Tipos de Contração ISOMÉTRICA ISOTÔNICA CONCÊNTRICA EXCÊNTRICA

Apresentação em tema: "Tipos de Contração ISOMÉTRICA ISOTÔNICA CONCÊNTRICA EXCÊNTRICA"— Transcrição da apresentação:

1 Tipos de Contração ISOMÉTRICA ISOTÔNICA CONCÊNTRICA EXCÊNTRICA
RESISTÊNCIA É o peso que é dado músculos durante a contração (devendo ser contra a gravidade).

2 Contração ISOMÉTRICA Contração sem movimento na articulação, mas gera tensão muscular. A força muscular é igual à resistência.

3 Contração Isotônica- movimentos repetitivos nas articulações
Concêntrica – encurta as fibras musculares A força gerada no músculo deve ser maior que a resistência. Ex. flexão do cotovelo com peso Excêntrica - gerar força muscular com alongamento da fibra muscular. A força muscular é menor que a resistência - Ex. descer escada/ extensão do cotovelo

4 Músculos AGONISTAS Músculo principal de determinado movimento ou ação.
Ex. flexão de cotovelo:

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6 ANTAGONISTAS Músculo oposto ao principal SINERGISTA - Auxilia o músculo principal a fazer determinado movimento

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8 Alongamentos Alongamento estático → ativo
Alongamento estático → passivo Alongamento Facilitado Alongamento dinâmico

9 Alongamento estático → ativo envolve a contração dos antagonistas para alongar um certo músculo

10 Alongamento estático → passivo – ocorre quando relaxamos num alongamento, usando apenas a força do peso corporal (ou externo) para alongar os músculos

11 Alongamento Facilitado: Envolve a contração do músculo que está sendo alongado durante um alongamento ativo estático ( isto dispara um arco reflexo, resultando num relaxamento profundo do músculo alvo quando o período de contração termina.

12 Alongamento dinâmico: Envolve os movimentos repetitivos do corpo em posições que vão gradativamente tornando mais exigentes (ex. vinyasa)

13 Orgão Tendinoso de Golgi

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