Academia de Sucesso.

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1 Academia de Sucesso

2 Resumo dos Temas Aula 1: Mercado, Marketing de Rede e Herbalife
Aula 2: Alimentação e Nutrição Interior Aula 3: Vendas, Referências e Acompanhamento Aula 4: Nutrição Exterior e Hidratação Facial Aula 5: Avaliação de Bem-Estar e Reunião Caseira Aula 6: Desafio de 3 Dias e Recrutamento Aula 7: Caderno de Distribuidor, Utilização de Agenda e Clube de Nutrição Aula 8: Contar a História e Gestão financeira Aula 9: Plano de Marketing e Plano de Cliente a GET. Aula 10: Ética e Desenvolvimento de Organização Aula 11: Trabalho em Casal e Desenvolvimento Pessoal Aula 12: Workshop de Sonhos e Objectivos e Entrega dos Certificados

3 Horário da Academia

4 Regras e Requisitos para participação na Academia
Ser um Distribuidor Independente Herbalife (Clientes podem assistir até 3 aulas sem serem membros; Trazer caderno de capa dura e caneta para apontamentos; Respeitar o horário de início e não sair antes do término da aula.

5 Regras e Requisitos para a obtenção do Certificado
Certificado de Conclusão: O Distribuidor deverá completar as 12 aulas para poder receber o certificado de conclusão.

6 Aula 2 Alimentação e Nutrição Interior

7 Factos sobre o corpo humano
O nosso corpo é constituído por milhares de milhões de células que necessitam de mais de 100 nutrientes diferentes ao longo do dia. Necessitamos de um plano alimentar equilibrado que nos forneça vitaminas, minerais, hidratos de carbono bons, proteínas, gorduras boas e fibras. A água é vital e para mantermos uma boa hidratação e ajudarmos o organismo e eliminar toxinas e desperdícios, devemos beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. O exercício físico deixa em boas condições o coração, alivia o stress e ajuda a manter a massa muscular. O sono desempenha um processo fundamental na regeneração celular do organismo. Em média um adulto necessita de 7 a 8 horas de sono de qualidade por noite.

8 Necessidades Nutricionais Básicas
A comida: Fornece energia ao nosso corpo; Assegura a construção das nossas células; Tem uma função reguladora. “Somos o que comemos“

9 Aspetos importantes para um Bem-Estar duradouro
Adoptar uma alimentação colorida e ingerir pequenos lanches saudáveis entre as refeições; Exercício físico regular; Hidratação frequente; Descanso adequado.

10 Prato Saudável Harvard School of Public Health

11 Nutrição desequilibrada

12 A má nutrição pode levar a problemas de saúde
Excesso de Peso e Obesidade: o desequilíbrio entre um gasto de energia reduzido, devido ao sedentarismo, e uma dieta alimentar rica em energia (excesso de calorias provenientes do açúcar, amido e gordura) é a principal causa da epidemia de obesidade; Diabetes: aumento de peso, obesidade e sedentarismo são a principal causa para o aumento da diabetes Tipo II; Doenças Cardiovasculares: devem-se maioritariamente a dietas alimentares pouco equilibradas e ao sedentarismo; Cancro: manter um peso equilibrado pode reduzir o risco de aparecimento de alguns tipos de cancro. Fonte:

13 Equilíbrio na nutrição

14 Uma nutrição Herbalife permite equilibrar a nossa alimentação

15 Equilíbrio começa ao pequeno-almoço
Batido Fórmula 1 da Herbalife, nutritivo, equilibrado e cientificamente comprovado

16 Programa Pequeno-almoço Ideal da Herbalife Batido Fórmula 1
2 1 O que é? Uma refeição equilibrada, com apenas 220kcal e todas as vitaminas, minerais e proteínas fundamentais. Também disponível em versão sem alergénios. Porquê consumir? Combina proteínas e hidratos de carbono para ajudar a prolongar a sensação de saciedade durante mais tempo. Dose recomendada: 2 Colheres de medida misturadas com líquido a gosto. Como se Vende?

