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Medita ç ão da luz Imagine que h á uma luz na nossa frente.Tragamos a luz atrav é s de nossa fronte para dentro da cabe ç a. Deixemos a cabe ç a ficar.

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2 Medita ç ão da luz

3 Imagine que h á uma luz na nossa frente.Tragamos a luz atrav é s de nossa fronte para dentro da cabe ç a. Deixemos a cabe ç a ficar cheia de luz. Onde quer que haja luz, não pode haver escuridão.

4 Nossa mente é preenchida de bons pensamentos. Nossa mente está cheia de amor. Agora, trazemos a luz para nosso coração.

5 Imaginemos uma rosa.Quando a luz atinge a flor ela começa a se abrir, pétala por pétala, até se tornar uma linda flor. Nosso coração se torna puro.

6 Nosso coração é preenchido com amor e compaixão. Agora, trazemos a luz pra nossos braços e nossas mãos.Ambas mãos se enchem de luz. Nós cumpriremos nosso dever com o melhor de nossa habilidade. Vamos servir a todos com amor e compaixão

7 Agora, levemos a luz para baixo até nossos pés. Ambos pés se enchem de luz. Iremos andar para frente em nossa vida, com amor e autoconfiança. Andaremos por bons lugares. Andaremos com pessoas boas.

8 Agora, levemos a luz para cima, atrav é s do corpo, para nossa boca; deixemos nossa boca e l í ngua se encherem de luz. N ó s falamos a verdade, n ó s falamos s ó aquilo que é bom e ú til. Nossas palavras são cheias de amor e compaixão.

9 Agora, trazemos a luz para nossos ouvidos. Ambos são inundados de luz. Nós ouvimos coisas boas. Ouvimos a todos com amor e compaixão.

10 Agora, levemos a luz para nossos olhos. Ambos os olhos são preenchidos de luz. Nós olhamos a todos com um amor e compaixão. Vemos o bem todos e em todas as coisas.

11 Agora, trazemos a luz de volta a cabeça. Deixemos a cabeça ser preenchida de luz. Estamos cheios de amor e sabedoria.

12 Agora, irradiamos essa luz de nós mesmos e levamos essa luz a nossos pais que nos deram o nascimento e cuidaram de nós. Possam nossos pais estar cheios de paz.

13 Levemos a luz para nossos professores que nos deram conhecimento e sabedoria. Possam nossos professores estar cheios de paz.

14 Irradiemos esta luz para nossos parentes e amigos.

15 Expanda-se esta luz a todas as pessoas e animais.

16 Deixemos esta luz encher toda esta Terra. Que o mundo todo possa estar cheio de paz e amor.

17 Expandimos a luz englobando o universo todo. Em todo lugar há luz.

18 Nós estamos na luz. A luz está em nós. Nós somos a luz.

19 Permaneçam envolvidos na luz e paz por um tempo antes de terminar a meditação.

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