Psicoterapia Breve Hipnose – Prática

Hipnoterapia O francês Ambroise August Liébault (1823 - 1893) foi o fundador da sugestão verbal sistemática aplicada como tratamento clínico; iniciou a aplicação da hipnose na cura de várias enfermidades.

Hipno-análise Sua prática acontece quando as pessoas já em estado de hipnose são iniciadas em um treinamento através de técnicas que permitem não somente aprofundar o nível do transe, como também atingirem o fim terapêutico, através de lembranças ou respostas despertadas ou reveladas pelo próprio indivíduo durante o transe ou em sonhos provenientes de sugestões pós-hipnóticas.

Técnicas usadas em Hipno-Análise Indução de Sonhos Recordar e Reviver Espelho ou Bola de Cristal (Cristalomancia) Psicodrama ou técnica cinematográfica Escrita automática

Indução de Sonhos O hipnotizado recebe uma sugestão para sonhar com a situação correspondente aos conflitos que desafiam soluções e exames conscientes. Tais sonhos, que podem ser induzidos na hora ou pós-hipnoticamente, apresentam um quadro muito mais fácil de interpretar do que os sonhos espontâneos.

Pode ser induzido ao hipnotizado que sonhe com um incidente específico ocorrido em sua vida, reproduzindo fatos esquecidos com todos os detalhes e que, ao terminar de sonhar, acorde e anote o conteúdo do sonho em uma folha de papel. A indução de sonho por meio de sugestão hipnótica é um método útil para se obter rapidamente material de sonho limitado a um determinado assunto, problema, situação ou conflito.

Recordar e Viver O hipnoanalista começa por incitar o hipnotizado a recordar-se, para fins crítico e informativo das situações passadas. Este revê o passado indicado pelo analista e, sem revivê-lo propriamente dito, apenas informa para efeito de registro.

Vencida essa etapa, processa-se a regressão a uma fase determinada. Aí não só apenas recorda, mas revive e repete afetivamente o episódio que pode ser a fonte de seu comportamento atual e, assim, será possível conhecer a origem dos conflitos nas suas bases históricas traumáticas e, através da própria sugestão, removê-los.

- Vou pondo a mão em sua testa e contando até dez - Vou pondo a mão em sua testa e contando até dez. Quando eu terminar a contagem, você terá voltado a fase X de sua vida. Você verá nitidamente e com nitidez cada vez maior, todos os detalhes que interessam ao caso. Verá tudo, não omitirá nada. Não vai querer excluir coisa alguma...

Espelho ou Bola de Cristal (Cristalomancia) No estágio de hipnose profundo ou sonambúlico, o hipnotizado pode abrir os olhos sem afetar-lhe o transe. Quando induzindo, pode ser dito: - Dentre em breve mandarei você abrir os olhos... À sua frente você verá um espelho (ou uma bola de cristal)... Nela você visualizará a solução dos problemas que o afligem... Vá dizendo tudo que aparecer na bola de cristal (ou espelho)... Pronto... Pode abrir os olhos... Você está enxergando nitidamente a sua situação, como nunca enxergou...

Pode-se ajudar o hipnotizado, como no caso do sonho, induzindo-o a visualizar cenas específicas e fazer com que ele as descreva com toda clareza nos menores detalhes, sempre lembrando o objetivo terapêutico do que se está passando. - “Vai resolver os problemas que o atordoam, dissipar as dúvidas e os temores etc.”.

Psicodrama ou Técnica Cinematográfica Sugere que, uma vez em estado de transe profundo, o hipnotizado receba a indução seguinte: - Dentro em breve pedirei a você que abra os olhos. Ao abri-los você se encontrará em uma sala de projeção. Bem diante de você uma tela. Nessa tela você verá passar um filme. E o filme que vai assistir é a história de sua própria vida. Neste filme serão incluídos todos os detalhes importantes de sua existência. E tudo na ordem cronológica. E você vai dizer tudo que vê, já que eu não posso ver a tela. Agora vou lhe pedir para abrir os olhos. Repare. Bem à sua frente está a tela...