17 2 O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Programa Pequeno-almoço Ideal da Herbalife Bebida Instantânea de Extracto de Chá com Plantas Aromáticas 2 O que é? Bebida de chá verde tradicional, com fórmula idêntica ao consumido desde a sua origem, há 5000 anos, no sudoeste da China. Porquê consumir? Rico antioxidantes, ajuda a sentir-se revitalizado e com mais energia. Dose recomendada: ½ colher de medida em 250ml de água, uma a duas vezes ao dia. Como se Vende?

18 Programa Pequeno-almoço Ideal da Herbalife Concentrado de Herbal Aloé
3 O que é? Concentrado que contém 40% de gel de Herbal Aloé. Porquê consumir? Auxilia a acção de hidratação e de autolimpeza do organismo. Dose recomendada: Diluir 3 tampas cheias em 125ml de água. Como se Vende?

19 Barra Fórmula 1 Express O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Uma refeição equilibrada muito prática em 2 deliciosos sabores, Frutos Vermelhos e Iogurte ou Chocolate . Porquê consumir? 210 calorias, rica em fibra e proteína de soja. Contém vitaminas e minerais essenciais Dose recomendada: Uma barra substituindo uma refeição. Como se Vende?

20 Fórmula 1 – várias configurações
Tradicional Consumidores tradicionais; Clientes que pretendem maior economia. Saqueta Novos consumidores que desejam testar o sabor; Mais prático para levar para viagens ou férias; Útil para utilizar como brinde para os clientes. Barra Express Clientes que andam sempre em movimento;

21 F2 – Complexo Multivitamínico
O que é? É um suplemento de 20 vitaminas e minerais em comprimidos revestidos. Porquê consumir? Ajuda a obter 100% da DDR de vitaminas e minerais. Dose recomendada: Um comprimido revestido, três vezes ao dia, às refeições. Como se Vende?

22 Fibras e Ervas O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Suplemento nutricional para ajudar a aumentar o consumo diário de fibra e apoiar o bem-estar digestivo. Porquê consumir? Rico em fibras solúveis, auxilia o organismo na eliminação de resíduos e toxinas. Dose recomendada: Dois comprimidos revestidos, três vezes ao dia, às refeições. Como se Vende?

23 Mistura para Bebida de Proteína
O que é? Bebida com proteínas, que pode ser usado como snack ou para misturar ao batido. Porquê consumir? A Mistura para Bebida de Proteína ajuda a atingir a ingestão diária de proteína. Dose recomendada: 2 Colheres de medida misturadas com água. Como se Vende?

24 F3 – Suplemento de Proteínas Personalizado
O que é? Suplemento de proteína isolada de soja e de soro de leite. O organismo não armazena proteína, nem consegue produzi-la internamente, por isso o consumo diário em quantidades suficientes é vital. Porquê consumir? Ajuda a personalizar a ingestão de proteínas de acordo com as necessidades individuais. Dose recomendada: Mulheres: 1 a 2 colheres de medida com o F1; Homens: 1 a 3 colheres de medida com o F1. Como se Vende?

25 Barras de Proteínas O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Snack equilibrado com aproximadamente 140 calorias por barra e 10g. de proteína. Porquê consumir? Fornece uma combinação de proteínas e hidratos de carbono, para uma libertação sustentada de energia. Dose recomendada: 2 barras por dia. Como se Vende?

26 Grãos de Soja Tostados O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Snack com sabor delicioso, tostados, levemente salgados e crocantes. Porquê consumir? Ricos em proteína. 9 gr de proteína por saqueta. Apenas 113 calorias por saqueta. Dose recomendada: 1 a 2 saquetas por dia. Como se Vende?

27 Sopa de Tomate Gourmet O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Saboroso snack quente, nutritivo e fácil de preparar, aromatizado com manjericão e orégãos. Porquê consumir? Fornece 8 vezes mais proteína do que uma habitual sopa de tomate. Contém licopeno, um antioxidante do tomate e inulina, uma fibra prebiótica. Dose recomendada: 2 colheres de medida grandes e 2 pequenas para 200ml de água quente. Como se Vende?

