta
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Qual é o tratamento?
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Medicamentos não curam
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Há melhores alternativas?
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Reduza o Peso
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Use menos Sal
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2 gramas por dia 2 gramas por dia
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Não Fume
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Evite a Cafeína e o Álcool
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Coma menos Gordura
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Pouco sal Pouca gordura Muita fibra Pouco sal Pouca gordura Muita fibra
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Faça Mais Exercício
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Reduza o Stress
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Ansiedade Stress Depressão Ansiedade Stress Depressão
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“É a minha paz que vos deixo. É a minha paz que vos dou. Mas não a dou como a dá o mundo. Não se preocupem nem tenham medo.” João 14:27
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