Como seria de esperar, o hipnotizado ao abrir os olhos mostra- se impressionado com o que vê e começa a relatar tudo a que assiste. Em certas passagens começa a rir. Em outras passagens, mostra-se contrariado e mesmo enfurecido, continuando, entretanto, a descrever o que se passa na tela. Muitas vezes fica nervoso, choroso, visualizando situações e coisas penosas que aconteceram em sua vida.

Escrita Automática Pode ser utilizada para induzir o hipnotizável a revelar fatos de memória que de outra forma não poderia ser obtida por causa de resistência forte às lembranças reprimidas. Deve ser dito que a mão dele escreverá automaticamente, sem que ele tenha disso conhecimento consciente. A escrita resultante revela freqüentemente situações surpreendentes, podendo ser realizada durante o transe ou, como resultado de sugestão pós-hipnótica, após o hipnotizado retornar ao estado normal.

Durante a conversa com o hipnotizado, é-lhe feita uma pergunta importante, como por exemplo: Qual é a causa do seu temor? E, ele pode responder oralmente: Eu não sei. Enquanto simultaneamente a mão escreve uma resposta significativa e relacionada à pergunta. Neste estado acontece a expressão de dois pensamentos ao mesmo tempo como estar falando sobre seu último trabalho e escrevendo uma poesia, a qual conheceu na sua infância.

A escrita pode apresentar, de início, uma informação vaga, mas se torna mais clara à medida que a prática prossegue. Nos casos em que a escrita é simbólica, na forma e no conteúdo, o próprio hipnotizado poderá melhor interpretá-la, quer através de livre associação oral no transe acordado, quer através de mais escrita automática orientada para interpretar símbolos ou palavras enigmáticas que porventura tenham sido reveladas na etapa anterior.

Princípios da Técnica Sugestiva Para a indução é aconselhável um método progressivo e relativo ao nível do transe: iniciar com sugestões menos incisivas, isto é, indiretas, e prosseguir gradativamente com sugestões diretas, mais impregnadas de autoridade. Na técnica sugestiva é aconselhado evitar a palavra “não”, uma vez que as sugestões afirmativas são mais fortes do que as negativas; repetir a sugestão; fazer contagem do tempo para elevar ao máximo a expectativa do hipnotizado ; sugerir leveza para o corpo; sugerir que, com cada expiração, o sujeito vá entrando em um estado mais profundo de relaxamento ou transe. O ambiente deve ser silencioso, arejado, discretamente iluminado; posição relaxada e confortável do hipnotizado.

Espelhamento Processo de reprodução para o cliente de partes de seu próprio comportamento não-verbal; forma de imitar as mensagens que o cliente está emitindo, exatamente como um espelho. Vale a pena espelhar as posturas corporais, gestos característicos, ritmos respiratórios, expressões faciais e padrões de entonação, cadência e tom de voz. Tal procedimento auxilia na obtenção e manutenção de um bom rapport.

Voz No método verbal a voz deve passar equilíbrio, empatia, confiabilidade, convicção e emoção, sempre de maneira natural e expressiva para criar nos hipnotizados uma idéia clara e facilitar a introspecção das sugestões. Deve ser evitada a fala rápida, com ansiedade, para controlar tensão ou falta de coordenação da respiração e da voz. Deve o hipnotista falar pausadamente, com ritmo, entonação, melodia e ênfase nas palavras de valor sugestivo, articuladas nitidamente em tom cava.

Auto-Hipnose Pode ajudar na eliminação das doenças psicossomáticas ou eliminar efeitos psicológicos que agravam doenças orgânicas. Pode também representar um caminho para que seja atingida a melhoria da qualidade de vida, requisito indispensável para a solução de muitos problemas e conflitos. Sua prática permite a descoberta da autoconfiança, promovendo o desenvolvimento da auto-estima e da compreensão de si mesmo.