28 INTERVALO

29 Cell Activator O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Suplemento de vitaminas do complexo B. Porquê consumir? Apoia a produção de energia, ajuda a ter um desempenho mais eficiente e maximiza a assimilação dos nutrientes por parte das células. Dose recomendada: 1 a 3 cápsulas 3 vezes ao dia. Como se Vende?

30 Fibra O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Suplemento de fibra solúvel e insolúvel. Porquê consumir? Ajuda o sistema digestivo a processar os alimentos e a absorver os nutrientes. Dose recomendada: 1 a 2 comprimidos revestidos 3 vezes ao dia. Como se Vende?

31 Thermo Complete O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Suplemento alimentar à base de extractos de Chá Verde, Cacau e Erva-Mate. Porquê consumir? Ajuda a sentir-se com mais energia, melhora a concentração e apoia a actividade mental. Dose recomendada: 1 a 2 comprimidos revestidos 2 vezes ao dia, a meio da manhã e a meio da tarde. Como se Vende?

32 Amarelo O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Suplemento alimentar de Garcínia Cambogia e Crómio. Porquê consumir? Ajuda a regularizar os níveis de glucose, a controlar os ataques de apetite e a reduzir a conversão de calorias em gordura. Dose recomendada: 2 comprimidos revestidos por dia, às principais refeições. Como se Vende?

33 Fórmula 1 Sport O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Refeição equilibrada para atletas. Porquê consumir? Fornece proteína de soro de leite e caseína para uma libertação imediata e constante de aminoácidos. Dose recomendada: Dissolver 2 colheres-medida (26g) em 250ml de leite meio gordo. Como se Vende?

34 Hydrate O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Bebida hipotónica com electrólitos para atletas. Porquê consumir? Ajuda na reposição de líquidos e de sais minerais perdidos na transpiração. Com vitaminas do complexo B que apoiam a produção de energia e antioxidantes. Dose recomendada: Misturar uma saqueta em 500ml de água. Como se Vende?

35 Prolong O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Bebida isotónica com hidratos de carbono e proteína para manter o desempenho desportivo. Porquê consumir? Reforça o desempenho desportivo e acelera a recuperação. Dose recomendada: Adicione 4 colheres-medida (60g) de Prolong em, pelo menos, e adicione mais 250ml de água. Como se Vende?

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37 Rebuild Endurance O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Bebida de recuperação após a prática de uma actividade aeróbica Porquê consumir? Ajuda na reposição de glicogénio e na recuperação muscular. Dose recomendada: Dissolver 4 colheres-medida (50g) em 250ml de água. Como se Vende?

38 Rebuild Strength O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Bebida de desenvolvimento e recuperação de massa muscular após a prática de uma actividade anaeróbica Porquê consumir? A proteína e os hidratos de carbono são necessários no desenvolvimento e recuperação muscular. Dose recomendada: Dissolver 5 colheres-medida (50g) em 250ml de água. Como se Vende?

39 Hydrate vs. H3O Pro vs. Prolong

40 Guaraná O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Suplemento de guaraná em estado natural. Porquê consumir? Ajuda a manter o estado de alerta e a reduzir a fadiga mental. Dose recomendada: 2 a 4 comprimidos revestidos por dia. Como se Vende?

41 LiftOff O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Bebida energética efervescente com apenas 9 calorias por dose. Porquê consumir? Fornece 100% da DDR de Vitaminas do Complexo B, para a produção de energia e de Vitamina C, conhecida pelas suas propriedades antioxidantes. Dose recomendada: Dissolver um comprimido efervescente em 250ml de água, 1 vez ao dia. Como se Vende?

42 Herbalifeline O que é? Porquê consumir? Dose recomendada:
Suplemento de Ómega 3 para ajudar a manter o coração em forma. Porquê consumir? Contém ambos os ácidos gordos Ómega 3, ADH e AEP, para ajudar a manter o bem-estar do coração. Dose recomendada: 1 a 2 cápsulas 3 vezes ao dia durante as refeições. Como se Vende?

43 Niteworks O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Niteworks é um suplemento alimentar noturno com os aminoácidos L-Arginina e L-Citrulina. Porquê consumir? Rico em Vitamina C e E, para ajudar a proteger as células contra as oxidações indesejáveis. Dose recomendada: Beber à noite 2 colheres de medida misturadas com água. Como se Vende?

44 Xtra-Cal O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Suplemento de cálcio, vitamina D3 e magnésio. Porquê consumir? Ajuda a fortalecer dentes e ossos. Contém vitamina D3 e magnésio que ajudam o organismo a utilizar e absorver o cálcio. Dose recomendada: 1 comprimido revestido 3 vezes ao dia, com as refeições. Como se Vende?

45 RoseGuard O que é? Porquê consumir? Dose recomendada: Como se Vende?
Suplemento alimentar à base de rosmaninho. Porquê consumir? Ajuda a proteger as células dos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento. Dose recomendada: 1 comprimido revestido por dia, a uma das refeições. Como se Vende?

46 3 2 1 Perder Peso Manter Peso Aumentar Peso Fórmula 1 Comprimidos
Refeições Coloridas OU

47 Planos de Refeições – Controlo de Peso
Pequeno-almoço equilibrado Snack equilibrado CONTROLO DE PESO Batido Fórmula 1 Bebida Instantânea de Extracto de Chá Concentrado de Herbal Aloé Barras de Proteínas OU Vista as suas calças de ganga preferidas Dois Batidos por dia Almoço equilibrado Snack equilibrado Jantar equilibrado 1500 kCal Batido Fórmula 1 Barra Fórmula 1 Express Barras de Proteínas Sopa de tomate Gourmet OU OU

48 Planos de Refeições – Manutenção de Peso
Pequeno-almoço equilibrado Snack equilibrado MANTENHA O PESO Batido Fórmula 1 Bebida Instantânea de Extracto de Chá Concentrado de Herbal Aloé Barras de Proteínas OU Nutrição diária essencial e energia constante Um Batido por dia Almoço equilibrado Snack equilibrado Jantar equilibrado 2000 kCal Barras de Proteínas Sopa de tomate Gourmet OU

49 Planos de Refeições – Aumento de Peso
Pequeno-almoço equilibrado Snack equilibrado AUMENTE O PESO Batido Fórmula 1 Bebida Instantânea de Extracto de Chá Concentrado de Herbal Aloé Barras de Proteínas Batido Fórmula 1 E Ganhe peso e aumente a massa muscular magra Três Batidos por dia Almoço equilibrado Snack equilibrado Jantar equilibrado 2500 kCal Batido Fórmula 1 Sopa de tomate Gourmet E

50 Dicas para complementar o bem-estar

51 Refeições coloridas e lanches saudáveis
Dê preferência a alimentos leves, que podem ser frutas, legumes, verduras, e a alimentos magros ricos em proteína, como soja, leite, queijo, carne e peixe; Entre as refeições faça pequenos lanches saudáveis; Coma devagar; Mastigue muito bem os alimentos.

52 Exercício físico regular
O exercício físico deixa em boas condições o coração, alivia o stress e ajuda a manter a massa muscular; Quanto maior for a massa muscular, mais fácil é manter um peso saudável. Ao ter mais massa muscular, queimamos mais calorias mesmo em repouso; As entidades oficiais recomendam 30 minutos de exercício físico moderado, cinco vezes por semana.

53 Hidratação Eliminamos água permanentemente, por isso, é importante hidratarmo-nos com frequência; Hidratação mantém as células em boas condições, o organismo limpo e em excelente funcionamento; Quando aumentamos a ingestão de fibras, devemos aumentar o consumo de água; Os especialistas recomendam a ingestão de 1 litro de água por cada 30kg do nosso peso corporal.

54 Descanso adequado O sono desempenha um processo fundamental na regeneração celular do organismo, Em média um adulto necessita de 7 a 8 horas de sono de qualidade por noite.

55 Questões ?

56 PRÓXIMA AULA Aula 3 Vendas, Referências e Acompanhamento